我們的身體有著大約475個穴位，自古以來穴位按摩就一直是中醫極力提倡的，因為每個穴位都與身體的各個部位相關聯，身體出現不舒服的症狀，按摩對應的穴位就可以快速消除不適症狀。那麼，按摩的次數如何掌握。今天，培根小編就為大家揭開按摩的這一次謎底。
1、不要長期地天天去按摩
按摩一般一個禮拜去一兩次就行，一次時間也一般在四五十分鐘到一小時之間為宜。
凡事都應該有個度，如果盲目天天長期按摩的話，對身體不是什麼好事。適度按摩可促進血液循環，放鬆肌肉，緩解疲勞等，對身體毫無疑問是有益的。可是，過度的天天長期的按摩反而對身體不利，長期對肌肉皮膚進行刺激會導致痠痛乏力，肌肉萎縮等情況發生。
但是如果是一小段時間內天天去按摩的話，也是沒有關係的。按摩還應注意以下這些事情。
2、經常做推拿按摩人會有依賴性
經常做推拿的人會有依賴性的，長期的推拿致使人需要依靠推拿解決本身的病痛，而忽略了本身的主動運動。打個比喻，如果說推拿可以治療好中風，但是中風偏癱後的主動恢復運動是不是就不用做了?
3、按摩時間太短不行：達不到效果
按摩需要把穴位打開才能發揮效果，若時間太短，按摩火候未到，則療效不佳。
4、按摩時間太長也不行：易引邪入內
按摩時間太長，火候過了又會適得其反，甚至會引邪入內，有的還會出現按摩疲勞症等弊端。所以，按摩並非時間越長越好，而是要根據情況不同適當控制按摩時間來達到效果。
另外，按摩時好不要在同一部位反覆長時間按壓，要注意分散開，一個部位多按摩10分鐘。
培根中醫寄語
生命在於運動，這個運動指的就是主動運動，而不是被動運動。還有，一般體質較虛弱的，正氣虧損嚴重者，氣血嚴重不足者,某些特殊疾患者，都不適合針灸按摩推拿。
注：本文圖文來源於網絡，最終解釋權歸培根中醫。
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