近几年来，近视的人越来越多，主要还是和长时间使用电子产品有关，那么在使用电子产品的时候，我们都会有哪些坏习惯呢？
电子产品不离手，随时随地刷朋友圈、追电视剧。上下班公交车上、地铁上看手机，屏幕上字号偏小，屏幕离眼睛很近。睡前看手机、iPad，尤其是关灯后还要再看半小时以上。习惯躺着或趴在床上刷朋友圈。眼睛累了就拿出随便买的眼药水滴一滴。
这些习惯时间长了，眼睛得不到休息，就很难受，那么我们想要保护好自己的眼睛需要做到什么呢？
1、尽量避免在公交车上、地铁上玩手机。如果睡前一定要看手机，最好打开屋里的大灯，时间控制在10-20分钟以内。
2、让眼睛得到休息。中老年人尤其是有花眼或其他眼病的，使用电子产品最长20分钟就要休息放松一下。
3、做眼保健操或用转动眼睛的方式来放松。转眼睛不仅可以锻炼眼周肌肉，也可促进血液循环。平时习惯使用眼药水的朋友，可改用热毛巾热敷眼睛，或用热茶散出的热气熏一熏眼睛，缓解疲劳。
4、日常饮食中多吃含有β-胡萝卜素和维C丰富的蔬果，绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等蔬果含有大量β-胡萝卜素，人体消化后可转化为维生素A，有助维护眼睛和皮肤健康。
大家要及时保护好自己的眼睛，因为近视是很难好起来的，为了自己的健康，一定要时刻注意自己的生活习惯。
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