生活特別閱讀：我們每天暴露在電子設備藍光下，可能會加速我們的衰老？

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今天聊一聊在生活中，那些電子設備是怎麼影響我們身體健康的？

在生活中，如果你長時間暴露在藍光下，比如你的手機、電腦和家用設備發出的藍光，這可能會影響你的壽命，即使它在你的眼睛裡並不閃亮。近日，俄勒岡州立大學的最新研究表明，發光二極管產生的藍色波長會損傷我們的大腦細胞和視網膜。

這項研究發表在《衰老與疾病機制》雜誌上，研究對象是一種被廣泛使用的生物-黑腹果蠅。俄勒岡州立大學科學學院研究物種的研究員雅加 · 吉布爾托維奇領導了這一項研究。調查了蒼蠅對藍色 LED 光照射的反應，類似手機和平板電腦等設備普遍使用的藍色波長，並發現光照會加速衰老。

與完全處於黑暗中的蒼蠅或那些被濾掉了藍色波長的光線照射的蒼蠅相比，每天處於12小時光照和12小時黑暗中的蒼蠅的壽命更短。 暴露在藍光下的果蠅視網膜細胞和大腦神經元受損，運動能力會受損。比如，果蠅的爬牆能力會減弱。

在實驗中，這些蒼蠅是不發育眼睛的突變體，甚至那些沒有眼睛的蒼蠅也表現出了腦損傷和運動障礙， 這表明就算蒼蠅看不到光線也會受到傷害。整合生物學教授 Giebultowicz 表示: “光線加速了蒼蠅衰老的事實，這讓我們非常驚訝”。

研究人員測量了一些老年蒼蠅的基因表達，發現如果把蒼蠅放在光線下，應激反應和保護基因就會表現出來。 假設光線調控著這些基因。那光線中有什麼東西對它們有害。於是我們觀察了光譜，很明顯，雖然沒有其他的光會稍微縮短它們的壽命，但僅僅是藍光也會極大地縮短它們的壽命。

研究人員指出，自然光對身體的晝夜節律至關重要。腦電波活動、荷爾蒙分泌和細胞再生等生理過程的24小時循環，這些都是影響我們攝食和睡眠模式的重要因素。

但研究有證據表明，暴露在人造光線下的增加是導致睡眠和晝夜節律紊亂的一個危險因素。隨著 LED 照明和設備顯示器的普遍使用，人們受到越來越多藍光光譜的影響，因為通常使用的 LED 發出的藍光生活中佔了很大的比例。

不過，即使在大多數發達國家，人們在LED 照明這項技術的使用時間上也不夠長，無法知道它對人類壽命的影響。研究人員表示，如果可以選擇的話，蒼蠅可能會避開藍光。我們將要測試導致它們逃避藍光的信號是否與壽命有關。

這項研究的第一作者之一、 Giebultowicz 實驗室的研究助理 Eileen Chow 指出，如果這項研究最終證明適用於人類，那麼技術和醫學的進步可以共同解決光的破壞性影響。而在過去的一個世紀裡，隨著我們找到了治療疾病的方法，人類的壽命也將大大延長。

與此同時，我們花在人造光源上的時間也會越來越多。研究人員表示：隨著科學尋找的方法可以幫助人們更健康以及活得更久。設計一個更健康的光譜或許會成為一種可能，它不僅僅是在我們的睡眠質量方面，而更是在整體健康方面。

與此同時，研究人員指出，人們可以做一些事情來幫助自己，這些事情不需要在黑暗中坐上幾個小時。 我們可以用琥珀色鏡片的眼鏡就可以過濾掉藍光，保護視網膜。 而手機，筆記本電腦和其他設備也可以通過設置來阻止藍光排放。

研究報告的主要作者，2019年畢業於俄勒岡州立大學榮譽學院的特雷弗 · 納什指出：未來可能會有手機根據手機感知到的人類身體健康情況來自動調整顯示屏， 雖說這種手機可能很難被製造，但它卻會對我們身體的健康產生了重大影響。

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