近年來，男性患糖尿病的趨勢愈演愈烈，白天坐在辦公室，晚上窩在家裡看電視、玩手機，這是如今很多人的生活寫照。
這些也成為誘發糖尿病的病因之一，下面就來說說糖尿病的症狀與預防。
一、糖尿病症狀有哪些？
1、出現食慾增加，體重卻不增反降
這是糖尿病患者出現的最多的症狀，所以在出現這些症狀時，一定要及時到醫院檢查血糖。
2、出現不明原因四肢末端麻木
糖尿病最可怕的就是併發症，有很多糖尿病患者，不一定會有典型的三多一少症狀，而僅僅以併發症為首先表現，糖尿病會引起周圍神經病變，從而引起麻木的表現。
3、出現持續不癒合的足部潰瘍
足上長了一個小水泡，但是越來越大，逐漸形成足部潰瘍，根本沒辦法癒合，這個時候要警惕糖尿病足，糖尿病導致免疫力下降，傷口更易反覆感染，癒合就會難上加難。
4、出現浮腫，少尿
糖尿病會導致糖尿病腎病，此時患者會有浮腫，少尿，隨著腎功能的不斷惡化，發展為尿毒症的時候，患者還會出現腎性貧血，無尿。
5、出現視力下降
突然出現視物模糊，也要去檢查一下血糖，糖尿病會導致糖尿病視網膜病變的發生。
二、要想預防糖尿病，管住嘴，邁開腿
管住嘴：控制飲食總能量，以能維持正常體重為準；
將低血糖生成指數的粗糧作為日常主食的一部分；
吃足量的蔬菜，每天 500 克以上，根據自己的血糖情況吃適量水果；
吃適量的魚、禽肉和瘦肉，不吃或少吃加工、醃製的肉； 不喝含糖飲料。
邁開腿：推薦每週進行 5 天中等強度有氧運動（健身操、太極拳、廣場舞等），每天至少運動 30 分鐘。
如果做不到，運動可間隔一兩天進行，但別超過 3 天，否則已獲得的運動效果及益處就會打折。
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