補充蛋白質,老人吃什麼最好?怎麼吃?

生活水平不斷提高的今天,我們總是被提醒要控制油脂的攝入,碳水化合物也不能過多,但想要吃得健康,蛋白質一定要吃得夠好。老年人最注重養生,其中通過吃來養生,更是頭等大事。


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