近年来，男性患糖尿病的趋势愈演愈烈，白天坐在办公室，晚上窝在家里看电视、玩手机，这是如今很多人的生活写照。
这些也成为诱发糖尿病的病因之一，下面就来说说糖尿病的症状与预防。
一、糖尿病症状有哪些？
1、出现食欲增加，体重却不增反降
这是糖尿病患者出现的最多的症状，所以在出现这些症状时，一定要及时到医院检查血糖。
2、出现不明原因四肢末端麻木
糖尿病最可怕的就是并发症，有很多糖尿病患者，不一定会有典型的三多一少症状，而仅仅以并发症为首先表现，糖尿病会引起周围神经病变，从而引起麻木的表现。
3、出现持续不愈合的足部溃疡
足上长了一个小水泡，但是越来越大，逐渐形成足部溃疡，根本没办法愈合，这个时候要警惕糖尿病足，糖尿病导致免疫力下降，伤口更易反复感染，愈合就会难上加难。
4、出现浮肿，少尿
糖尿病会导致糖尿病肾病，此时患者会有浮肿，少尿，随着肾功能的不断恶化，发展为尿毒症的时候，患者还会出现肾性贫血，无尿。
5、出现视力下降
突然出现视物模糊，也要去检查一下血糖，糖尿病会导致糖尿病视网膜病变的发生。
二、要想预防糖尿病，管住嘴，迈开腿
管住嘴：控制饮食总能量，以能维持正常体重为准；
将低血糖生成指数的粗粮作为日常主食的一部分；
吃足量的蔬菜，每天 500 克以上，根据自己的血糖情况吃适量水果；
吃适量的鱼、禽肉和瘦肉，不吃或少吃加工、腌制的肉； 不喝含糖饮料。
迈开腿：推荐每周进行 5 天中等强度有氧运动（健身操、太极拳、广场舞等），每天至少运动 30 分钟。
如果做不到，运动可间隔一两天进行，但别超过 3 天，否则已获得的运动效果及益处就会打折。
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