e通龙哥

对于抑郁症的病因，目前还没有真正地了解，目前认为有遗传、生物学、环境、心理等几方面的因素，而且可能是多种因素联合作用造成的。

因此，就目前对抑郁症的认知而言，抑郁症并非因为心胸狭窄造成的。不仅仅是因为心理因素只是抑郁症的可能原因之一，而且心胸狭窄也不是抑郁症的危险因素。

从抑郁症的症状来看，抑郁症患者在心理上的表现为自卑、自尊心受影响、对自己有负面的想法，并不会对他人有负面的想法。对他人产生负面的想法是精神分裂症的症状之一。

心胸狭窄是一种不健康的心理状态，但心胸狭窄和抑郁症之间没有明显的关联。抑郁症患者是不应该对他们的心理状况负责的，患抑郁症是他们的不幸，并不是因为他们做了什么坏事。实际上，部分抑郁症患者是因为幼年受到生理或者心理上的虐待，他们是受害者。

对待抑郁症患者，我们要提供力所能及的帮助。抑郁症的治疗和康复是一个长期的过程，周围人对他们的关怀和帮助对于他们的恢复是很重要的。那些成功地走出抑郁的人们往往是因为周围有一个支持和帮助的小环境，那些抑郁症复发、因为抑郁症而自杀的人们常常因为缺乏这种支持和帮助的小环境。

关怀和帮助抑郁症环境，不仅仅是献爱心，也是在拯救生命。做到这一点，就要从对抑郁症有一个正确的认识开始，要打消对抑郁症的各种不正确的认识，包括题目说提到的这种错误认识，只有这样，才能更好地为帮助和关怀抑郁症患者。

京虎子

不是心胸狭窄导致抑郁症实际上是因为抑郁症导致了目前的这种心胸狭窄

这里面其实存在一个因果关系，作为一个15年心理行业的从业者，经常会遇到类似的问题。有的说是因为心胸狭窄才导致了抑郁症，有的说是因为人太善良了导致了抑郁症，有的时候是因为爱钻牛角尖，所以导致了抑郁症！而实际上是因为抑郁症导致了目前的这种心胸狭窄，导致了看似的善良，导致了爱钻牛角尖。

这牵扯到另外一个心理学的问题，是人格的问题，往往患上抑郁症以后啊，你会发现你的性格，你的秉性会发生一系列的改变。从之前一个阳光开朗的人会可能会变成比较阴郁的一个人，比较固执的一个人，比较偏激的一个人，如果你去比对一下，在抑郁症之前的性格以及在抑郁症后的性格，你会发现区别是非常的大的。尽管很多人的抑郁症通过治疗得到了康复，但是他们还耿耿于怀，他们耿耿于怀的点在于觉得自己不能够回到从前，找不回之前的那个开朗活泼自信的自己。这就是抑郁症给你带来的“人格伤疤”

所谓的人格说的比较直观一点，就是内在的心理外在的体现，古龙曾经有一个很著名的观点：爱笑的女孩，运气差不到哪里去，一个人在什么情况下会爱笑呢？当然是健康的是富足丰盈的状态下才会笑，这是一种人格魅力，当一个人是匮乏的，是贫瘠的不可能表现出人格魅力，更多的是一种人格失调或者叫人格障碍。人格障碍最大的特点是没有同理心不能够与外界建立很好的人际关系。

这实际上是抑郁症说带给人们的“人格伤疤”是内在的思维模式使然

当出现人格失调或者人格障碍的时候，他表现出来就是睚眦必报，偏激，固执，心胸狭窄。这是他的一种思维模式在起作用。为什么很多抑郁症患者会反复的发作，就是因为他的思维模式没有得到改变，这种思维模式不仅会让你抑郁症会复发，更多的会影响你的人格。

这也是为什么在做生理治疗的时候，心理干预必须要重视起来，心理干预的目的，就是改变你的认知，通过改变认知，改变你的思维模式，重建一个新的思维模式，取代你旧有的固执的思维模式的一个过程。

在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到，当人处在抑郁症状态下的时候，它是一种受害者思维模式。通过头脑的感知，把所有的人或事都通过这种思维模式经过加工。比如说曾经有一个来访者是一个女生，他遭受到一个男人的伤害。于是变得抑郁了。形成了一种受害者思维模式。在后来的情感当中都非常的不顺利，通过这种受害者思维模式跟其他男人交往的时候。认为所有的男人都是坏人。都是来伤害她的。尽管他的抑郁症已经得到了极大的康复，但是他的这种思维模式还在，表现出来的人格也就出现了偏差，显得心胸非常的狭窄，不像以前那种坦然，所以一直情路坎坷。

不以抑郁症作为疗愈的对象，而是以抑郁症下的思维模式作为疗愈的对象。

为什么很多人在做生理治疗的时候效果并不明显，或者是不断的反复就是因为这种思维模式，它还是根深蒂固的植根于你的脑海。当外界的刺激压力，突发性事件袭来的时候，你这个思维模式又开始运作了，你的抑郁症再次不请自来了。所以在意识疗法里面提到不以抑郁症，焦虑症作为疗愈的对象，而是以抑郁症焦虑症下的思维模式作为疗愈的对象。

改变思维模式是非常困难的。我们也常常说江山易改，本性难移。所以意识疗法里面提到，不用刻意去关注你固有的思维模式，而是需要重建一个新的思维模式跟大脑回路，这就需要改变你头脑的可塑性跟平滑性。因为我们的头脑都是依照固有的思维模式行事的，它带有一定的惯性，就是我们所常说的习惯。改变一个人的习惯是非常困难的，但是重建一个习惯，他是有可能的。

这个重建它只能体现在你的行为当中，就像条件反射一样，而不是停留在头脑当中，很多人存在这样的误区就是说我想要改变自己，于是我去做心理咨询，但是实际上他们没有意识到那不过是一种变相的鸡汤，取悦头脑的鸡汤。心理咨询师一定要给到相关的可行的方案那才是真正的心理咨询，否则话只不过是知心姐姐罢了。

要通过切实的行动去重建新的思维模式取代旧有的思维模式

在心理学上当一个行为被重复了27次以后，它就会形成一个新的习惯。实际上这也是重建大脑回路的过程。但前提是你必须要有极大的意识，才能连续做到27次的动作，就拿戒烟来说。当你抽烟的欲望跟头脑思维结合的时候会促使你去产生抽烟这个行为，这就是习惯，当你意识到了将欲望跟头脑思维切断，那么你就停止了抽烟的动作，如果连续27次你能意识到的话，那么你就可能改变之前的习惯！很多人可能觉得非常的容易，但是如果你去践行的话，你会发现非常的困难。

除非你是个意志力非常强的人，也就是说意识的水平很高。这也是为什么意识疗法不厌其烦的要提到提升意识的原因所在。当你通过提升意识通过行动改变了你的思维模式。那么你会发现你走路的方式，你说话的神情。甚至都会发生极大的转变。你会变得非常的优雅跟从容，你不再心胸狭窄，不再睚眦必报，不再固执偏激。你会跟这个世界相处的很好。

了凡心疗愈

千万别这么说！千万别这么说！千万别这么说！重要的事情说三遍！抑郁症是有明显生物学特征的疾病，怎么可能是因为心胸狭隘？？这样的言论真的很伤人，可能说者无意，但小心听者有心啊！

抑郁症的本质

说到抑郁症的本质，它是一种医学疾病，一种精神医学疾病，一种有着明确的生物学特征的精神医学疾病。把一种有生物学特征的医学疾病归咎为心胸狭隘本身是一件很无知的事情。

为什么有这么多人会这么想，得抑郁症的人是因为心胸狭隘吗？究其原因就是作为老百姓，我们能看到的只有抑郁症患者的社会心理因素，缺少这方面医学知识的大众看不到抑郁症患者的遗传因素和生物学因素，看到了也理解不了。

遗传因素

其实抑郁症并不是传统意义的遗传疾病，但抑郁症的遗传倾向性很明确，甚至抑郁症的遗传度高达40％-70％

抑郁症患者的家系研究中表明与患者血缘关系越近，患病率越高，并有早发遗传现象。抑郁症患者一级亲属罹患抑郁症的终身风险为15％-25％，较一般人群的RR约为2-3。这些都足以表明抑郁症患者中遗传因素所占的重要地位。

生物因素

抑郁症的生物因素其实并没有那么难以理解，没学过医也能够听的明白。我们知道抗抑郁药物能缓解抑郁症状，改善患者的情感症状，并最终完全治愈抑郁症，其实抗抑郁药物之所以能治疗抑郁症状，就是因为运用了抑郁症的这个生物因素。

我们以世界上运用最广泛的SSRI类药物为例，我们知道SSRI是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，药物的作用机制是通过阻断神经突触间隙的5-羟色胺被再吸收的过程，从而增加神经细胞突触间隙的游离的5-羟色胺神经递质浓度。再隆重介绍一下5-羟色胺（5-TH）是一种可以释放愉悦感的神经递质。所以增加了神经突触间隙的5-羟色胺浓度就会直接增加患者感受到愉悦感的体验，从而减少抑郁症状，最终治愈抑郁症。

社会心理因素

抑郁症的社会心理因素主要包括经济状况差、婚姻或情感问题以及童年的负性事件，其实性格并不是影响抑郁症的主要社会心理因素。而且社会心理因素在抑郁症的发病因素中也并不占很大的比重，更多的是以“精神刺激”作为发病的诱因存在。

因为大众对于抑郁症的认知还处在一个极为浅显，甚至可以说缺失的程度，所以很多歪曲的说法，其实是源自于认知的缺失。比如抑郁症患者身上广泛存在的病耻感问题，就是我国独有的特色现象，这种现象的成因我不说相比大家也能猜到。而这种现象的后果要严重的多。我国作为世界卫生组织认证的世界最大抑郁症发病国，抑郁症患者接受医学治疗的比例远低于世界卫生组织中大部分的成员国。我国抑郁症治疗的现状是：

• 低于15％患者接受系统规范的抗抑郁治疗
  

• 30－40％对首次接受的抗抑郁药物治疗无反应
  

• 50－60％经首次治疗不能达到痊愈状态
  

• 20％两年后仍未康复
  

• 10％经多种抗抑郁治疗干预仍处于抑郁状态
  

• 将近20－30%的患者成为难治性抑郁症病例
  

我们国民的知识到了需要更新换代的时候了，普通人懂一些医学知识不是坏事，帮不到自己也可以拿来帮助家人或朋友。抑郁症是仅次于恶性肿瘤的世界第二大疾病，可能比大部分人想的都要更严重，抑郁症是完全可以被治愈的，但不包括不去接受系统的医学治疗。

手打不易，谢谢关注！如果觉得我说的可能有帮助麻烦转发给身边的朋友，让他们也了解一下真正的医学知识，不要再因为“不知道，不了解”而伤害需要帮助的抑郁症患者了。

我说精神

【木林谈心理】观点：得抑郁症的人最怕的就是家人或者身边人持有这样的观点。抑郁症和心胸狭隘并不是大众认识的那种关系。抑郁症是自己走入了一个迷宫，怎么都走不出来的感觉。

1、通俗来讲一下抑郁症。

官方上判定抑郁症的症状是持续的心情低落、食欲不振、失眠、甚至是悲观厌世。但是，这些是症状，那么核心是什么呢？

能够引起抑郁症的原因太多了，可能是年幼时的阴暗经历到成年时表现得格格不入，他人的不理解让自我封闭；也可能是生活经历了劫难，一直都无法走出悲伤或者恐惧的情绪；也可能是情感的落差太大，无法面对现实的生活等等。

所以，抑郁症是一种心理病，是内心对过往和现状不敢面对的恐惧，导致个人情绪的巨大改变。

2、大众眼中的抑郁症是矫情。

有这样想法的人，并不是少数。我身边就有不少的人，对于抑郁症不可理解。觉得就是太矫情了，如果三天不吃饭，肯定什么问题都没了。

很显然，这就是大众觉得抑郁症患者心胸狭隘的根本原因。造成这种观念的和人们长期以来并不重视抑郁症有关。以前生活贫困，大家的关注点只在能不能吃饱饭，即使得了抑郁症也以为是头疼感冒。所以，对于抑郁症的认识是空白的。

现在生活改变了，大家才知道抑郁症并不像是感冒那样简单，而是心理上不可轻易逾越的鸿沟。

3、心胸狭隘是什么样的人？

心胸狭隘在日常生活被大家认为是气量小的人，也就是大家常说的小心眼儿，对他人斤斤计较或者睚眦必报的人。

这是一种性格，表现在外的行为上有个特点，就是我们常说的“牙尖嘴利”，说话特别难听 。对于别人的过错，不论他人如何解释都不会放下。对于自己的过错，反而是很多原因，总在为自己开脱。

从性格学来说，这样的人缺乏安全感，把他人喜欢定位在“假想敌”的位置上，总是担心或者幻想他人会伤害自己。

木林谈心理

朋友，所谓的心理疾病产生的症状交叉重复，混乱不堪，看不同的医生可能会给出不一样的诊断。一个内心充满正能量的人，是不会被任何困难吓倒的，也不会得所谓的心理疾病。而内心负能量满满的人，思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，不痛苦才怪呢。这也是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方式就是不断提升自己的正能量。目前传统心理学和医院精神科都无法彻底解决心理问题。 找心理咨询师咨询只能起到暂时缓解的作用，时间一过，症状又来了，继续痛苦，甚至有些人一辈子需要咨询师陪伴，花费就像无底洞，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。目前世界上最先进的超心理学--量子力学+能量状态理论可以从根本上解决一切心理问题，无论症状有多么严重，不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生，过健康快乐幸福的生活。看到世界上十几亿患者到处寻医问药，花费很多钱财，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是亲身经历者，给你指的方向绝对是正确的，就看你自己肯不肯相信了！无论如何都不要放弃自己，因为你的问题一定可以解决的，加油。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方法，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！

觉醒人生2020

不是，以目前的医疗水平，国内外都无法给出抑郁症确切的病因。

有些人因为身体的器官出现病变得了抑郁症，有些人是由于环境问题，或心理问题引发，有些人是遗传问题，皆不能一概而论。

与抑郁症关系密切的是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件(如亲人突然离世等)，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

很多人责怪抑郁症患者心胸狭隘，不搭理人没礼貌，想不开，心胸狭隘；责怪他们没有责任感，年纪轻轻就想自杀。

其实这些想法和做法都是得了抑郁症之后才会出现的心理特质，他们也并不想这样做，但是得了抑郁症后根本无法控制自己。

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均衡心理

我特别好奇楼主是以什么样的心态发出这个问句的。

我肯定的告诉你，不是！

不仅不是心胸狭隘，相反他们宽容大度，替别人考虑的太多，为自己考虑的太少。所以习惯于将发生的错误归结于自己身上，站在别人的角度看待问题，都有出错的理由，对待他人是如此的宽容，唯独对待自己太严格了。

心胸狭隘的人，通常很自私，凡事都为自己着想从不顾及他人感受，也不懂得包容和谅解，这样的人群和抑郁症的关系好像并不大。

抑郁症患者前期通常过于懂事，过度敏感，心灵脆弱，对他人很好，对自己很一般。

抑郁症患者的“火眼金睛”

抑郁症患者有一双透过表面看本质的眼睛，很可惜的是这双眼睛，只能单向照射，只能看向人性的黑暗面。所以遇见的每一个人，都会成为他们收集负能量的源泉，当人性的罪恶看多了，又觉得自己无能为力，无法面对时，就会想要逃离外面的世界，只想蜷缩在个人的空间里。

比如一个很优秀的人，平常人看见的是他们乐观、积极、向上，朋友多，生活幸福，有能力等等，而抑郁症患者看见的，可能是他们背后的孤独、脆弱、无助和不愿长大的小孩等等。

比如一个他人眼里很受尊重的人，抑郁症患者的眼睛看见的，是他背后隐藏的那些污垢和肮脏，对此也对这个人提不起尊重感。又或者敏感的他们，突然有一天被自己最敬重的人颠覆了三观，会使他们的人设有崩塌感。

抑郁症患者的这双“火眼金睛”，通过不断的努力后，不会只局限于“单向照射”，当他们逐渐走出抑郁时，会逐渐拥有眼观双面--人性的优劣的能力，所以能够走出抑郁的人，他们眼睛所看到的东西，比普通人多的多。

颜如玉之名

对于非遗传非身体不太好引起的抑郁可能是不是心胸狭窄而是心小装不下这些事，所以性格好可能就是说这个人泼辣心理不弱抗打，哪种性格都有优势，不用纠结，只管活出自己真实的样子，去探索，每天都像新生遇到什么事坚持从正面出发看问题，多运动，多交朋友，多聊天，多和家人敞开心的聊聊，多想想好的，万事万物都是多面的，不可能只有差的，过去了这个坎就好点

辣么好啊

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

如果朋友你是这样想的，那我觉得朋友你可能对抑郁症、抑郁症患者有非常深的误解。并且在日常生活中，有一些过分的想当然。

一个最直接的证据，如果仅仅是因为心胸问题，那为何要用药呢？

在抑郁症的分类里有一种叫“微笑抑郁症”的问题。它所描述的是，虽然个体在平时表现如常，并不似一般抑郁症患者那样心境低落、十分压抑，甚至说，他们表现的非常开心与积极，但是他们的内心却是十分的抑郁的。

就像电视剧《lie to me》中男主的母亲，因为不希望别人担心，而选择独自承受、选择伪装正常。最终不幸寻了短见。

这种选择独自承担的行为，是心胸问题么？

其实从某个层面来说，我倒是希望抑郁症有这么简单，而不是和神经、肠胃、心理因素、生活因素、社会支持因素等相关。

但不幸的是，抑郁症的产生和多方面因素都有关系，而心胸问题并不在此列。

可能在朋友你看来，心胸狭窄的人，心里装不了什么东西，所以才出现抑郁症。但心胸狭窄的人，装不了多少东西，就会把装不进去的释放出去。而抑郁症的朋友，则往往是因为心胸太宽广，承载了很多努力、很多失望、很多这样那样的东西。

他们比很多人都努力，也比很多人都能承受压力。

我并不能妄谈抑郁症究竟是因为什么产生的，但我可以确定，这不是什么心胸问题。

我也并不想猜测朋友你这么问的用意，我只希望不要因为自己这么觉得，而认为抑郁症的朋友都心胸狭隘，对他们产生偏见。这样对他们不公平，也会让朋友陷入错误认知中。

但无论如何，要感谢朋友你对这个群体的关注。

当然，虽然现在对于抑郁症究竟如何产生的没有定论，但这其实也是一个好事儿。因为至少说明，在药物没有太多作用的时候，我们还有其他可以做的，也就是如果我得了抑郁症，我有非常多的可以利用的途径、非常大的好起来的可能。

感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。

老友手札

对抑郁大多数人还存有误区。不能用“心胸狭隘”这一个词为抑郁患者主观下定语。抑郁是一种心理与生理的病症的结合体。心理的反应导致生理的不适。真正“心胸狭隘”的人不一定得抑郁，“心胸宽广”的人遭受了不能自解的事情也照样抑郁。

▍首先我们来说一下抑郁,抑郁就是在某件事、某个现象上过多的思虑,久不能自解,以致日思夜不能寐.长此以往形成抑郁.我们直观地做个比喻;把人对外界信息接受认知到→信息化解与排除比喻成一条U型的思路“通道，一端接收思想认知一端排出化解情绪。U型“通道”的底部就是心理。每时每刻我们接受的外部思想信息会从U型“通道”一端进入，经过认知、化解顺畅的从另一端排出，不会滞留在心里。这个过程就是对那种能自我化解情绪、自我调整心理，能远离抑郁的人真实的比喻: 反之我们再来看一下抑郁，外部的思想信息从U型“通道”的一段进入，经过了认知、化解产生了疑问情绪，注意这里的所说的『情绪』，这种情绪不能彻底的化解，于是就慢慢沉淀到U型“通道”的底部也就是心里，不能顺畅的排出疑问情绪，随着不断的累积，U型“通道”底部不断於积情绪形成郁结，最终形成抑郁。伤害到心理延漫至生理，形成抑郁病疾。通过这样一个比喻，给大家一个初步的解晰。

▍我们问的是“抑郁的人是不是心胸狭隘”的问题。你干嘛解释抑郁怎么来怎么去。我们讲抑郁的成因就是讲“心胸狭隘”的问题。“心胸狭隘”的人与“心胸宽广”的人都有上面我们讲的U型“通道”心理。他们所不同的是“通道”宽窄的问题，狭隘的人心理通道窄一点，宽广的人心理通道宽一些。心理通道的宽与窄对认知接受到→问题化解排出这一过程没有丝毫影响。也就是说一个”心胸狭隘”的人能顺利通过U型“通道”化解不良情绪，不会把情绪滞留在U型通道底部也就是心里，他就不会抑郁！反过来讲：一个“心胸宽广”的人假如不能自我化解排出情绪，滞留情绪于心底。他的“通道”再宽一样会抑郁。

通过以上的分析，相信大家已看明白，抑郁不是“心胸狭隘”人的专利。他是一个人对负面情绪消化能力的一种体现。我们不要带着贬义的情绪对抑郁进行攻击。你这样的心胸这样的心里将来真的可能会患上抑郁。亲爱的条友你们觉得呢？

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關鍵字: 心理 因素 心胸狭窄