#4.5億國人熬夜的真相#
報告數據顯示，2019年43%的人睡前1小時都在玩手機，58.9%的國人平均每週熬夜達三次以上，其中有49.4%的人選擇主動熬夜，而這些主觀上“不想睡”的人中以90後、95後和00後佔比最高，達52.5%。越夜越美麗的“螢火蟲族”越來越多。面對讓人擔憂的數據，那麼，到底是什麼壓力讓國人傾向於熬夜呢？
隨著國民經濟的提升，智能手機的時代的到來，無論是小孩還是老人，基本都是人人手中都有一部手機。然而手機行業的快速發展是一把雙刃劍，對於沒有接觸社會，在父母襁褓中的青少年來說，他們熬夜大多數都是為了玩手機，聊天，鮮少有人會熬夜看書寫作業，甚至還有一些孩子因為早戀的原因導致夜不能寐。這讓我突然想起了我小時候沒有手機晚上熬夜一般是為了趕作業。步入社會的青年，他們很多人都是上有老下有小，家庭負擔壓力十分巨大。有很多人會因為這樣每天晚上都會徹夜失眠，生活不容易，請善待那些為了生活拼命的人。還有一些人，他們日日夜夜遭受病痛的折磨，導致每天晚上被迫熬夜。
那麼，熬夜對我們的身體到底有什麼危害？長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重，皮膚休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔，引起一系列的皮膚問題，膚色暗淡，起痘。經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。優質的睡眠第一可以促進我們腦部的發育；第二個可以鞏固記憶；第三能夠促進體力和精力的恢復；第四個好處就是能夠促進我們的生長髮育；第五個能夠促進我們免疫機能的；還有最後一點就是睡眠還能夠對我們的，神經系統起到一個很好的保護作用。因此優質睡眠對我非常的關鍵和重要。
年輕人們，你們今天的熬夜以後身體會讓你們付出相對應的代價。別再繼續熬夜了，好好睡覺，好好生活！
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