打噴嚏是我們經常會做的一個行為，特別是在感冒的時候，打噴嚏的次數也會增多，日常打噴嚏時，我們總會想是不是有人在想自己或者罵自己，民間也有說法“一聲噴嚏想，二聲噴嚏有人罵，三聲說明感冒了”。
其實這些說法都被加以了色彩，我們之所以會打噴嚏，是由於鼻子或者是口腔以及身體中，受到刺激之後，而出現的一種正常的條件反射，打噴嚏的時候，我們都是習慣性地捂住口鼻，避免細菌噴出，影響到別人，但是你知道這個姿勢不是最正確，還會對身體造成傷害，需要使用另一個姿勢。
打噴嚏時，為什麼不能用手捂住口鼻？
在公共場合下打噴嚏要捂住口鼻，是對別人的的尊重，不過要注意別直接用手捂住，要不然噴出的細菌都在手上了，此時沒有及時的擦拭或者是清洗，細菌粘在手上，觸碰到其他東西的時候，會造成細菌的傳播。特別是一些身體中有傳播性問題的人，如體內有幽門螺桿菌，會通過手口傳播的，碰到別人時，就可能使得其他人也受傷。
我們在用手捂著口鼻的時候，還會容易使得人體打不出噴嚏，一旦噴嚏憋回去，對身體的影響也是比較大。打噴嚏是需要將體內的一些細菌排出的，此時直接用手捂住，噴嚏打不出，細菌會返回，還會對體內的耳鼻造成損害，出現耳穿孔的幾率會加大。
在打噴嚏的時候，用的力氣是比較大的，若是此時的力氣沒有正常的排出，就會對身體造成傷害，使得耳鼻受損，傷害到鼓膜的幾率會增大很多，不比挨一個耳光的損害小。
因此我們在打噴嚏的時候，不可以憋著，一定要打出，同時要注意文明遮擋，可以使用紙巾，不少女性都有帶紙巾的習慣，在有打噴嚏感覺的時候，立刻拿出紙巾遮擋，然後摺疊好放到垃圾桶中，減少細菌的流出。
對於沒有紙巾的人群，可以使用自己的手肘來遮擋，噴出的細菌以及毒素會在衣服上停留，一般來說，細菌在空氣中成活的幾率不大，過不了多久就會自己滅亡了，可以避免傳播給別人，自己也安全一些。
打噴嚏要遮擋住，是為了隔絕細菌，減少細菌的傳播，那我們還需要注意的就是勤洗手，近期因為疫情的事，也是多次提倡人們要勤洗手，只要接觸了外面的東西，回到家後一定要洗手，減少細菌的傳播，對自己和家人負責。
打噴嚏雖然是常見的事，但是也不能忽視，很多的大問題都是從小問題延伸而來的，有噴嚏不能憋著，避免憋出內傷，對身體造成損害，同時要注意衛生，手肘遮擋的姿勢比直接用手捂住口鼻更好，也更安全一些。特別是一些平時打噴嚏多的人，如過敏性鼻炎、鼻竇炎之類的人群，打噴嚏的時候，要多注意點，也能減少損害。
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