很多人只知道甲亢，不知道甲減，其實甲減是因為甲狀腺功能減退導致甲狀腺激素分泌不足引起的。
甲減多見於中年女性，男女之比均為1：5，甲減起病隱匿，病情發展緩慢。但尤其好發於中老年女性的自身免疫性疾病。
早期的甲狀腺功能減退症發病緩慢，且症狀缺乏特異性，常常被病人和家屬忽略。
那在我們的日常生活中哪些人群是高發人群呢，關於甲減，我們又該如何預防？
這4類人群，最容易患甲減
01、食物過敏
食物能提供能量，但是一旦身體對食物出現過敏的現象，人就會整日睡眼惺忪。
疲勞是食物過敏的初期病症。要少吃或者是不吃那些讓你有過敏病症的食物，是甲減的原因之一。
02、打鼾
身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠的週期，讓患者疲憊不堪。
這類女性要減肥和戒菸，否則中風風險會大大增加，也是導致甲減出現的原因之一。
03、碳酸飲料攝取過量
人們為了提神，很愛喝咖啡和可樂。但是對女性來說，攝入過多，會產生相反的作用，導致疲勞和睏倦的感覺。就是引發甲減出現的原因。
04、貧血
貧血會讓血紅蛋白偏低，血紅蛋白會負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。
當身體的組織供氧不夠的時候，人們就會覺得疲勞。
女性在月經期間或者是產後，都可能因為失血過多而患上貧血。這些也是甲減的原因之一。
甲減預防常見方法
01
適量運動
晨練宜晚不宜早，運動要適度。過度運動超過自身的承受能力，會因透支體力而生病。
有早期甲炎的人，不管用什麼方式減肥，都會誘發甲狀腺炎的加重或爆發，最後導致甲減。
02
規律作息
保持良好的作息習慣，不熬夜並保持心態平和。
03
注意飲食
少吃辛辣、腥羶之味、少吃過鹹、寒涼的食物。
雖然有些東西看起來無關緊要，但是如果能做到，其實能預防很多麻煩的疾病。
甲減也是這樣，為了自身的健康著想，還是養成良好的生活習慣吧。
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