新冠肺炎疫情期間，家長不能像以往那樣帶孩子去踏春、去運動。那麼，如何讓孩子也能在春天裡快速長高呢？
根據世界衛生組織的一項研究證實，孩子的生長髮育有顯著的季節性，孩子春夏季生長最快。平均每月最快可長高0.73cm，速度是秋天的2-2.5倍。
春季，寶寶的呼吸能力和消化能力都在這時不斷的增強，不僅如此寶寶的生長激素分泌也會增多。所以我們要抓住這個長高黃金期，做足功課，當好寶寶的“勤務兵”。
今天就和大家聊聊如何抓住寶寶增高的黃金時間，寶爸寶媽們應該做些什麼呢？
如何正確的幫孩子長高？
小卡推薦各位寶爸寶媽試試看這幾招！適用於每個寶寶哦！
合理膳食
充足合理的營養攝入尤為重要，是孩子生長髮育的基礎。每天儘可能多的攝入食物種類，補充成長所需鈣、鐵、鋅、硒、維生素，注重給孩子提供均衡的營養食物，才能給身高的增長提供更堅實的營養基礎，預防和糾正孩子的偏食厭食習慣。
適宜運動
運動也是促進孩子長高的重要因素。孩子經常參加體育鍛煉，可以改善血液循環，同時能夠刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，加速血液循環，使骨骼生長更旺盛，從而促進孩子身高的增長。
雖然現在疫情還沒有完全消退，但是在通風良好，人少的地方活動（人與人間距1米以上）是安全的。
充足睡眠
充足的睡眠，是促進孩子長高的又一重要因素，據研究，孩子在睡眠時生長激素出現分泌高峰，而且持續時間較長。坊間也有“睡得好，長得高”的說法，養成孩子良好的睡眠習慣，睡得越香甜越有助力效果。
心情愉快
不良情緒也會影響孩子長高。如果父母經常打罵、訓斥嚇唬孩子或父母不睦，會使孩子精神受挫，從而造成內分泌失調生長激素減少，導致發育不良。良好的精神狀態，才能使孩子長得更高。
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