小孩子正在長身體的時候，所以他們消化食物的速度特別快，有時候家長就會聽到他們在臨睡覺前說有點餓了，想吃東西。這個時候家長都要注意了，孩子睡覺前，這4種食物最好要少吃，不然會影響孩子身高，別忽視。
1、脹氣的食物
這類食物還不少，比如豆子，蘿蔔，紅薯，南瓜等，他們一般都可以作為主食，所以熱量非常低，脂肪含量也很低，但是它們有一個缺點就是不容易消化，所以吃的特別容易脹氣。如果讓孩子在睡覺前吃這類食物的話，他們的肚子就會一直鼓鼓的，特別難受，肚子不好受，又怎麼能睡一個安穩覺呢？所以他們一般會在床上折騰很久才能入睡，睡眠質量受到了很大的影響，自然會影響他們的身高發育了。
2、巧克力糖果
小孩子對這種食物完全沒有抵抗力，並且他們還會使用各種手段要求吃這種東西。但是睡覺前是絕對不能讓他們吃的，因為那裡面含有可可粉和咖啡豆，熱量很高不說，關鍵是會讓神經非常興奮，本來已經準備要睡覺了，但是吃了它又覺得一點都不困了，長期這樣下去就會影響他們的身高。
3、速食食品
這類食品的種類就更加多了，比如漢堡，披薩，冰淇淋，奶酪蛋糕和意大利麵等。如果在睡覺前讓孩子吃這些東西的話，會讓他們的情緒變得非常浮躁，心情也會變得很焦慮，帶著這種情緒入睡可不是一個好現象，另外披薩里面還含有番茄醬，酸度很高，這樣子會讓他們的胃酸升高，消化系統的負擔就會加重，很難入睡，這樣就會影響孩子的身體發育，特別是在身高方面。
4、利尿食物
芹菜，西瓜，冬瓜等這些東西也不建議在晚上吃，因為吃了以後會經常的上廁所，這樣子他們的睡眠週期就會被打亂。另外睡覺前水也是要少喝一點的，如果是很渴，那麼喝兩小口夠了。
作為家長，這幾種食物可千萬不要讓你們的孩子睡前吃不僅影響孩子的身高還會影響孩子長個，家長們可千萬要記得哈，要不然後悔都來不及了，這幾種食物要是孩子喜歡吃的話可以在白天給他們吃些就行了，晚上就別吃了，為了孩子的健康，家長一定做好監督工作，歡迎大家關注我，小編將持續為您更新新的作品，感謝關注，感謝支持，我們下期再見！
閱讀更多 馨悅傳文 的文章
