明目专家视力矫正中心
防控导师
共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
目前疫情已经得到根本性控制，全国多地已经连续多日0增长，笼罩在大家头上的阴霾终将散去。全国各地中小学生开学事宜已经提上日程，但是还有一段时日。到目前为止，青少年群体已经40多天没有出门了，这对青少年的健康成长已经造成极大伤害。最近小编也是整理了多篇关于疫情期间如何做好青少年近视防控的内容，但是这还不够，再三思量，我决定发出这样一个倡议，希望能够引起足够多家长的重视。
1、青少年视力问题本来就非常严峻，一学期下来，很多孩子的度数都会增加，好不容易熬到寒假，本来可以放松一下，有一些会趁着假期做理疗，谁知道会有这么大的疫情爆发。
2、青少年的近视防控需要更多的户外活动和自然光照，但是目前大家都躲在屋里看电视、玩游戏，再叠加上在线教育，孩子们的眼睛负担更是雪上加霜。
3、春节期间每个家庭或多或少都会为孩子们准备一些糖果、零食、饮料，我们都知道过多摄取甜食会对视力造成伤害，现在这种伤害仍在持续。孩子整天憋在家没事干，吃吃喝喝就成了常态。
4、很多家长会选择在假期带孩子做视力康复训练，也有一些会选择相应的产品在家使用。但是这个假期全乱套了，出不了门，视力训练做不成，快递停运，相关产品收不到。现在孩子们眼睛得不到任何有效保护，近视度数肯定会加深。
家长需要提前做什么？
聪明的家长一看就明白了，开学前一定要带孩子去检查视力。提到检查视力很多家长肯定会对医院有所忌惮，小编也不建议大家领着孩子扎堆往医院跑。其实大家选择的余地还是非常广泛的，比如眼镜店、视光中心、视保机构等。这些地方不仅能够提供准确的检查数据，而且同样能够解决配镜、理疗等服务，最关键的是这些机构不会有扎堆现象。同时，小编需要提醒大家一定要选择靠谱的机构，以免被忽悠。
现阶段在家上网课需要注意哪些？
1、眼与书本之间距离保持30-35厘米，书与桌面呈30-40度角。
2、室内光线要充足，不要过暗或过强，持续近距离注视时间<30分钟，并远眺使眼睛得到休息。
3、2岁以下避免视频暴露，儿童每次视频时间不宜>20分钟，每天建议控制在1小时内，眼与电子荧光屏幕的距离一般为屏幕对角线的5-7倍。
4、每天保证动静结合，合理膳食，增加富含维生素A的深色蔬菜（如胡萝卜、番茄、菠菜等）摄入。
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