由於受到新冠肺炎疫情的影響，繼續延遲開學，小朋友們在家是不是漸漸忘掉幼兒園養成的良好習慣呢？家長們是不是對於孩子的管教也處於放鬆狀態？
但是別忘了，每年開學之後的第一週，孩子們總會出現一些不適應的現象。不想去幼兒園、不想起床、白天犯困......孩子的這些表現在心理學上被稱為“開學綜合症”。
所以，為了讓孩子能在開學時擺脫“開學綜合症”的困擾，我們家長應該提前幫助孩子調整作息，養成良好的生活常規習慣，為開學做好準備。
1.共同遵守良好的衛生習慣
防疫時期，個人衛生是格外重視和需要注意的。也是培養孩子衛生習慣的好時機，家長要重視每一次洗手、洗漱時與孩子的互動，把講衛生當成一件必須的事、健康的事、愉快的事來落實。
2.共同遵守科學的作息要求
不用上學了，“晚上再多玩一會兒”“早上再賴床一會兒”等情況，屬於情理之中，但卻是健康之外。特殊時期，可適當增加睡眠時間，但同時要確保一日生活作息的科學性。
家長既要合理安排，又應以身作則，早睡早起、按時進餐、合理飲食，保持家庭的正常生活規律。
建議家長與孩子共同制定居家生活的作息計劃，努力讓睡眠、餐點、遊戲、運動、學習、勞動等都能得到科學的安排。
3.特殊時期做好健康監測
因疫情防控需要，單位、社區、幼兒園等紛紛提出各項健康監測的制度，要求及時提交表格、報告健康情況等。這些要求看似繁瑣，但請充分重視。
家長不要僅把監測健康當做是自己的事，它更是一件可以和孩子共同瞭解、共同完成、共同努力的事，是滲透健康教育的良機。
4.合理飲食，剋制孩子過度吃零食
調整飲食。這一點非常有必要，假期家家的餐桌上離不開大魚大肉、孩子們就會出現暴飲暴食的情形，或者零食吃一整天，正餐沒胃口等。
有的家庭因為作息的不規律，吃飯也沒有了固定的時間，上午十點、十一點才吃早飯，午飯就到了下午三、四點鐘，晚上很晚再吃一頓夜宵，不規律的飲食對孩子身體健康是非常不利的，會導致肥胖的發生。
5.自己事情自己做，不依賴大人
在家期間，也要讓孩子養成自己的物品自己整理的好習慣。有些長輩會在家過度寵溺孩子，事事包辦，助長孩子“小公主”“小少爺”的不良作風。
6.全家和和氣氣，控制小脾氣
超長假期，孩子不能出門，心情肯定會有所焦躁，壞脾氣也隨之兒來。還有的孩子會突然的任性、胡亂發洩情緒。這時，家長置之不理的做法就比較有效。
當孩子發現發脾氣沒有什麼用處時，他的不良行為就會逐漸減少，而開始自覺去發現其他解決問題的辦法。在這個階段，父母最需要注意的就是一定要做到堅持，而不是對孩子心軟甚至妥協。
7.合理安排使用電子產品
動畫片、玩電子遊戲這些對孩子來說實在是太有趣了，手機等電子產品讓大人們都“無法自拔”，別說這些心智尚未成熟的孩子了。
沉迷電子產品不僅會損害視力更是限制了孩子的想象與行動，對智力發展和身體發展有著十分消極的影響。
從孩子健康的角度出發，還是建議家長和孩子一起做一些室內實踐活動，比如家務勞動、美食製作、手工、科學小實驗、看書、玩益智玩具、做廣播體操，眼保健操等等，以此來豐富居家的枯燥生活。
最後的話
寒冬總會過去，溫暖終將到來。開學可以延期，但是孩子良好的生活習慣絕對不能延期。希望以上幾點建議能夠幫助您在假期裡更好的教育孩子！
等到開學時，我們的孩子活潑、樂觀、充滿積極的能量走進幼兒園，開啟新的成長生活！
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