乳癌严重威胁女性健康，且年轻族群患癌比率愈来愈高。抽烟、喝酒、肥胖、不运动、家族史、不良生活形态为致癌因子，如果这些危险因子都集合在一身，几乎可说是乳癌候选人。
乳癌五大类型致病因素多样
常见的乳癌五大类型，包括，管腔细胞A型、管腔细胞B1型、管腔细胞B2型、HER2阳性类型，以及三阴性乳癌。前三者均属于荷尔蒙阳性受体范畴，约占所有乳癌的六成五，至于治疗棘手的三阴性乳癌则约占一成五。
乳癌危险因子众多，包含，初经早、停经晚、未曾生育、30岁后才生第一胎、未曾哺乳，以及具有乳癌家族史者、患卵巢癌或子宫内膜癌等。至于与生活型态有关的危险因子，则以抽烟、饮酒、不健康饮食及缺乏运动为主。
天天一罐啤酒癌机率飙升
抽烟与喝酒和乳癌息息相关，如果染上烟酒习惯的年纪愈轻，则患癌风险愈大。以饮酒为例，一项长期追踪研究发现，如果长时间持续七天内饮用三瓶罐装啤酒，则乳癌风险会比不喝酒者高出一成五。如果天天喝一瓶罐装啤酒，则患癌风险再加上一成，喝得愈多，风险愈高。摄取过多酒精，主要影响荷尔蒙受体阳性的乳癌患者，因为酒精会增加体内雌激素浓度，破坏DNA结构。再者，酒精热量极高，如经常饮酒，难免肥胖，这更提高患癌风险。
BMI大于35 风险增加近六成
研究显示，与正常体位女性相较，体重过重及肥胖的女性乳癌风险较高，当身体质量指数（BMI）大于25，患乳癌风险增加一成七；BMI大于30，患乳癌风险则增加三成七；BMI大于35，则癌风险增加近六成。
肥胖时间点与乳癌型别也有关连性。如果是停经前肥胖，则患三阴性乳癌的风险较高；停经后肥胖，以荷尔蒙受体阳性型别的风险较高。
停经前肥胖三阴性乳癌恶性高
三阴性乳癌恶性高，具有发现晚、易复发、易转移等特点，且无相对应的标靶药物可用，传统上仅能使用化疗，如化疗失效，患者就无药可用。近几年，化疗搭配免疫疗法，可延长平均存活期逾两年。
因此建议停经前的女性，务必好好控制体重，不要让自己过重、肥胖，且应戒烟、少喝酒、少熬夜，生活作息正常，才降低患三阴性乳癌的风险。
患癌后仍肥胖更容易复发
值得注意的是，患癌之后，如果继续肥胖，治疗后复发风险也偏高。研究发现，与一般体型癌友相较，BMI大于30的胖胖癌友死亡风险高出三成八，日后远端转移风险更是高达五成。
肥胖严重危及女性健康。女性朋友应维持健康体位（18.5≦BMI＜24），透过饮食控制、养成运动习惯来维持正常体重。国外研究发现，有规律运动习惯的女性，患乳癌的机率要比不爱运动者降低二至四成。
近四成乳癌可以预防
研究证实，近四成乳癌是可以预防的。女性应该把预防乳癌当成一辈子的要务。尽量远离危险因子，还需配合定期检查。
拒烟、避免饮酒、均衡饮食、规律运动及维持健康体位等健康生活型态，有助于预防乳癌。预防乳癌应从日常生活做起，唯有养成健康的生活心态，适时释放身心压力，才能远离乳癌风险
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