一分钟做一百个俯卧撑是什么感念?

要说简单、有效、便捷的运动,非俯卧撑莫属了。几乎每个人都做过!能够锻炼到胸大肌、肱三头肌、甚至腹肌等肌肉群。经常练习俯卧撑能够强化肩部,增强大臂,小腹,胸部的肌肉,让体形更加匀称挺拔。那么,做俯卧撑的频率应该是怎样的呢?


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