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表达情绪本来就是人天生的一种反应，要说为什么，从进化论的观点来看，有利于生存。没有人的情绪表达是后天学会的，需要学习的是抑制情绪的表达，典型的例子，儿童的情绪表达都是很直接的，虽然从终终极目标来看情绪表达是有利于生存的，但并不是在每一个情境中直接表达情绪都是合适的，所以成长过程中我们慢慢学会了抑制情绪的即时表达，也是为了适应当下的社会规范，避免情绪直接表达带来伤害。所以成年后我们很多的情绪是内隐的，我们会用自己的理智尽可能压抑情绪，尤其是深受儒家文化影响的中国人。
心理学认为人有四种基本情绪，分别是喜、怒、悲、惧。这四种基本情绪中最可能带来人际冲突的就是怒，也就是通常所说的生气。因为愤怒情绪很容易引发攻击性的行为，在我们心理层面已经把愤怒和攻击做了绑定联系，感受到了愤怒就会联想到可能的攻击，所以我们通常说愤怒是有力量的，记得之前好象有一句很著名的话就叫中国人你为什么不生气，隐含的意思就是中国人不常表达自己的攻击性，不展示自己的力量。
虽然成年后我们学会了压抑情绪，但毕竟压抑会给人带来一定的内在压力，就是会让人觉得很不爽，所以我们也不是在任何情境中都会压抑自己的情绪，人都会对情境做出评估，如果觉得自己力量还可以，或者可以承受表达情绪的后果的话，依然还是会选择表达情绪。说到底，成人的情绪表达大部分都是理智评估后的表达，如果你觉得自己很强大，你就会更多的表达愤怒，因为愤怒还可以进一步让你变得更强大，但是请注意只是你自己觉得自己强大，不一定是真的强大，人真的有时候会对自己做出错误的判断。如果觉得自己不够强大的人就会暂时压抑自己的愤怒，在合适的情境中将这种愤怒转移给另一个不那么强大的发泄对象，也就是我们常说的替罪羊，所以不那么强大的人就会有更大的概率承受他人愤怒情绪。
综上所述，情绪是我们对环境是否满足我们需要的反应，表达情绪是本能。对情绪本身而言我们最多可以做到压抑，但压抑不代表情绪消失了，它一直都在，总会在某一个情境中表达出来，就象还没有喷发的火山，压抑的越多，情绪爆发时的力量就越大，就越有可能让其他人受伤，当然也会让自己受伤，所以心理学通常会建议大家适度地表达情绪，而不是一直压抑。
当然还有一种更好的管理情绪的方法，不是简单地一泄了之，而是改善认知和行为，通过认知和行为来进一步调节情绪，让情绪发生转化，这是目前主流的心理咨询师的工作方法。
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迁怒”到底是怎么一回事我们都有过这样的经历：遇到塞车时，如果有一个司机不耐烦地按喇叭，那么这种烦躁的情绪便会传染开来，后面的司机往往也会不停地跟着按喇叭，而喇叭的刺耳声音又会使更多的乘客烦躁不安，这种现象在心理学上被称为“情绪转移定律”。
生活中，我们难免会发生迁怒，毕竟在一处受气了，情绪一时很难调整过来，于是很容易把负面情绪带到下一处。所以，我们的坏心情就像流感一样，如果不加以控制，便会不断蔓延。
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- 社会上这种人不在少数，也是属于不受欢迎的人群之列，他们之所以这么做跟他们本身的素质修养以及内心活动存在着很大的关系，下面给予全面的分析，希望能帮助到你。
一、借此树立自身的威信。
- 有素质修养的人知道生气就会发脾气，声音就会扩大，特别容易产生传染，从而影响别人的心情和工作，因此正常的人会在人群密度较少的地方解决问题。
- 有一种人这么做的原因是想借此树立威信，比如像公司的领导干部，当面大声斥责员工，目的就是杀鸡儆猴，对其它人产生一种震慑作用，借此树立威信。也有可能是一个套路，就是唱双簧，两人配合刚刚好，另外一人不过是为了协助领导做辅助工作而已。然而作为一个领导，威信的树立不是靠恐吓别人来完成目的的，而是应该有所为有所不为，对下应当耐心教导，做事以理服人，不偏袒任何一个人，也不针对任何一个人。对上应当有所交代，完成分配的任务。
二、借此产生同情。
- 这类人也许也是在演戏，声东击西，是为了做给某一个人看的，举个简单的例子，你朋友跟你借钱了，你催了几次都没还，对方的理由是实在没钱。这次你们俩呆在一起，他也许根本就没接到电话，而是自导自演，对方的催款他表示得异常愤怒，大声还击，目的也是为了让你看到这个情景，产生同情心，暂时放弃追债的想法。
三、借此表示其强大的气势。
- 这类人这么做的原因就是为了在弱者表示自己的强大，借此使对方心里感到惊恐万状，不敢随便得罪，而他就可以对你为所欲为了，听起来有点不可思议，不过事实就是如此简单。
四、正常反应。
- 这类人本身就没有什么恶意，只是性格稍微火爆，也不顾及别人的存在，素质修养是比较低下。
总结：一个人的行为态度能够反映出一个人的素质修养，做事前应当三思而后行！
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生气，是因我们在自己的工作生活中遇到了让自己不顺心，不如意的事后的一种态度反映。既然问题已经超越了我们自己所能接受或承受的底限，也就是原则，代表着已经不是你想认可的处理方式。我们表明自己不可接受的态度，生气。 那这時表现出来情绪波动，就不可避勉要传递给身边的人。无形之中，身边人已感应到了你的情绪反常。有的识趣的会敬而远之，有的是好朋友则会过来安慰，了解原因，帮助出谋划策，如何化解因自己的一時情绪波动，生气，给工作中自己同事造成的无形影响。 如果是供应商，因自己过于欠考虑而给公司带来的影响，事后会向供应商给予电话道歉，如果是因客户投诉反馈，则是与自己工作失误有关，则自己要勇于承担。
从另一种角度来看，生气的人，有在渲泻心中不快，让自己身心归于平衡。因为，有些不快是委屈求全似的闷气，是想怒又不敢言，哑巴吃黄莲。比如，因自己位低言轻，上司做错决定，导致生产出错，而公司追责，上司又拿自己顶雷。
有人说，能忍就是福，其实不尽然。现如今这社会物欲横流，太多人在倪虹灯下，面对大千世界早已迷失了自我，心理的那层道德底线已丧失，骗人的本事都与時俱进了，不管是信息化，还是智能化，只要有空子可钻的地方，骗人的行为方式就会百家争艳。也不是说他们方法有多高明，而是我们普通人人心都有一个心魔，贪念。因为想占便宜，想借助不劳而获能挣到自己丰衣足食的费用，踏出了这层心理，你的另一支脚可能就已经正式迈入骗子们为你精心设计的连环套坑里。现如今社会诸多的高利网贷，已经因一次疫情封城让多少痴男怨女们陷入了还贷崩溃的旋涡中无法自拔，成日心脊背发凉，皇皇不可终日，能不让人生气不？
面对因疫情而陷入还贷危机中的困顿，我们在哀其不幸，怒其不争的同時，是否也应该从中窥视出一个严重的社会问题：网贷乱像！
现今社会，人人都在想要创业，缺资金周转不可否认，可我们银行的贷款渠道就太多限制了。这就给社会网贷提供了温床。 这两天一直在关注，因我一朋友就因网赌输尽了全部身家30多万，最后深陷网贷，高利贷旋涡。通过了解，很大一部分人很惊奇地相似，五个中有3个为广西人，且都是通过网络进入极速快3的方式陷入的。可想而知这里面的诱惑性有多大。那一个陷入者不知道这是骗局，可都千篇一律要去闯入。我们对待这样的生气者又能说什么呢？
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《金刚经》里说：心能转物，即同如来。
人生路漫漫，总会不停有人对你发脾气，你永远改变不了所有人，只能提高自己的防御能力!
我用我的真实经历举例说明：
人与人之间有各种缘分，我去了一个新公司上班，从我进办公室我就感觉坐在我后面的男同事很是看我不顺眼，
我是女人，一般都会背个包，装钥匙手机各种东西，
没几天，这位男同事忍不住他心里的恶念对我发飙，他站到我旁边用充满无尽讽刺的语气对我说：
“你这个包里装着多少钱呀？整天看你背来背去”
我不假思索立刻用最最天真无邪的语气笑着对他说“你猜猜呀， 猜对了，我分你一半”
我说完，他的气势立刻就软下来了，笑着对我说“嘻嘻，我以为有很多钱呢”，
我又嘿嘿笑说“猜对了分给你，哈哈”
就在这电光火石间，几句话交锋，就化干戈为玉帛，这难道不是金刚经里说的心能转物吗？
如此转境，大家在办公室里相处得比较愉快，若是互相怨恨，犹如身处地狱。
在实践过程中，只有自己能控制住自己的情绪了，自己的善心足够强大，才能把别人对自己的恶意转化过来。
人首先要改变自己，提升自己! 有足够大的能量，才能转化别人!
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这个行为叫做迁怒于他人。
什么是迁怒于他人的行为呢？
比如说有的企业老总，或者创业小伙子因为在外边谈生意没谈好，受挫了，或者与对方起了争执，于是他的心情状态就会很差。
若他直把这个差的心情状态放在身上，那他就会不断地对别人感到不满意。
❤️比如说某个上司在外边谈了生意没谈好，钱賺不到，于是他心情非常不好，他回到公司的状态就会很差。
若此时有工作人员找他签字，他有可能会立马对员工发火，甚至是把气撒到员工头上，而这种就是心情不稳定的人。
处于这种状态的人，既不懂得掌控自己的情绪，也不懂得体谅他人，所以与这类人相处就会特别累。
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一个人生气后，就需要发泄。
一般会首先表现在自己的行为及情绪上。
发泄分为两种：
自我发泄
选择方式会较少的将情绪给到他人。一般常见的具体方式是：
- 找个无人的地方把苦闷说出来、吼叫
- 运动，比如疯狂跑步、拳击等
- 大声哭一场
向他人发泄
我相信，选择这种类型方式的人他们的本意不是如此。又分为两种：
- 向他人倾诉
这种倾诉是温和的倾诉，倾听者只需要静静的听着被倾诉者的委屈，当倾诉者完全把情绪释放出来即可。
- 无意暴力吼叫
当生气者实在忍无可忍时，他的情绪是很难受自己控制的。此时，一旦有人做出令他不满意的事情时，他就会不自觉的把气撒到他认为可以撒的人身上。这样的做法显然是不好的，但请不要此时选择争吵。生气者会主动道歉的，因为他也清楚自己的做法是不正确的。
以上为个人观点，希望对你有所帮助。
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心聆屋
想要看清一个人的人品和素质，不是看他高兴的时候如何待人处事，而是要看他生气的时候会怎么样对待别人。
有些人活得跟谍战片一样，在跟别人没有利益冲突的时候，还能愉快地和平相处；一旦发生利益冲突，立马生气翻脸，丝毫不讲任何情面。所有隐藏的和伪装的才会全部浮现。
一生气就变脸的人，人品好不到哪去。人和人之间没有永恒的情谊，只有永恒的利益。这句话说的很冷酷，但不得不承认有时候的确是这样。真正有教养的人，不管生不生气，都能保有基本的素养。
而生气的时候，把情绪带给别人的人，是典型的自己不舒服也让别人不舒服的人。典型的以自我为中心，低情商的表现！
情绪是自我管理的重要功课，如果我们不能控制自己的情绪，我们就很容易被他人影响与操控。
而懂得控制自我情绪，才能让你更好和他人相处。心理学上有一个踢猫效应，强调就是情绪失控带来是系列破坏力。
情绪失控源于我们无法察觉自己的情绪，如果我们知道懂得察觉情绪， 懂得训练与观察自己的情绪来由，我们就能慢慢引导自己的情绪。
偷心小喵咪
不合理的宣泄喽，可能你是他认为有安全感的人吧，人就是这样
哈九奇
对啊，为什么要带给别人，有分享快乐，有分享幸福的，还没有见谁会喜欢你分享给他生气呢
