呔96龍
講一講自己的親身經歷吧！健身，真的拯救了我！
健身前，自己是個比較悲觀消極的人，而且很敏感、愛鑽牛角尖，我真的不知道自己以前有那麼多的壞毛病，改變是從生完寶寶開始的，面對鏡子裡那個滿臉橫肉，贅肉橫生的自己再加上產後焦慮，心情灰暗到了極點，也看不到了生活的希望！還好，有個愛我的老公拿出了一年的工作績效，商量著讓我去健身，作為一個練體育出身的他，深知運動會治癒一切！就這樣，我開始了健身之路，三個月後再見到我的時候，他就知道他“成功”了！我的改變真的很大。
首先，我的心態，健身後我從以前的敏感消極變得積極陽光，臉上長掛微笑，面對生活中的種種，我能以平和的心態去面對，或許健身的同時，我的心肌也得到了鍛鍊😋
其次，就是我的緯度，我健身前體重110，而健身後體重一直在100~108之間徘徊，哈？相當於沒減，我要說的是不，健身的人從來都不看體重，看得是緯度，1尺8的腰足以讓我這個寶媽嘚瑟一會！😂😂😂
第三，健身後，通過有氧運動（有氧運動裡我最愛跑步，跑步是一個與自己心靈對話的過程，帶上耳機全世界都與我無關，只有自己的心跳和堅定的喘息聲）心肺功能得到了很大的提升；簡單粗暴的舉鐵（可以讓我們健康、緊緻的瘦下去，舉鐵讓線條更棒），讓我的力量、爆發等都得到了改善；功能性的訓練就一個字，爽，汗流浹背，動作帶感，全面提升運動機能！普拉提，對我的產後康復有很大的幫助，我的核心、柔韌度都在無聲無息的增強！
第四，健身後，自己會變得更自律，你不想讓你辛苦練出來的小肌肉消失，你得按時睡覺，給它足夠的供養，外面的食物太油膩，你終究帶上了圍裙，自己動手做營養餐！朋友大晚上打電話叫你聚一聚，啤酒燒烤來一場，你會微笑著說:健身房剛回來，這會雞胸肉還在鍋裡，你們吃好、喝好！慢慢的你學會了獨處，學會和自己對話，傾聽自己內心的聲音！
最後，個人認為，健身的同時也“健腦”，同時還讓我們練就了那顆小“心肌”，最關鍵的是，健身堪比整容，親身經歷，你懂得！
