你髮香散得匆忙

疫情期間，我們在家如何能有效的學習。

1要學習健康知識，針對這次疫情怎樣防護和保護自己的衛生健康常識。因為身心健康是重中之重。

2好好學習，天天向上。對於大人來說因人而異，看自己的工作或喜好，定一個目標。打個比方，如果你是一個廚師在放假期間研究研究菜系，目標是一天研究一道菜。……

但是對於學生來說必須做到這幾點

1在直播上認真聽課

2按時完成作業

3提前預習新課

以上是我的想法，不知道會不會幫到你，請大家指導！

用戶名美食愛好者

在家進行有效的學習太難了，每天看著孩子網課，打卡就是一個分散精力的事情，而且一日三餐，準備到收拾結束，就已經累得精疲力盡了，而且心情特別不好，脾氣也開始暴躁了，自己的事情根本沒時間做，就算有點時間也要到晚上了，這樣混亂了大約十來天，我開始調整，進入自己的學習狀態：早上八點前全家起床，啟動機器人打掃衛生，全家洗漱，早餐，大約8：50這些事情，把釘釘在電腦上啟動，讓孩子自己去看釘釘上的要求，自覺完成作業，自己打卡，自己訂正，這樣一上午的時間都是自己的了，從9-10：30分學習，小部分就好，別太快！準備午飯，可以簡單一點，收拾完畢大約12：00，陪孩子玩一小時，準備13：30網課，我們的時間又到了，13：30-16：00可以多安排一點學習！16：00之後準備晚餐，收拾結束19：30分，全家娛樂！這樣每天就都很和諧，也不暴躁了！

Suny薩尼

疫情當年我們唯一能做的就是安安靜靜宅在家裡不給國家添亂，選孩子的弱課（我和兒子選地理）在地上用鍋底灰畫七大洲且記住面積；然後記各大洲之間誰把它們隔開的！孩子感覺很有意思一會就記住了！

2.期末考試後我天天念念不忘的想給孩子補地理就隨手買了王朝霞的卷子（其實上冊早買了一直沒用）疫情當前我給兒子說我們什麼也做不了！唯一能做的就是不給國家添亂只能老老實實的在家！引導孩子國難當頭唯有讀書高！

3.和孩子打牌玩24點還有玩跑的快！和孩子玩到一起！讓他沒時間考慮什麼遊戲電視劇是什麼鬼東西！

4.7點準時準點看新聞聯播

翠綠仙子

疫情當前，我們不得不宅在家裡，網上、朋友圈各種美食界，娛樂界的異軍突起。這些都是大家開始自我學習的表現。而對於此問題我有以下觀點。

一，學會烹飪。

最近被網上的電飯煲蛋糕吸引到了，於是對它下手了，看著別人的步驟如此簡單還是自信滿滿的做著，可是最終的樣子讓自己忍不住 捧腹大笑。原來看似簡單的東西也不是那麼容易的，平時工作繁忙，做吃的總是匆忙應對，從來沒有靜下來慢慢做一頓可口的飯菜給家人，這段停滯的時間正好可以學習烹飪，好好對自己，好好對家人，做的過程也是讓人享受的。

二，繪畫。

每學期孩子都有手抄報的作業，對於這個作業我最初是反感至極的，一年級的孩子從沒學過繪畫排版，怎麼能做手抄報，變相是家長的作業，而我最沒有耐心做細緻的事情，確實平時忙碌沒有那麼多閒空，正好這段時間窩在家裡，一時閒情逸致想把孩子的手抄報做了，靜下心來慢慢畫著，結果竟也出乎意料的好，自己都被震驚了，原來自己還有這般才藝卻被過往的日子埋沒了，孩子看著我畫畫，也紛紛拿著畫筆畫了起來，一畫便是一兩個小時，雖然孩子畫不出所以然來，但是這個過程培養了孩子耐心，靜心的習慣。因而繪畫也不失為一個好的學習方法。

三，閱讀。

父母是孩子最好的老師，這段時間讓我對比更加印象深刻。剛開始我和老公也是無聊至極，雙雙抱著手機抖音刷個不停，而孩子也是坐在電視面前看個不停，過了兩日我開始反感這種自甘墮落的感覺，或者是深重雞湯的毒想找點解藥救命，隨手拿起書閱讀起來，可是沒過一個小時兩個孩子也關掉電視開始圍著我看起書來。學習的氛圍油然而生，讓我很是意外，孩子不是不愛學習，只是喜歡有父母的陪伴，不論父母做什麼，孩子們都會看在眼裡，就這樣我們家的電視又陷入了休眠期。我們各自閱讀，然後安排孩子玩會兒，再開始給孩子講解課本知識，最後讓孩子講述下她看的故事，雖然講解的不夠完美，但是一日復一日孩子講故事越來越好。

這段疫情雖然給我們帶來了經濟上的損失，卻也給我們帶來了很多的收穫，好好利用這段時間，自己都會被自己感動，行動起來吧！

瑋and玥

1、制定可執行的學習計劃

學習計劃必須制定的具體和細緻，也必須要具備可執行性。切記不可好高騖遠，制定那種自己根本完成不了的計劃；也不可懶散隨意，為自己制定的每日計劃任務量很小，導致複習進度一拖再拖。一定要結合自身情況制定一份可以高效執行的計劃。

2、定時定量，制定學習的時間限制

連續長時間的學習很容易產生厭煩情緒，這時可以把任務(比如一套練習題)分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。可以利用番茄工作法分割任務。

3、入室則靜，入座則學

學習最重要的是開始的15分鐘，這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西，自然是不行的，這裡摸摸那裡瞧瞧肯定也是不行的。在最開始學習的時候，你只要保持專心致志的15分鐘，之後再逐漸步入正軌，接下來的學習過程也會延續之前的狀態，持續專注。

4、適當做題，迴歸知識點

覺得精神渙散的時候，做題是恢復和喚醒大腦興奮感的一個重要的方法，也是另外一種總結梳理式複習。在一段長時間的看書學習之後必然會產生疲憊感。而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當你沉浸於題目中無法自拔時，也要記得迴歸知識點，複習以前的錯題，進行知識點總結，探索題目的套路，為考取高分打下良好基礎。

5、靜心複習，擺脫手機干擾

不知道有多少童鞋看著手機總是想刷一刷，哪怕沒有收到任何消息，也想沒事看一看刷一刷，但是這樣其實是很容易分心的。我們都知道翻看朋友們在朋友圈、微博等分享的各種消息，一刷手機一不小心就是半小時以上，等你刷完之後幡然醒悟時，為時已經晚了~在備考這一段時間，最好別帶手機去圖書館，當然這樣做的後果就是回覆別人消息不及時。

但是對各位而言，其實備考的這一段時間，基本上沒有特別重要的事情是急需解決的，所以還是儘量不帶手機。

6、不要一整個半天都在鑽研一門學科

一整大段時間看某一個科目，會非常容易產生疲勞感。有些同學喜歡一整個上午全部用來看專業課或者英語，實踐證明，這樣做不但容易厭煩，而且效率也不高。可以在一大段時間內安排兩門科目交叉進行學習，效率會更高哦。

7、合理作息，適時運動

身體總是革命的本錢。雖然很多同學總是覺得自己沒有複習好，所以每天花很多時間沉迷學習

國土小輝哥

張一大家

疫情期間，很多孩子學習跟不上，心急如焚，越學越煩躁，越學心越累。

所以，作為老師的我們，應該幫幫他們。

我們先來分析一下學不下去的原因。

1、學習環境的改變，不適應突然長時間在家裡學習。

學校裡有老師的監督，還有同學們之間的互相幫助。而家裡是一個休息的地方，會讓人精神比較放鬆。一天到晚都在家裡，容易受到家庭中一些小事影響。

2、缺少靈活的學習計劃。

家裡影響因素有很多，如果不做到，學習要做到時間短而有效率，那麼很有可能完成不了當天的學習任務。所以要結合課程表和家庭生活習慣，靈活制定學習計劃。

3、沒有掌握正確的網課學習方法。

學校上課，有課堂氣氛的感染，容易跟著老師的思路走。而上網課，如果沒有強大的控制能力，很容易分神。

我給出的建議是：

1、調整心態，認清目前的形勢。

其實這段時間，是追上甚至趕超其他同學的最好時期。因為你要明白，此時你在努力學習，別人有可能放鬆自己。如果你放鬆，別人肯定在努力學習。

2、改善並固定學習的環境。

如果條件允許，儘量不要在臥室和客廳裡學習。臥室很容易讓人疲勞，客廳影響的因素太多。找一個安靜的房間，打掃乾淨，坐在裡面學習，心情會好很多。

3、制定靈活的學習計劃。

在家學習和在學校不一樣，儘量做到短時間集中精力學習，其他時間可以做一點自己喜歡的事。結合課程表，制定每週的學習計劃，每天都要清楚自己要完成的任務有哪些，努力盡快完成。

4、上網課，最主要是做好預習。

誇張一點說，預習遠遠大於複習。因為提前做好預習，可以對新知識有一定的把握。如果遇到不明白的地方，心中就會有學習的興趣，特別想知道老師對這個問題的理解。

這樣上網課的時候不容易分神，能夠集中精力認真聽課。而課後複習，認真完成老師安排的作業。

每次認真學習之後，記得給自己一個小小的鼓勵哦！希望大家學業有成！

動動老師

疫情期間，在家有效地學習我個人認為可以從以下幾個方面入手。

一、按時作息

一般大家在放假時都不會對時間概念太強，但是既然學習了，就應該對時間做出相應的調整，養成良好的作息習慣。如果晚上睡得太晚（例如過了12點還沒有休息）早上就會起不來。即使早上起來了一天也都是混混噩噩的，這樣對一天的學習生活會造成影響。只有按時休息按時起床我們才能在精神飽滿的狀態中去學習。

二、制定學習計劃

制定學習計劃是我們有效學習必不可少的方法之一。制定了學習計劃會使我們學習目的明確。這樣可以改變我們學習中的漫無目的，可以避免我們把時間花費在其它時間上。制定了學習計劃才能更好的約束我們去努力的完成自己制定的學習目標。制定學習計劃要根據自己的特點，比如說大家在早上記憶力都比較好，你可以在早晨給自己制定背課文或者是背英語單詞、英語句子等和記憶有關的任務。到了晚上睡覺前可以制定一些回顧知識的任務。這樣可以對每天學的內容做一個總結。

三、及時做好筆記

在疫情期間，雖然這段時間我們不能在學校上課，但我們國家、國家教育部，給我們提供了很多便利的學習條件。例如：教育部組織了22個在線課程平臺並制定了多樣化的在線教學解決方案，提倡教師線上教學等，另外各省各地也也組織了多樣化的在線教學。在這種情況下，這就需要我們在學習的同時認真做好筆記。這樣的好處一方面是可以加深我們的學習印象，讓我們可以更好的記住所學的內容。另一方面是，在學習中不太理解不太明白的地方，這就要求我們及時把它記下來。等知識鞏固的時候容易找到問題所在，來進行特別分析特別理解。這樣可以大大提高學習的效率。如果實在是不懂的話可以和老師聯繫，讓老師為們為我們細細的來解答。

四、及時完成作業

在學校的時候，我們完成每天的學習知識內容以後老師都會佈置些作業。同樣疫情期間在家裡，如果老師講完當天的知識肯定也會佈置作業。這就要求我們在家及時完成作業。如果只完成了當天的學習，而對作業置之不理。學習效率就會大打折扣。因為在做作業的同時，同時也是鞏固所學知識加深印象的一種方法。另外還能查漏補缺。做作業有不會的地方就說明你對所學知識點兒理解不夠。在自己不會的地方及時問老師。

五、與各科老師做好溝通

我們學習知識離不開家長和老師，尤其是在家線上學習的時候特別是老師要與各科老師做好溝通。針對我們在學習中遇到的一些問題應該及時請教老師做到及時解決。如果不及時解決的話，一旦形成習慣就很難再改正。例如，老師佈置的作業我們要及時完成。養成不拖拉作業的習慣。而我們在遇到不明白的問題時也要及時的反饋給老師，然後老師再特別的給講解，為後面的課程打下基礎。如果我們一旦不理解，後面的課程也一定會很凌亂，學起來會很吃力。

六、逐漸培養自己的學習興趣。

你會發現一個人對某一項事情感興趣，那麼他就會主動的去參與到這件事中。舉個例子，一個人愛唱歌。那麼他對唱歌就會投入更多的精力。興趣會給人提供無限的動力。有了興趣，人們會對感興趣的事情變被動為主動。因此我們在學習中要逐漸培養我們的學習興趣。這樣我們會無意識把學習當成了一種樂趣。培養學習興趣可以從自身的特點出發，舉個例子，比如說有的男生喜歡車，那麼我們就可以從車入手了學習知識。然後以點帶面把知識鋪開到所有的學科。再例如，有的女生喜歡看宮廷劇。那麼我們就可以從歷史入手來培養我們的學習興趣。一旦養成了學習興趣，學習就不再那麼枯燥了。如果把學習當成了一種樂趣，還會怕學習沒有效率嗎？

以上就是我對在疫情期間我們在如何學習有效的學習的看法。

希望對你有幫助，同時祝大家健康快樂。

課舍鄉間

2020年的這場疫情把全國十幾億的人都關在了家裡。很多人都想通過這個時間來提升一下自己。那麼應該怎樣學習呢？

1、首先我覺得有想要學習的這個想法是非常好的。我覺得如果你要是想學習的話，可以先問一問自己的興趣點在哪裡，都說興趣是最好的老師。可以趁這個時間學習一些自己感興趣的東西。

2、同時也可以稱這個時間為以後做一下規劃。如果對現如今的工作生活不滿意的話，可以規劃一下以後一年兩年自己想做什麼事情，有什麼可以學習的地方，可以通過這個時間來學習。

3、書籍是人類進步的階梯。其實自我學習的方式有很多，最通常的來說我們可以看一些書籍。看一些英文電影來提高一下自己的英語水平。當然如果自己感覺非常浮躁無法靜下心來學習的話，可以看一些益智類的綜藝。對自己的提升也是非常有幫助的。

4、還有一種方法就是可以給自己定一個小目標。比如給自己規定每天上午學習兩個小時，然後堅持打卡。相信你會有收穫噠。

可愛的小金265

《疫情時期，孩子有效學習，父母在家如何正確引導？9大方法搞定》

疫情期間的這段日子，“我們很多同學的腦子一定會變得很值錢，因為從來都沒用過！”

試想當前孩子們是否正處於這樣的生活狀態，喝著肥宅開心水，吃著霸王乾脆面；翹著葛優躺二郎腿；看著手撕鬼子神劇；過著方圓不足10米，每天都是馬桶，床，沙發，餐桌，四點一線牢籠式的生活。如果沒有實際的計劃和行動，我們每天起床睜開眼的第一件事就是打開手機看疫情最新情況，然後焦慮和恐慌，剩下的時間就只能坐在電視機前開始荒廢。然後再數著日曆一頁頁撕去，而更加頹廢和不斷自責悔恨自己整日無所事事。

假期是用來超越的，不是用來荒廢的。

要知道那些開學後告訴你，自己假期一直玩和荒廢的同學，考試後一定給你響亮的當頭一棒，成績甩你三條街，用鐵一般的實力喊你起床“該醒了”。

我當年同桌的成績非常驚人，每次考後跟我們聊天都會故作姿態的說“這次考試又沒複習，昨晚又打了一夜遊戲，這次成績肯定完蛋，哎，太差了！”本以為這次考試成績還不錯的自己，還挺為他惋惜。結果成績公佈後，就讓我體會到，什麼是真正的人類行為學——朋友沒考好，你覺得悲傷；朋友又考試第一，你覺得更悲傷。於是成績下來後，果然又全班第一，簡直讓我們佩服的五體投地，直呼該娃聰明絕頂！後來班主任道破玄機，我們才恍然大悟，原來他每天在我們放鬆休閒的時間偷偷努力，幾乎每天都是學到深夜，背地裡下苦功夫的程度，幾乎可以把我們全班人馬按在地上使勁摩擦。

假期是拉開跟同學們差距的最重要時間。在家學習非常考驗自制力，也就是自律。人與人的差距分辨於脖子以上，自律就是拉開人與人差距非常重要的手段。但高度自律的人卻非常難遇見，幾乎所有的同學在假期大部分時間都是荒廢的，打遊戲的，逛街的，上網聊天的，睡覺等等。

疫情時期，孩子不忘學習，父母在家如何正確引導？為了讓孩子有效高效學習，這9個做法可供參考！

• 1. 給孩子營造一個良好的家庭學習氛圍和環境。

社會心理學裡有無數的研究都在實錘：我們身處的環境會對自身心理和行為產生影響。比如心理學家阿希在1956年進行的從眾實驗，就充分證明了環境中的信息壓力和規範壓力對個體的影響。

在學校，當我們看到老師，同學，課桌，教室，自然想到的和能做的就是模仿他人進行學習，或者按照老師的期待完成學習任務。學校環境充滿著學習的氛圍，於是我們就會理所應當的自主學習。

然而在家裡，我們只能看到在看電視的媽媽，在打麻將的爸爸，在打手機遊戲的哥哥，即使我們明知這些行為不好，明知自己還有海量的作業要完成，卻依然會跟著做出錯誤反應，發生行為歪曲。

我們看到一切具有誘惑力的東西，都會變得失去抵抗力。成人都無法完全克服，更何況是未成年的孩子。當孩子一睜開眼，滿屋子都是玩具，遊戲機，電腦，電視，ipad，那麼孩子每天都會深陷在荒廢的無聊時光裡。如果孩子的房間除了床，就是整面牆擺滿書的書櫃，窗子邊上靠著一張乾淨碩大且乾淨整潔的桌子，那麼學習氛圍一下子就上來了。家長也要控制自己，不能在孩子學習時，看電視，打遊戲，甚至是打牌，打麻將，這些都會影響孩子學習，增加孩子的學習焦慮。

學習環境越安靜，越容易靜下心來深入思考；學習人數越多，越容易持續學習。平時最好的學習去處，那就是圖書館或者自習室，在這裡你就是坐上一整天，也會覺得非常愜意，學習效率也非常高。但是疫情期間，只能被困在家裡，我們可以模擬類似的學習場景。全家人都從電視、網絡、打牌等消遣虛度時間的誘惑中脫離，一起坐在桌子前開始學習工作，那麼，每個人靜下心來的努力都是對其他家人持續學習的制約。

• 2. 給孩子安排一個獨立且足夠安靜的房間，並緊閉房門隔離起來，避開一切干擾因素。

面對誘惑的抵制能力，很多自控能力弱的孩子，分分鐘都會淪陷在各種玩物喪志裡。很多孩子打開電腦說查一下學習資料，但是當手碰到鍵盤十分鐘後，心態就開始崩潰了，最後滿腦子都是三國殺王者榮耀。

因此，緊閉房門，拔掉客廳電視的電源，掐斷臥室裡電腦的網線，手機放在父母那裡。把一切有干擾的東西，全部清理乾淨，眼不見，心不煩。我們可以分為五步來操作：第一步，將房間裡收拾乾淨，並整理規範；第二步，先將書桌清理乾淨，除了現在就用的資料，其他東西全清除到其他地方；第三步，找一把舒服且高度適合書桌的椅子；第四步，鎖上門，拉上窗簾，打開燈，再放上一杯暖暖的咖啡；第五步，拿出自己需要的完成的作業和所需的學習文具，開始行動吧！

• 3. 制定每日學習計劃表

制定疫情期間的專屬學習計劃，能夠更好的指導孩子在家進行學習習慣規範化，例如，寫作業，上網課，科目學習安排，休息活動安排，體能訓練，個人活動安排等等。

• 為什麼必須且一定要制定學習計劃呢？

古代有個成語叫心猿意馬，指的是一個人的心思不定，好像猴子跳、馬奔跑一樣難以控制。隨著人的年齡增長，所需面對各種任務越來越多，且紛繁複雜，交織一起。因此讓人心緒煩亂，躁動不安，於是我們就很難專注做事，分心的頻率也非常高。如果我們不能靜下心來做一張具體的計劃表指導我們的學習行為，那麼，很可能時間過去，我們會一事無成。久而久之，在久無成就或終日無所事事之下，自我的悔恨感和焦慮感便會加劇。

佛羅里達州立大學的馬西坎波教授做過一個著名實驗。將一群學生分成三組：第一組讓學生想期末考試。第二組，不僅要想考試。還要做相應的備考計劃，詳細到具體的內容，時間和地點。第三組是對照組，讓他們想將要參加的派對。實驗檢測結果，跟考試有關的雜亂信息會不斷闖入第一組學生的大腦之中，讓他們焦慮，心神不寧，學習效率很低。第二組則表現放鬆，且學習效率很高。

實驗結果證明：大腦可以被寫下計劃這個行為放空。

沒有制定學習計劃對孩子來說，是很容易焦慮的，也很容易陷入每天漫無目的無所事事的狀態。

著名的“蔡氏效應”告訴我們：計劃的任務未完成、目標未實現，腦子裡就會有個聲音不斷提醒你去完成任務、實現目標。然而，一旦任務完成了，目標實現了，腦子裡的那個聲音就會消失。因此制定一個疫情期間的學習規劃表，將對孩子的學習有著非常重要幫助和作用。

在這裡為大家附上一張學習規劃表，以供參考。

做學習計劃很重要，但不要總是讓孩子活在計劃裡，一百個好的想法，都不如做一件踏踏實實的事情。只要開始了第一步，就成功了一半。家長對孩子可適當進行強制要求和引導，對於孩子開始行動會有很大幫助。

• 4. 在家學習煩躁後，該如何處理呢？

第一、多場景切換學習環境。不要覺得自己獨立堅持學習一小時就開始變得煩躁，就自認為是能力差的表現，其實這是正常的生理現象。在臥室學習疲乏了，就去客廳學會兒，也可以搬張桌子在陽臺上邊曬太陽邊學習，甚至可以把作業帶去廁所做。多場景切換學習環境，對於緩解學習煩躁情緒有很大的幫助和緩解。

第二、邊聽音樂邊學習。在家裡獨自一人學習，很容易心裡空虛，感到百無聊賴。這時帶上耳機，聽自己最喜愛的歌曲，有助於放鬆自己焦躁的情緒，更能專注下來繼續學習。

第三、適量體能訓練。在家學習很容易感覺坐不住，想動，睏乏，這個時候可以適當做些體能訓練來緩解。下蹲，高抬腿，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐，跳遠等，都是非常好的體能訓練項目，沒有場地限制，在家裡就可以完成。每天的體能訓練時間最好安排為30分鐘，分為5組：最好每次50個下蹲；50個俯臥撐；50個高抬腿；100個跳繩；30個仰臥起坐，一次無法完成的話，就分解時段分解任務完成。如果條件合適，獨自在小區內散散步，跑跑步，也能讓自己達到足夠的運動標準。運動完後，出點汗，回家洗個澡，就能感到精力充沛，大腦清醒，這個時候更願意坐下來堅持學習。

• 5. 維持正常的生物鐘，早睡早起。

晚上10點睡覺，早上7:30起床。只要涉及到早睡和早起時，都會在腦子裡有兩個小人在互毆，有一個是正義使者，在呼喚你“現在該睡覺了，這樣對身體好，明天還有很重要的學習任務需要有飽滿充足的精力才能完成呢，加油！現在就睡吧！”另外還有一個墮落使者，發出了另外一種聲音“還早著呢！再玩一會兒手機，反正是放假，沒關係！咱要的就是這種放縱和開心的感覺，多舒服啊！”於是很多人在拖延中掙扎，最後淪陷在墮落使者的石榴裙下。當再次看到時間後，突然發現已經半夜2點多，然後才開始在絲絲悔恨中入睡。

晚上不睡，白天崩潰，更別提早上早點起床了，於是一整天就在昏昏沉沉中荒廢了。早睡早起，對於自律性不高的孩子，可以在家長的配合下嚴格控制完成。

• 6. 先從最喜歡和感覺最容易的科目開始學習。

堅持學習的本質並不僅僅是興趣驅動的，而是內在自我實現的成就感，專業術語叫“高峰體驗”。為什麼學生不喜歡學習呢？因為學習的內容，大多數是抽象的，需要不斷進行事實性知識背誦的，也需要不斷費力的思考。大腦雖然喜歡思考，但天生並不喜歡複雜也困難的思考。為什麼學生喜歡打遊戲呢？因為打遊戲能及時給予正反饋，每過一關就會有一次獎勵，孩子在遊戲的世界裡能體會不到現實世界裡所體會不到的自我實現的感覺，而且打遊戲並不需要太複雜且困難的思考，因此極容易讓孩子淪陷在虛擬世界裡自我狂歡，遊戲成癮。所以讓孩子能感覺學習變得簡單，刷題也比較簡單，而且正確率還比較高，就能拿到高分，那麼每一次學習和做作業都可先從最喜歡和最容的科目開始起，就能體會到小小的成就，久而久之，就會讓孩子“學習成癮”。疫情期間，讓孩子先從自己最喜歡和感覺最容易的科目先開始學習，讓孩子自己在學習中體會到不斷的成就感，就會有更足的動力堅持下去。

• 7. 適當參加網課。

疫情期間，很多大型的教育公司都推出了免費的網課，雖然很多課程質量並不高，但對大多數同學來說，還是有一定用處。如果孩子有意願且不願意新課自學的話，其實可以跟著網課學習。

• 8. 大量閱讀。

大量閱讀可以自我豐富和補充知識，享受生活。在《名家談閱讀》節目中，白巖松，唐三少，魏玉山等名家表示，在當下這個信息媒介高速發達、思想碎片化的時代，大量閱讀對我們的能力培養和生命精神世界構建有很大的作用。信息大爆炸和碎片化，並不利於孩子世界觀的形成和能力的培養，甚至在大量沒有營養的短視頻裡，我們還會逐漸成癮和空虛。疫情期間，多讓孩子靜下心來讀一些好書，是一個難得的機會，也可以放鬆自我，比看電視打遊戲更有意義和營養。

每天晚上夜深人靜的時候，可以放鬆閱讀兩個小時，建議閱讀那種能開闊孩子眼界，且對孩子能力培養有幫助的書籍。比如創業類《讓大象飛》《低風險創業》；個人傳記《甘地傳》等；認知心理類《認知心理學》《為什麼孩子不愛讀書》等；經濟學類《貨幣戰爭》；歷史類《萬曆十五年》《三國演義》等等，這些書讀起來很有意思，而且都對孩子的能力成長和知識增長有很大幫助。

• 9. 每天一杯中等濃度的茶葉水，外加一杯咖啡，也能讓睏乏的大腦保持清醒。

在家自主獨立學習的孩子，時間稍微一長，就很容易感到睏乏疲憊。當孩子感到昏昏欲睡，開始有些焦躁不安，且思考開始有些緩慢時，可以適當喝一杯咖啡或者中等濃度的茶葉水，來提神醒腦，讓大腦維持清醒。如果學習實在太累了，也可定個20分鐘的鬧鐘，趴在桌子上睡一覺，也能保持大腦輕鬆和清醒，學習也更加高效。但是切記，千萬不要上床睡。

最後，為武漢加油、為全國人民抗擊肺炎加油！

關鍵字: 疫情 傳染病 期間