腸癌，近幾年的發病率逐年增加，幾乎每年以4%的比例在增加。
腸癌早期被發現，及時接受治療，其生存5年以上約80%以上。但，臨床上，在早期確診為腸癌的患者不足15%。
根據大量臨床分析發現，腸癌的發病，與飲食習慣、飲食結構、生活方式、遺傳因素有關。
病床上，23歲的小琪眼神呆滯，被病魔折磨的不成樣子，她的腹部隆起，如球一般，一旁則是心電監護儀發出刺耳的響聲，以及家長的哭泣聲。
醫生……我女兒……還……還能活多久？小琪的母親憔悴無比，淚水在眼眶中打轉，可想而知說出這句話需要多大的勇氣。
她多想自己剛二十出頭的女兒可以再多活幾年，哪怕是幾個月也好，但是醫生看了看小琪，卻也只能無奈地搖了搖頭，恐怕是兩天也挺不到了。
說到這，你也許會疑惑，小琪到底是患上了何種不治之症？事情還要追溯要四個月前....
那時小琪剛趕到醫院，她虛弱地對醫生說：自己腹脹的厲害，月經停止。
她挺著一個大肚子，看起來如同懷孕一般，通過檢查，醫生髮現，導致小琪腹大如球的罪魁禍首是腹腔積液，而導致腹腔積液的罪魁禍首，則是腸癌。
一個花季少女，怎麼會患上腸癌呢？
在溝通中，醫生了解到，原來小琪是家裡的獨生女，從小就備受寵愛，小琪家條件又好，因此在吃上總是格外的放縱自己。
上了大學以後，校門口的美食街燒烤就是小琪的常客，小琪身材苗條，就算天天吃也不見胖，這讓她更是放開肚皮吃，每晚自習結束，要麼拉上同學，要麼自己一個人，就直奔燒烤攤去。有時候正餐也省下，直接吃燒烤填飽肚子，幾年下來不知道吃了多少頓。
可是最後，小琪發現自己肚子變得越來越大，一開始以為是吃撐了，可沒想到自己的月經都停止了，同學們一度以為小琪懷了孕。
一氣之下，小琪便來到醫院做檢查，卻發現結果並不是脹氣，而是腹腔積液，到後來就確診為腸癌晚期了。
最後，小琪手握著床沿，表情痛苦，小琪父母不忍心，含著淚放棄了搶救。
事後，醫生解釋道：吃燒烤易增加腸癌風險！
不少人都喜歡吃燒烤，尤其是年輕人，更是離不開燒烤，但殊不知，燒烤吃的太多卻容易致癌。
由於食物在燒烤的過程中會產生一種叫苯並芘的物質，這種物質被認為是世界上的一級致癌物，對人體有明確的致癌作用，當食品在煙燻和烘烤過程中發生焦糊現象時，苯並芘的生成量將會比普通食物增加10～20倍。
實驗證明，長期吸入或食用含苯並芘較高的食物易誘發腸癌、胃癌、肝癌等癌症。
“腸癌”來臨前，身體會有3種表現，若沒有，說明腸道還算健康
1、便秘腹瀉交替
腸癌也會引發腹瀉，最典型的表現，是腹瀉和便秘相互交替出現。
這是因為，當腸腔中的腫瘤，長得很大的時候，會堵死腸腔裡的管腔。
因此就會產生排便不通暢的症狀，但當腫瘤脫落的時候，則有可能表現為腹瀉。
2、腹痛難忍
隨著腸道腫瘤慢慢的長大，患者會出現不用的症狀，而最直接明顯的就是腹痛。
臨床發現，腸癌引起的腹痛多為是隱痛，很難區分，也很容易被忽視。
如長期的出現腹痛，放屁增多，或是可觸摸到腫塊的表現，最好去檢查一下腸鏡。
3、突然暴瘦
腫瘤細胞在增殖的時候，會消耗掉身體內的能量，而且出現在腸道內的腫瘤，也會影響到營養物質的吸收消化。
長時間下去，就會出現營養不良的現象，體重也會慢慢下降。
如果自己一個月內，在沒有減肥的情況下，消瘦10斤以上，就要格外注意，最好去醫院檢查一下。
想要預防腸癌，四件事再難也要堅持！
一、遠離重口味
現代人飲食偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味。長期以往就會刺激胃腸，增加體內炎症反應，在加上蔬菜水果攝入的少，缺乏膳食纖維，有害物質不能及時排出，就會加速腸癌的發生。
所以，在平時一定要遠離重口味，保持飲食清淡、少油少鹽的原則，多用蒸、煮、燉等方式。
二、多喝水
多喝水，可潤滑腸道，促進排毒，在喝水的時候，加點排腸毒的小植物，一起泡茶喝，效果更佳。
黃藍菊根茶，泡水喝，排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，預防腸炎，排腸毒，是不錯的選擇。
黃藍菊，是一種藥食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。
相關研究表明，黃藍菊根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。
還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。
同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。
三、堅持指檢
在中國，約75%的大腸癌發生在直腸，而其中又有2/3發生在低位直腸，是可以通過直腸指檢這種簡單而有效的檢查方式發現，直腸指撿又叫肛門指檢。
直腸指撿大致可以確定距肛緣7～10cm的肛門、直腸有無病變和病變的性質，還可以發現腫瘤、炎症以及各種損傷。
千萬不要過於害羞而放棄這種檢查。
四、生命在於運動
現代人的辦公模式多數都是長期久坐，而長期久坐，會導致腸道蠕動減弱，糞便中的有害物質會在結腸內滯留並刺激腸黏膜。
再加上久坐導致腹腔、盆腔等部位的血液循環不暢，都增加了腸癌的發病風險。
因此， 要遠離久坐，堅持運動。
選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、健身、打太極拳等，每次堅持在30分鐘以上，一週五次以上即可。
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