小风筝333

颈椎压迫肩膀疼怎么办

不用太担心

只要注意一些日常不良的低头习惯就可以了

不要睡枕头 不要长时间低头

15年我也是颈椎压迫肩膀疼

那时候也不懂以为是扭伤了

去看了骨科医生

后来在朋友的建议下去拍片

颈椎有点增生

后面再也不敢睡枕头了

那次后再也没有出现不舒服过

但是在去年因为工作

加上下班没事长时间玩手机

颈椎再次出现问题了

开始也是听朋友介绍哪里医生厉害

很多人去看好了

我就去试试

一次200-300

看了几次发现没有任何效果

后面听说打羽毛球

对颈椎有好处

我就去买了球拍

开始学打球

也开始减少了玩手机时间

有空就做下头部运动

最近已经好的差不多了

颈椎压迫不能说是很严重问题

但是也要及时调理好

避免导致发生的一系列相关问题

改掉长低头习惯 多运动

祝你早日康复

加油！

元坊生活

本人就是颈椎病特别严重！

我来说一下我的缓解之路。

刚开始颈椎引起头晕头痛是在我做生意后的第二年出现的，因为我是卖猪肉的，以前生意特别好，基本就是要站一天，而且砍骨头的时候头还是低着的，时间久了就得了颈椎病，现在都做了8年生意了，没办法，那就贴膏药打活血的药，可那只是缓解一时，时间久了疼痛难忍，有时还会心慌胸闷，恶心，别提多难受了。

去年一次感冒加重了颈椎病，那几天引起彻夜难眠，一个小时都不能睡，过了几天还是睡不着，进而出现一系列反应，焦虑，恐惧，心慌，惊恐，我感觉自己要死了一样，现在都不敢回想，后来就吃安眠药，吃了一个月，睡觉到可以睡几个小时，可后来吃安眠药也不行了，怎么都睡不着，我要疯了一样，后来去协和医院医生说我有焦虑郁抑症状，是颈椎病压迫神经和脑供血不足引起的，后给我开了药让我吃，吃了好多了，后来我坚持锻炼身体，下午5点跑步五里路，慢慢递增，每天坚持，现在真是好多了，人在跑步的时候全身血夜流动加快，胳膊摇摆的时候肩颈部都得到了放松，而且排毒，心情也渐渐好了，颈椎病好了，身体也棒了，运动起来吧！不是有那句话嘛，生命在于运动，我要告诉大家，控制自己玩手机的时间，加上合理的运动，颈椎病一定会好的

不说了手机没电了

用户汉江美石

告诉你几个穴位（纯干货），照着按头晕就去掉啦，我平时给患者治疗经常用，效果很好。第一个灵骨穴，在拇指和食指连接处。第二个曲池穴，在肘弯横纹处，第三个，太冲穴，脚大拇指与二拇指连接处。第四个公孙穴，在脚背内侧。这几个穴位可任选两到三个按压三分钟左右。

再给你录个视频，颈椎缓解后可跟着练练，不懂的可私信我。祝你早日康复！

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 626, "thumb_url": "5f2e000fcc3405cd4acf\

易有道

段医生答疑在线🍀聊聊颈椎病引起的头晕🍀

引起头晕的颈椎病类型有两种：椎动脉型和交感神经型。

椎动脉型颈椎病：这种头晕主要特点是突然发生，恢复后和正常人无异。眩晕与体位有关，多在起床、卧倒、翻身、转头时突然发生，持续时间短者数秒至数十秒，长者可达几小时到一、二天，可反复发作。有时可引起呕吐、猝倒、持物落地等症状。本型颈椎病往往与动脉硬化有关，大多伴有无高血压、冠心病病史。血脂增高病史，眼底检查也能发现动脉硬化。

交感神经颈椎病：这种颈椎病引起的头晕症状比较复杂，因其交感神经表现多种多样，故症状多种多样，常有头晕，但这种头晕与体位无关,往往上午轻，下午重，眼皮睁不动，眼球发胀、视物模糊、耳鸣、咽感异常，颈项不适易疲劳、失眠多梦、易出汗、情绪易激动、心慌胸闷。如表现在上肢，手臂肿胀发凉、麻木、肩臂痛、活动受限。

那颈椎引起的头晕该怎么办？

（1）生活习惯的养护

①合适的睡眠枕头能够有效缓解颈椎的肌肉痉挛，减少周围组织水肿。休息好，也能缓解交感神经的异常放电。

②戒烟戒酒：酒容易造成交感神经的异常，烟容易引起血管痉挛，都会加重颈椎问题。

③合理饮食：高血脂的患者，头晕的发生要明显高于正常人，清淡有营养的饮食是推荐的。

④避免长时间的低头运动，低头会造成脊椎损伤，所以多抬头。

①颈椎的恰当牵引以及推拿治疗：能够放松肌肉，解除肌肉痉挛，使扭曲或受压的椎动脉伸展、通畅、改善椎—基底动脉的血液循环；

②针灸：有效调节神经，尤其是交感神经型颈椎病。

③高压氧疗法：改善氧供，增加神经的耐受性。

④医疗体操和佩戴颈椎围领：最常见的八段锦是比较好的颈椎和身心调节的功法。佩戴颈椎围领能够有效的稳定颈椎，减少刺激。

⑤药物治疗：适当的营养神经治疗，扩张血管药物等。

特别注意

①不要把所有的头晕都归结到颈椎上，因为多种系统的病变都可引起头晕，最常见的是心源性、神经源型，视觉病变，美尼尔综合征，癫痫、低血糖、抑郁等，找到自己头晕的病因，对症治疗是关键；

②平时多出去做户外运动，有利于缓解精神和颈部的压力；

③注意休息，睡眠是缓解头晕的良方。

👇关注段医生，健康又养生👇

段医生答疑在线

首先，希望大家知道，颈椎病引起的头晕很少。

作为神经科医生，接触的头晕病人很多。很多病人见面后会说：“大夫，我头晕。”接下来，好多没等医生说话，会接着说“我有颈椎病”、“我颈椎不好”，甚至直接说“我的头晕应该是颈椎病的事”……可见，颈椎病引起头晕，是深入人心的“真理”。我本人在学医的早期也一度被“头晕是不是颈椎病造成的？”这一问题所困扰。随着学习的深入，经验的积累并结合查阅资料，让我明白了：大多数病人的头晕都不是颈椎病引起的。颈椎病为头晕背了太多年的“黑锅”！

颈椎病到底是什么样的症状？

首先，颈椎病是一大类疾病。是颈椎椎间盘退化变形导致的其相邻的结构改变，并累及周围神经、血管等组织导致影像学改变（拍片子提示有问题）并且出现临床症状的一大类疾病。根据《颈椎病的分型、诊断及非手术治疗专家共识（2018）》，颈椎病的诊断必须要有颈椎病变能解释的通的相应症状，且专家们明确提出：即使片子看到了颈椎某些地方可能存在问题，如没有相对应的症状也不能诊断为颈椎病。

现代医学把颈椎病根据发病率，由常见到罕见分为4个类型：

• 颈型颈椎病。是最常见的颈椎病类型，主要症状是枕部（后脑勺）、颈部、肩部疼痛等异常感觉（酸痛、胀满、紧缩等），可以有颈部、肩部等局部的压痛点。CT、磁共振片等影像学检查可能会提示“颈椎退行性改变”。请注意，这类颈椎病没有关于头晕症状的描述。
• 神经根型颈椎病。是第二常见的颈椎病类型。所谓“神经根”就是从两块椎骨之间的缝隙里穿进穿出的上行下达的神经靠近脊髓的部分。这类颈椎病是因为种种原因对于神经根的压迫造成的，如果把神经理解为电线，这类病就是电线受压引起的，最常见的症状就是手臂麻木、疼痛。请注意，这类颈椎病也没有关于头晕症状的描述。
• 脊髓型颈椎病。相对于前两种这种颈椎病就要少得多了。约占所有颈椎病5-15%。主要症状是肢体活动障碍或感觉异常，少数还会出现大小便障碍，性功能障碍等症状。这是因为椎间盘突出等原因导致的神经系统“主电缆”—脊髓受压。CT、磁共振片等影像学检查能清晰的分辨出压迫的位置和程度。请注意，这类颈椎病仍然没有关于头晕症状的描述。
• 其他型颈椎病。主要是包括老版分型中的椎动脉型和交感型颈椎病。主要表现为眩晕、看东西模糊、耳鸣、手麻、听力下降、心慌、左前胸（心前区）疼痛等一系列症状。X线片可提示颈椎部分椎骨节段性不稳定（轻度错位）；磁共振可表现为颈椎间盘退变。并且，此类疾病还必须除外眼源性、心源性、脑源性及耳源性眩晕等其他系统疾病方可诊断。请注意，这类颈椎病有关于“晕”的症状，但是这是“眩晕”。眩晕的症状不是昏昏沉沉，头重脚轻。眩晕的医学定义是：对自身平衡觉和空间位象觉的自我感知错误，感受自身或外界物体的运动性错觉。也就是说，眩晕是一种你感觉上的位置的错觉，比如天旋地转的感觉，这并不是真实存在，只是你的主观感觉而已。

对于颈椎病的治疗，需要到正规医院正规诊治。首先要明确是不是颈椎病？再确定是哪种类型的颈椎病？最后才能谈及治疗。

① 对于手术治疗，因为颈椎的位置太过于重要，建议一定要到综合实力较强的正规医院手术。因为一旦出现问题，截瘫甚至危急生命的情况是可以发生的。

② 对于非手术治疗，全国最具权威的专家们在结合了目前国内外最新的研究进展后，给出的建议是：

• 如果使用头颈牵引，当以安全、有效为前提，强调小重量（牵引重量为病人体重的1/12～1/14）、长时间、缓慢、持续的原则。并在牵引下，在医生的指导下进行颈背部肌肉锻炼。
• 颈托制动、热疗、电疗等物理治疗方法，可能有助于改善症状（疗效不确定）。
• 适度运动有利于颈椎的康复，但是不建议使用颈椎过度活动的高强度运动，如甩脖子等。
• 可以在医生的指导下使用药物治疗。（非甾体类抗炎药物、神经营养药物及骨骼肌松弛类药物有助于缓解症状）
• 可以通过适度的按摩来缓解症状，但应慎重操作。手法治疗颈椎病(特别是旋转手法)有造成脊髓损伤的风险，要谨慎对待。

首先，通过上文大家可以知道，颈椎病引起的头晕很少，且多是椎动脉型颈椎病引起的眩晕。由下图可知，颈椎是由颈椎椎骨一块块的连接在一起形成的，每块颈骨前面一般都有一块圆的骨头，叫椎体，各块颈椎连接在一起的时候，椎体之间有个软垫，就是大名鼎鼎的“椎间盘”，在大部分颈椎骨的两侧还有个小孔（横突孔），左右各一个，里面走形的就是两条向脑供血的重要血管——椎动脉（下图的红色部分）。

也就是说，所谓椎动脉型颈椎病，是种种原因导致的颈椎的某些结构引起的椎动脉受压引起的动脉供血障碍引起的相应的症状。为什么会引起“晕”？因为椎动脉的重要供血区就是小脑和脑干，这些部位的重要功能之一就是平衡功能。当平衡错乱的时候，自然就会晕。另外也会影响到前庭中枢，前庭器官在耳朵里，发出神经经脑干上传。人们的双眼能协调一致的看向同一方向，能追踪活动的物体并取得清晰的图像，能在不用眼睛的前提下辨别身体的大致方位都有赖于前庭系统。

当前庭功能障碍时，眼球很可能会出现如上图的这种不自主的跳动——眼震。当您的眼睛快速摇摆的时候，会出现什么情况？——天旋地转。所以，眩晕的人看到的天旋地转不是真的天旋地转（运动错觉），而是自己的眼球在转。

椎动脉是重要的脑部供血动脉，负责整个脑的后部供血，所以，它的缺血不可能仅仅影响平衡感觉，还会影响到其他的脑区。所以除了眩晕之外，还常有耳鸣、肢体麻木、无力、言语含糊、心慌出汗、恶心呕吐等等一些其他的症状。

另外，有些人描述的“头晕”并非是真正的晕，而是昏沉，头颈部的酸胀、紧缩感等不适，这部分人可能是颈型颈椎病，或者是紧张型头痛、颈源性头痛等问题，这类疾病的治疗本来就可以通过按摩、理疗等方式。（紧张型头痛、颈源性头痛等相关科普，我的头条科普里有详细介绍）

如何治疗颈椎病引起的头晕，归根到底还是需要明确头晕的具体原因，是不是颈椎的问题，如果是，是具体什么问题？这需要到正规医院的神经科和骨科就诊。以我的经验，很多时候，您的头晕症状，在专业的医生看过后，很可能会排除颈椎问题而诊断为其他疾病，如耳石症、持续性姿势-感知性头晕、阻塞性睡眠呼吸暂停等其他问题。

如耳石症（BPPV）、持续性姿势-感知性头晕（PPPD）、阻塞性睡眠呼吸暂停、颈源性头痛、紧张型头痛这些具体疾病的科普，作者头条科普里有详细介绍。

如果您感觉我的回答对您有所帮助，请点赞鼓励。如有疑问也可以留言讨论。感谢您的支持。

文中使用图片均来自网络。

神经内科宋璞医生

睡前5分钟，颈椎不再“嘎吱”响，头也不晕了，胜过运动2小时

每每到了初春这个季节大家的颈椎、腰椎问题就统统的都出来了，尤其爱美女孩，围巾也扔了，秋裤也不穿了；导致一些人有严重腰疼、颈椎疼、脊椎疼痛、吞咽困难、四肢无力等病症出现，给身体带来疼痛时，还给日常生活带来了很大的不便。导致这些现象出现的原因，和温度降低、使颈、脊椎受凉有关，很多人都想要远离颈椎腰部疼痛，其实方法并不难；接着往下看……

颈椎、腰椎的护理与预防

1；平时的坐、卧姿势都要正确，避免给颈椎过大的压力。上班族正确的坐姿：身体后倾背靠在椅背上，最好让颈部有依托，手臂与键盘平行，膝盖略高于座椅，让血液循环畅通，屏幕略低于眼睛的视线。放松肩膀，手臂自然下垂。

2；平时也要加强对腰椎的养护，工作中要注意劳逸结合，防寒保暖，避免久坐与弯腰负重，强化腰背部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性，更好的保护腰椎

3；很多人由于忙于工作，即使颈部、腰部出现了不适症状也懒得积极给予解决；其实中药对于骨病历史悠久，被公认为是安全、绿色、无副作用的方法。这时候你就应该在网络上了解到濟佑堂筋骨贴了，受很多患者的青睐。

4；满足颈椎病、腰肌劳损的办法可以是较为保守方式解决，其中最受广大患者欢迎的上诉法，具有祛风除湿、活血化瘀、舒筋通络、润僵舒筋，止痛消肿等作用，韧带的粘连，消除无菌性炎症，解除对神经的压迫，恢复受压的血管，韧带彻底恢复正常。

为你提供了几种简单的家庭自我检测方法，可以借此确认一下自己是否真的患了颈椎病，点击时采取相应的措施，防止病情加重。

1；按压头部法；坐在椅子上，头肩部向上挺直，帮助着双手置于受托者头顶部，逐渐加力往下按压，如果受托者感觉疼痛或麻木，那就是患了颈椎病。

2；轻敲头部法；操作方法：左手置于受测者头部，右手紧握拳头，轻微打击左手患病反应：颈部疼痛或麻木。

3；腰椎的自检；在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。

那温柔的风儿

一、颈椎引起的头晕完美的诠释了什么叫眩晕。

颈椎引起的头晕有其特点，医学上呈眩晕，诊断为“椎基底动脉供血不足”，发作时觉天旋地转、不敢睁开眼睛、飘飘荡荡，犹如晕车、喝醉酒一样，多数人伴有出冷汗、全身无力、呕吐不止。

轻者经过休息后或睡一觉后就缓解，重者卧床不敢动弹，运动或体位改变后晕觉加重。

二、发病机制：

颈性眩晕发病机制可分为椎动脉直接受累（狭窄、压迫）的供血不足和颈后交感神经综合征两类。

因是颈椎动脉被压迫所致，根治方案是清除压迫，临床上风险极高，所以一般对症治疗。

1）抗眩晕：苯海拉明片 每次12.5mg，每日三次 ，或眩晕停（地芬尼多）每次25～50mg，每 天3次，选其一联合敏使朗（甲磺酸倍他司汀片）一次1片，一日3次。

2）改善血循环：西比灵（氟桂利嗪） 5-10mg，每日一次。

3）止呕吐：应用上述治疗后一般多能立即入睡数小时，醒后症状多缓解；仍有眩晕、呕吐者， 可据病情重复以上药物1-2次，需要时可选用吗丁啉10mg一次，一日三次，或胃 复安10mg口服。

其他：以上处理不能缓解者，可考虑予安定镇静治疗，呕吐不频繁者可口服，频繁者肌肉注射。

五、预防复发：

颈椎引起的眩晕，很多都是可以避免的，多受以下因素影响，避免这些因素，可有效减少复发几率：

1）睡眠要好，很多都是睡不好觉出现发作；

2）避免劳累，过度劳累也是发作常见因素之一；

3）可适当做些颈椎的康复理疗。

4）其他：避免激动、精神刺激、暴饮暴食、水盐过量和忌研究、增强抗病能力等。

内科尘先生

颈椎病引起的头晕，一般有两种情况。

第一种，改变体位会晕。 例如，站起来、起床、翻身、回头，做这些动作时会晕，静止时不晕。那有可能是第一颈椎关节错位。因为给大脑供血的椎动脉在第一颈椎处有个转弯，当第一颈椎错位是就容易卡压血管，造成大脑供血不足，引起头晕。

要确诊这个关节是否错位可以拍摄X线张口位片，这个错位不必过度担心，常见侧卧睡觉、不良姿势的人，用正骨手法很快就能调整回来。

第二种，时时刻刻会晕没有规律，压力较大或精神比较紧张时会犯头晕，有时后仰头晕会加重。

那可能是枕下肌群过度紧张、寰枕间隙较小，压迫血管造成的头晕。

这个头晕可能需要多做几次几次治疗，常见于现代繁忙工作人群，那这个在医院近几年是非常常见的。只要缓解了枕下肌群的压力，头晕自动就好了。

随着年龄的增长，很多人的颈椎都出了问题。头晕是颈椎病最常见的症状之一，而且持续时间比较长，不容易缓解。很多人深受这种头晕折磨。

为什么颈椎病会引起头晕呢？主要是供应大脑后部血液的两根椎动脉要经过颈椎进入大脑。如图所示，椎动脉经过颈椎的横突孔，进入大脑。当颈椎骨质增生，导致横突孔狭窄，或者椎间盘突出，椎体不稳，都会导致椎动脉受影响，尤其是颈部活动时。当脑干、小脑供血不足时就会引起头晕。

很多人比较关心的是，既然头晕是由颈椎病引起的，那能不能手术呢？

这个我们一般都不建议手术。原因有两个：一是颈椎手术风险比较大；二是做完手术后，头晕症状缓解不是太理想。这个可能是由于颈椎病时间都比较长导致的。

可能还有人会问，那么能不能按摩呢？这个我们同样不太建议，尤其是严重的颈椎病。因为目前按摩店鱼龙混杂，很多所谓的按摩师手法粗糙，根本不懂按摩，弄不好会出大事的。曾遇一老太太，有颈椎病，想去按摩缓解一下，结果按摩完了，四肢都没劲了。到医院一查是由于按摩时使原有的颈椎病突然加重导致的。

那么颈椎病引起的头晕该如何缓解呢？

首先这个病需要静养，避免颈部过度活动。严重的，可以佩戴颈托。还可以在医生的指导下，适当做做颈部康复操。

口服改善脑供血的药物，如银杏叶片，敏使朗等也可以缓解头晕。颈椎病一般会引起上肢麻木的症状，还可以配合一些B族维生素治疗。

当然如果头晕严重影响了生活质量，也可以在严格符合手术指征的情况下，尝试手术治疗。

大家好，我是日本医学博士苗医生，用专业的知识为你解答生活中的健康问题。喜欢的话，可以关注、点赞或发表评论，非常感谢大家的支持！

医病医人苗医生

颈椎病型头晕一般是颈椎压迫到椎动脉，或者颈椎刺激到交感神经引起头颈部神经血管异常，进而导致脑供血不足，所以出现眩晕。

这种椎动脉压迫引起的头晕根本所在就是颈椎病，所以一般这种头晕的出现多伴有颈部的疼痛，可能出现在长期低头的时候，也可能出现在突然间转头的时候。这种眩晕可以通过缓解颈椎病来缓解症状，可以采用揉或者捏的手法来按摩颈后的肌肉，可以促进局部气血的运行，缓解供血不足，进而头晕也就减轻了。

大部分颈椎病是尤其颈椎压迫导致的，所以减少颈椎间的压迫可以缓解颈椎病带来的疼痛以及眩晕，最简单有效的办法就是多活动颈部，缓解颈部肌肉持续牵拉和颈椎之间压力，比如用头部画圈，写“米”字，也可以将双手交叉托在后脑勺部，然后向后仰头，将头的力量完全放置于手上，再双手向上用力的托举头部，这样可以增加颈椎间隙，减少压迫。另外平时注意适当的休息，不要长时间保持同一姿势，坐姿、站姿要正确，这些都是平时生活要注意的。这些都是可以缓解症状的，但是如果出现明显头部眩晕厉害，不能得到有效缓解的，一定要及时就医检查。

關鍵字: 颈椎 健康 头晕