你好夏都
我自驾车去过西藏，共用了20天行程，路线：北京~宁夏~西宁~格尔木~可可西里~唐古拉山~拉萨，（青藏线）共用七天时间。回京川藏共用十三天，总计二十天，行程约一万公里。
shiwenkui
青藏线是最容易走的一条进藏路线，全长1926公里，全线平均海拔在4000米以上，青藏铁路也基本与公路重叠。行驶在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑和唐古拉，浩瀚无边的可可西里，还有那些高原上的生灵，都会使人砰然心动，心旌摇荡。这是一条神秘又神奇的雪域天路。
青藏线极致12日游，您等于把西藏转完了！来吗？西藏等您呢！
路线如下:
1：西宁～塔尔寺～拉脊山～日月山～倒淌河～青海湖～黑马河 （宿黑马河）
D2：黑马河一茶卡盐湖—柴达木盆地～格尔木（宿格尔木）
D3：格尔木—昆仑山口—可可西里—沱沱河—唐古拉山口—安多～那曲
D:4：那曲～当雄~纳木错~那根拉山~念青唐古拉山~~拉萨（住拉萨）
D5:拉萨布达拉宫，大昭寺一日游
D6：拉萨--米拉山口--尼洋河--鲁朗林海--扎西岗村（宿）
D7：扎西岗村--色季拉山口观南迦巴瓦峰--江河交汇处--加查（宿）
D8:加查--拉姆拉错--达沽峡谷--雍布拉康--泽当（宿）
D9：泽当--羊卓雍错--卡若拉冰川--江孜--宗山城堡--日喀则（宿）
D10：日喀则--定日--嘉措拉山珠峰观景台--乌拉山口--珠峰（宿珠峰帐篷区或绒布招待所）
D11：珠峰--定日--扎什伦布寺--日喀则（宿）
D12：日喀则--扎什伦布寺--沿着雅鲁藏布江-尼木草原--拉萨（宿）
藏客的故事
当您听着韩红的这首歌 ♬ 天路，您的青藏之旅即将开始，很高兴为您设计这条自驾游线路！一路伴着青藏铁路到达离天空最近的地方！就从北京开始规划线路吧，无论您在哪里出发，都可以参照。
第一天：北京～内蒙古鄂尔多斯704公里9小时22分
第二天：内蒙古鄂尔多斯～宁夏中卫602公里6小时53分
第三天：中卫沙坡头景区
第四天：宁夏中卫～甘肃张掖524公里6小时07分
第五天：张掖七彩丹霞地址公园
第六天：甘肃张掖～甘肃酒泉206公里2小时34分 酒泉 卫星航天城
甘肃酒泉～甘肃嘉峪关 25公里30分
第七天：甘肃嘉峪关～敦煌373公里3小时46分
第八天：鸣沙山月牙泉 沙漠第一泉
第九天：敦煌～青海格尔木532公里6小时41分
第十天：青海格尔木～西藏安多696公里13小时03分《切记》《切记》《切记【途中不能住宿】昆仑山+唐古拉山+可可西里自然保护区安多县海拔高4679米，住宿要有制氧机的宾馆
第十一天：西藏安多～纳木错国家公园312公里5小时05分
纳木错国家公园～西藏拉萨174公里3小时26分
第十二 天：大昭寺
第十三天：布达拉宫
第十四天西藏拉萨～羊湖景区104公里2小时7分
羊湖～日喀则239公里4小时19分
第十五天：日喀则～拉萨275公里4小时47分
不想走川藏线可以原路返回！祝您旅途愉快！
伊娜给你讲故事
很高兴回答你的问题
你第一次进藏，强烈建议不要走青藏线进，因为出了格尔木很快就进入海拔4000海拔，一直到拉萨才会降低到3700米，全程有1000多公里处在海拔4000多米的海拔，很多人都适应不了。
最佳的进藏线路是川藏南线进，青藏线出，这样就可以更容易的适应高原。
具体线路是，先到成都——雅安——康定——理塘——巴塘——芒康——波密——八一——拉萨——当雄——那区——可可西里——格尔木——西宁。
一般住宿大概150元一个晚上，吃全程以川菜为主。
川藏线最新路况信息：
1.成都~康定~新都桥~理塘~巴塘，路况好，柏油路，路面好走。
2.巴塘~芒康，过了金沙江大桥后有30~40公里路况较差，路面颠簸，有塌陷，会车要小心。
3.芒康~邦达~八宿，路况较好，其中邦达~八宿限速，领路条，95公里，2.5个小时走完。
4.八宿~然乌~波密，前面的路好走，距波密30~40公里时，铺沥青路面，时好时坏。
个人总结的高原旅行需要注意的事
1，进藏途中条件艰苦，医疗条件极差，而且很长路段都没有城镇甚至乡村，所以要自备药物。高原气候多变，容易感冒、腹泻，所以感冒药和肠炎药必须带。
2，高原反应，一定要重视。目前市面上抗高原反应的产品有很多，本人十多次进藏用过好几个品牌的产品，对比下来效果最好是氧健能，效果很强大。
4，任何季节去都应该带上羽绒服或者一套厚衣服。海拔越高，风越大，气温越低。西藏有的地方需要办理边防证，比如珠峰大本营，墨脱，阿里等地，建议在户口所在地派出所办理比较方便，也可以到拉萨找旅行社代办。
5，晚上睡觉开窗透气，尽量喝热水，不要剧烈运动，不要感冒。
6自驾进藏头三天建议选择海拔较低的地方休息，避开高海拔，宁可慢点，也得让身体多适应。比如川藏线建议第一天住宿康定，第二天住宿雅江，第三天巴塘，这样避开了新都桥和理塘休息，多点时间在路上玩。（时间紧的看自己情况安排）
7.进藏的尤其要多注意观察身体情况。感觉不对劲赶紧往海拔低的地方撤退并就医，大意不得！要多休息。退烧贴，退烧药，温度计必备。
8.进藏的路弯多，坡陡，路窄，注意安全，慢点，再慢点。（亲眼看过多起坠入河流或山谷的车祸）
9.虽然有各种潜在危险存在，但也不要过分害怕，只要做好了预防和准备，就放心的去玩，开心的嗨皮。开心才是硬道理。祝一路顺风，旅途愉快！
棉花糖小兜儿
青藏线是最容易走的一条进藏路线，全长1926公里，全线平均海拔在4000米以上，青藏铁路也基本与公路重叠。行驶在青藏线上，那莽莽逶迤的昆仑山和唐古拉山，浩瀚无边的可可西里，还有那些高原上的生灵，都会使人怦然心动。
青藏线，自驾游约4天左右，适合初次进藏的人群
自驾游走青藏公路，最大的难点在于从格尔木到翻越唐古拉山的一段，因为海拔急剧上升，比较容易产生高原反应，特别是如果休息不好的话，更是危险。西宁出发到达格尔木后要翻越4座高山：昆仑山、风火山、唐古拉山、念青唐古拉山，跨过三条大河：通天河、沱沱河、楚玛尔河，平均海拔4800米左右，穿过藏北羌塘草原，可可西里才能到达拉萨。
青藏公里确实是几条进藏线路中路况最好的一条线路，西起青海西宁，沿途经过青海湖，茶卡盐湖。虽然海拔也高，但是对比起走山路的颠簸，选择青藏线进藏也是最舒适的。
- 第1天：拉萨—羊八井—纳木错—安多（青藏高原，那木措景区）
- 第2天：安多—唐古拉山—沱沱河—可可西里—格尔木（唐古拉山，通天河，坨坨河，可可西里，昆仑山）
- 第3天：格尔木—茶卡—青海湖（柴达木盆地穿越，茶卡盐湖，青海湖）
- 第4天：青海湖—倒淌河—西宁
小闫Vlog日记
青藏公路是指从西宁出发经格尔木到达拉萨的公路,它是世界上海拔最高的公路之一。这一路翻越日月山、昆仑山、风火山、唐古拉山和念青唐古拉山等高山,跨越大水河、青水河、洪水河、通天河、沱沱河等河流,穿过藏北羌塘草原,在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。从西宁出发—青海湖—格尔木—昆仑山—沱沱河—唐古拉山—安多—那曲—到达拉萨。
青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖。
从青海湖到格尔木途径的景点有途径茶卡盐湖、都兰、戈壁滩、柴达木盆地等地。
格尔木到沱沱河全程有400多公里，顺着青藏公路一路南下，途径大西北悲凉苍茫的戈壁滩，经过有“一步天险”之称的昆仑桥，来到充满传奇色彩的纳赤台不冻泉，可看到常年冰装雪衣的“昆仑六月雪”（海拔6000米以上）。
沱沱河—那曲镇 沱沱河兵站到那曲，全程约420公里。翻过海拔5300米的唐古拉山口，进入安多高原牧场，来到藏北重要城镇—那曲。
接下来到纳木错，位于拉萨的当雄县和那曲的班戈县之间，是西藏有名的三大圣湖之一，每年都有很多虔诚者来纳木错转湖，传闻纳木错能洗涤人的灵魂。
然后就到拉萨了，拉萨地处中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。众多的旅游景点会让你忘却旅途的疲劳，领略高原的壮美。
一起跟着感觉走
青藏线是国道109进藏路段的俗称。
国道109是连接北京到拉萨的一条重要国道，全长3000多公里。青藏线一般指格尔木到拉萨的1000多公里的路程。在几条进藏线中，青藏线路况最好，沿途补给最全，是唯一一条全年每天都不封路的进藏公路。
自驾车开完青藏线全程，不眠不休至少要24小时，通常有两个进藏方案：
方案一：青藏线2天进藏
Day1 格尔木—安多 （自驾720公里，开车14—15小时）
Day2 安多—拉萨 （自驾480公里，开车9—10小时）
这个方案最大的问题是司机太累了，首先要凌晨出发赶路，留给睡觉吃饭的时间比较少，其次每天开车需要10个多小时，如果有高反的话，对司机的身体和驾驶技术是一个很大的考验，比较适合老司机。
方案二： 青藏线3天进藏
Day1 格尔木—唐古拉山镇 （自驾430公里，开车8小时）
Day2 唐古拉山镇—那曲（自驾430公里，开车9—10小时）
Day3 那曲—拉萨（自驾340公里，开车6—7小时）
这个方案最大的问题是，会在高海拔地区多停留一天，对于高反的人来说身体上是一个极大的考验，有了高反就很难入睡，进而影响了第二天的开车。
青藏线上的补给点很丰富，不会出现没地方加油的情况。青藏线跨越青海和西藏两个省，青海境内的补给点主要是不冻泉和唐古拉山镜。西藏境内的补给点主要是安多，那曲，当雄，羊八井。另外，青海境内的加油站油价普遍要比西藏境内的加油站便宜。所以在青海境内看到加油站就去加满，是个省油费的好方法。
对于初次进藏的人来说，走青藏线是一个不错的选择。最差的情况嘛，每天车流量那么大，就算不小心抛锚了还是能随时找到人帮忙的。
希望我的这篇青藏线旅游自驾攻略能帮到你，让你的旅程更加顺利。
小星星带你一起浪
朋友你好，我是大海很乐意回答你提的这个问题“夏天想规划一下去拉萨，有没有什么好的青藏线旅游路线推荐？”
我前面2月21日回复了一条关于揵达车可以去西藏的问答，你也可以查看了解一下。
我去西藏几次都是走川藏线进，青藏线出。因为川藏线是逐渐上升海拨过程，对车人都有好处，路况虽然要险些，（现在基本上好走了）但青藏线就不是了，进入青海就是高原，对人的高原适应过程太快太短了。我认为出游第一件事就是应该以安全为重，特别是对有些人，有高原反应强烈的人更为重要。出游本来是愉快开心的旅游，不要因为出现这些不愉快的事情发生而受影响。
另外给你一些提醒建议，进藏一定要带齐身份证，驾照，行驶证，在西藏地区加油是要本人并查看这几样证件的。还有就是别超速，他们每段路都有时间控制的，你每到一个检查站一定记得去领票（时间表……），你超速提前到了下一站也不会放你走的。要查看前面站的起点时间。反正出去游玩不赶时间又安全。还有记得见到加油站就停车加满油再走。
以上是我几次进藏的个人经历，希望对你有用能帮助到你。谢谢。
大海旅行记
西宁出发去拉萨青藏线6日自驾游行程攻略。自驾就是图个自由，可以走走停停多看看，唯一的好处就是想怎么玩就怎么玩，可以欣赏更多的美景，收获不同的乐趣与旅途体验。
唯一的缺点就是海拔太高，不建议初次进藏的，虽然比较方便路程也不是太长，直接飞到西宁就可出发，但是这对身体素质是一个巨大的考验，青藏线的海拔可是实打实的在4500米以上，能承受下来的都是素质过硬的人。
如果你担心自驾无法承受住这种程度的考验，也可以直接飞成都，从成都出发走川藏线去拉萨，虽然说的比较严重，但是行车安全毕竟是重中之重。
走青藏线的话建议不要太着急赶路，慢点走多看看风景，也多给身体一个适应的时间，有个一周左右到拉萨就可以了，然后在拉萨转一转布达拉宫大昭寺休息一天，体验一下拉萨城惬意的慢时光。
青藏线自驾游7日行程:
第一天:
行程安排:西宁--青海湖--茶卡
行程亮点:塔尔寺、日月山、青海湖
第二天:
行程安排:茶卡盐湖风景区一日游
行程亮点:茶卡盐湖
第三天:
行程安排:茶卡--都兰--格尔木
行程亮点:翡翠湖、戈壁滩
第四天:
行程安排:格尔木--西大滩--五道梁--沱沱河
行程亮点:玉珠峰、昆仑山口、风火山、沱沱河
第五天:
行程安排:沱沱河--雁石坪--安多--那曲
行程亮点:唐古拉山口、藏北草原、措那湖
第六天:
行程安排:那曲--当雄--纳木错
行程亮点:藏北八塔、纳木错、圣象天门
第七天:
行程安排:纳木错--羊八井--拉萨
行程亮点:羊八井温泉、布达拉宫、大昭寺
西宁到格尔木全程都是京藏高速路段，路况基本可以忽略，青藏线自驾游路况主要指的是格尔木到拉萨的路段
汉中康辉汉风自驾俱乐部
如果从成都出发的话先自驾游
成都-新都桥/雅江
新都桥/雅江-巴塘
巴塘-八宿
八宿-波密
波密-林芝
林芝-拉萨
拉萨-羊湖-拉萨
拉萨一日游
拉萨-那曲
那曲-格尔木
格尔木-德令哈/乌兰
德令哈/乌兰-兰州
这样玩的话可以走一个圈，
祝你一路顺风，旅途愉快
