最近口罩已經在我們自己的臉上帶了很久了。在家進行辦公的那段歷史時期，只有人們出門的時候企業需要戴口罩；可復工之後，每天戴口罩的時間可以都很長，壓痕、痘痘、過敏、胸悶等等方式隨之變化而來。
1、皮膚有很嚴重的勒痕破損，換口罩產品種類
戴口罩(特別是N95口罩)時間較長，皮膚被口罩的耳帶固定，耳後，鼻，面頰，顴骨已成為嚴重的地方，傷痕累累。
我們想要避免傷害，最easy的方法就是是改變尺寸，材料等適合我們佩戴的口罩。
那麼具體我們應該怎麼做可以減少傷害呢？
適量減少口罩佩戴時間
視情況而定，可以減少口罩的佩戴時間。如果人員相對固定，人群不密集，也可以不佩戴口罩；如果環境衛生條件允許，可以每2~3小時取出口罩，休息一段時間，局部皮膚的壓力減少。
塗抹潤膚乳
在我們準備戴口罩出門之前，在可能會有傷害的地區塗上乳液可以減少刺激。
選擇合適的口罩尺寸
一般口罩都有S、M、L三個不同尺寸，可以通過根據臉和頭的大小，選擇一個合適自己的口罩。在佩戴口罩前，合理調整好口罩的鬆緊。
2.長痘痘，過敏等，需經常更換面膜
長期佩戴口罩會滋養過敏長痘痘的環境，這時候會導致皮膚變幹，豆豆，有的甚至會有紅斑還發癢。
解決這些問題，最需要注意的就是通風和塗藥。
通風
戴上口罩一段時間後，外側面會吸附大量的灰塵，細菌等髒東西；所以口罩被摘下來後，我們要注意不要使口罩內側面受到汙染，所以不要到處放置。口罩內部潮溼導致病菌滋生，刺激皮膚導致過敏；因此應及時更換面膜。 如果真的沒有口罩更換，也可以將口罩掛在通風的地方。
另外，戴口罩儘量不要化妝，化妝晚上回來以後也要卸妝乾淨，不然對皮膚也不好。
塗藥
在自己不能解決的時候，我們此時就要求助於專業人士，在專業人士的幫助下塗藥，有助於恢復。
此外，長痘還可能與作息不規律，飲食甜膩，情緒低落等因素有很大關係。復工後應儘快調整作息規律，飲食清淡易消化，避免甜食油膩，保持積極樂觀的心態。
3.頭暈，胸悶，可更換叫薄的口罩
口罩帶多了會出現呼吸困難，而且也不是說佩戴的越多保護效果越好，這樣反而會影響我們的佩戴舒適感覺。我們必須根據自身情況，選擇適合自己的。
現在控制的號，一般我們出入帶一般一次性醫用口罩就可以了。防護等級高的口罩，密合性好，呼吸阻力高，長時間佩戴也會加重呼吸負擔。
在家裡，通風良好的地方，密度低的地方可以不戴口罩。
如果憋氣、頭暈、胸悶等症狀摘除口罩不緩解，最好及時就診查明主要原因。
隨著春暖花開的到來，一切都快結束，許多覺得“戴口罩麻煩”的人一直無法抑制自己想摘掉口罩的心了。千萬 不要讓“小麻煩”浪費以前的所有努力，讓我們一起帶口罩堅持到最後一刻。加油！
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