人活一口氣。當維繫我們生命最後一口氣散盡的時候，我們也就駕鶴西遊啦。
這氣就是陽氣。養生就是養陽氣，陽氣決定生老病死，陽氣決定你的壽命。
癌症或者腫瘤從根本上來說就是陽衰到了極點，陰盛到了極點。陰成形，陰的力量是一個慢慢積聚的過程，癌症就是積聚的結果。陽化氣，陽的力量是一個擴散升騰的能量，如果你身體的陽氣充足，猶如陽光普照大地，身體的一切陰霾都會消散。
然而，現在的人不但沒有把陽氣養起來，反而天天在損耗陽氣。冥思苦想為小夥伴們總結了以下10大損耗陽氣的行為，小夥伴們一定要引以為戒哦。
1 冰鎮飲料是扼殺我們陽氣的罪魁禍首
現在的人都不喝水了，都喝各種果汁，各種碳酸飲料，各種乳酸飲料，各種啤酒。
這些本來都是寒涼的東西，喝這些也就罷了，還非要放在冰箱裡，喝冰鎮的才叫一個爽。
更嚴重的是在我們脾胃最需要溫暖的夏天反而喝冰鎮飲料喝得最多。
你的嘴巴是爽了，但你問過你的五臟同意嗎？它們舒服嗎？
接近零度的冰鎮飲料進入我們的身體首先傷害的是我們的肺，這個時代過敏性鼻炎這麼多與喝冰鎮飲料脫不了干係。其次傷害我們的脾胃，我們的胃喜歡溫暖的，特別討厭寒冷。但脾胃的陽氣不夠時，就會從先天之本腎那裡調來元氣支援，喝著喝著你就腎陽虛了。
2 早上一杯水澆滅了陽氣，晚上一杯水喝出了眼袋
好吧，我聽你的，我不喝冰鎮飲料啦，我喝水行嗎？
白開水是世界上最健康的飲料，然而這些小夥伴又陷入了另外的誤區，聽信了電視上某專家的話，一天八杯水，雷打不動，晚上睡前一杯，早上起來一杯。
他們喝的是涼白開。早上起來一杯涼白開意味著什麼？意味著你的陽氣剛剛生髮起來還沒有用呢就被你活生生地澆滅掉了。
有位小夥伴每天八杯水，美其名曰：排毒。結果呢，毒沒有排出去，眼袋卻出來了。她並沒有以為眼袋是喝水喝出來的，直到有一天看到了文小叔關於喝水的文章，才意識到自己的錯誤。正確喝水後，一個禮拜，她的眼袋就自動消失了。
是的，水喝多了也會中毒，這叫水毒。
3 飯越吃越少，藥越吃越多。
有位小夥伴為了保持身材，天天不吃主食，天天吃各種保健品，像什麼蛋白質粉啊維生素啊鈣片啊，吃了一個月後大姨媽突然沒了，於是驚慌失措問文小叔怎麼回事。
問，為何不吃飯呢？她說，飯是碳水化合物，容易長胖。
真是無語了，幾千年來滋養我們身體的真是這些五穀，怎麼到了你這裡就成了碳水化合物就成了洪水猛獸了呢？
除了保健品，還有很多小夥伴喜歡吃藥，他們病急亂投醫，他們吃飯的胃口越來越少，吃藥的胃口越來越大。他們喜歡吃什麼藥呢？喜歡吃抗生素。稍微有個頭疼腦熱發燒之類的小病，馬上去醫院輸液或者買來抗生素吃。
他們的理由是，有效並且神速。
殊不知這些抗生素是非常陰寒的東西，不過是暫時把你的症狀壓在身體裡罷了，過不久你的病邪還會爆發出來的。國外都已經限制抗生素使用了，中國卻還在濫用抗生素。
現在的人去醫院不輸個液好像沒看病一樣，簡直對不起醫院的趕腳，真是想不通啊，想不通。
很多病其實不需要治療，很多藥其實不用吃。
4 無肉不歡，離了肥甘厚味活不了
豬肉是陰寒的東西，雖然好吃也有一定食療價值但要適而可止。
有小夥伴們問，豬肉陰寒，那吃羊肉牛肉不就好了嗎？
牛肉性平，羊肉性溫，但別忘記了，所有的肉都屬於滋膩都屬於肥甘厚味，吃多了脾胃運化不了就會長生痰溼。痰溼於阻，也是一種陰的力量，同樣會扼殺我們的陽氣。
女孩子喜歡吃甜品，各種蛋糕各種點心，先不說製作這些甜品所用的油有多麼糟糕，甜品本身也是肥甘厚味之品，與肉一樣，容易產生痰溼。
5 要風度不要溫度，美麗真的凍人
很多妹紙穿衣喜歡暴露，夏天露一露也就罷了，冬天也露。
於是，露著露著，各種疾病都找上來了。露肩膀的得肩周炎，露腰的腎虛，露肚臍的得宮寒，露膝蓋的得關節炎，露腳踝的腳後跟痛。
6 熬夜是慢性殺手，先傷你的陰，再傷你的陽氣
今年的諾貝爾醫學獎價值740萬美元，總結起來也就是四個字：不要熬夜。
熬夜是對全身心的毀滅性的打擊，先是傷你的陰，中醫講陰陽不能孤立存在的，陰少了，陽自然也會跟著少。孤陽不生，孤陰不長。
文小叔寫了兩篇關於熬夜的文章，閱讀都是爆滿，可見現在熬夜的人何其多哉。
2017諾貝爾獎公佈！三位獲獎者用30年努力證明熬夜是慢性自殺
7 久坐不動，看似沒有損耗陽氣，實則損耗更多
中醫講，動則生陽。如果不動，陽氣也就是死水一潭。
久坐這個動作很舒服，卻離死亡最近，只有一米。不是嗎？你坐著的時候與躺下的時候距離也就是一米。
當然，運動是一把雙刃劍，運動不當或者過度運動也會傷陽。中醫講運動的最佳力度就是微微出汗，因為汗血同源，出汗多了等於出血。所以醫家有出血不發汗，發汗不出血的說法。
8 縱慾直接損耗我們最珍貴的元氣
這種元氣是藏在我們腎裡面的，是與生俱來的，是父精母血孕育出來的精華，是損耗了再也補不回來的。
一滴精十滴血。這話說得太輕了。精的力量足夠孕育出一個生命，我們只看家它有形的物質，它無形的能量我們卻看不到。
不要以為你浪費的只是一些蛋白質，一杯牛奶就可以喝回來。你喝十杯牛奶試試？你天天喝牛奶試試？
9 空凋是損害我們陽氣的幫兇
夏天本來就要熱著過，這樣我們的身體積累了一個冬天的寒溼邪氣才可以排出去，然而空凋的出現卻人為地讓夏天變成了秋天甚至冬天。
從四十多度左右的室外直接進入二十多度的空調房，我們的毛孔還沒反應過來，來不及閉合，空凋的寒氣就趁虛而入。
這叫虛賊邪風。等寒氣積累到一定程度，等正氣無法戰勝它的時候，它就會露出兇狠的面目了。
10 想不開、抑鬱是陽氣運行的絆腳石
想不開就會堵，堵到一定程度就會抑鬱，抑鬱到一定程度就會長瘤子長癌。
抑鬱症的人身體裡面就是一個瘀堵的格局，全身哪都不通，哪都不舒服。陽氣很難運行起來，抑鬱症的人就像蒼涼蕭瑟的秋天。
除了以上十大扼殺我們陽氣的行為外，還有很多小習慣也會損害我們的陽氣，比如早上起來衝冷水澡，洗完頭髮不擦乾，喝濃茶等等，小夥伴們也要注意一下。
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