如今，隨著生活節奏的加快以及生活環境的影響，絕大多數人都會存在過度用眼的情況。有些人在長時間看書、看電子產品後，眼部會有乾澀、畏光、流淚、癢等不適的感覺，這種長時間用眼後出現眼部不適、視力模糊、不願意睜開眼睛的現象，通常就是視疲勞的表現。
當我們發生視疲勞時，該怎麼辦？
《視疲勞診療共識》強調，消除病因是治療視疲勞的關鍵，首先是對因治療，然後進行對症治療，比如對於屈光不正矯正不良的患者予以準確的驗光配鏡，及時治療乾眼症等眼部疾病。
在消除病因或明確沒有器質性病變後，可以對症進行一些藥物治療。如使用一些藥物來改善眼睛的調節功能；使用人工淚液，來改善眼部乾燥症狀；使用睫狀肌麻痺藥物來改善局部微循環；使用維生素類、營養類滴眼液，也可以營養視神經，緩解視疲勞。
此外，有一些非藥物治療的方法對改善視疲勞有一定的預防和緩解作用。
1、加強對眼睛調節功能的鍛鍊，如每伏案工作1小時，可以遠眺一會遠方（五米以外，越遠越好），讓眼睛放鬆5—10分鐘。增加戶外運動時間，防近視指南建議青少年要每天戶外活動至少兩小時。
2、局部按摩或熱敷可以增加眼部的血液供應，緩解疲勞。如眼保健操、熱敷、按摩眼罩、蒸汽眼罩都是類似作用。
3、如果在空調房裡長期盯著電腦，眼睛會有一些乾澀。建議多眨眨眼，或眼皮閉合轉一轉眼球。可以適當地滴一些不含防腐劑的眼藥水，如人工淚液等，或者在工作環境中放水培植物、加溼器等。
4、對學生而言，避免在光線不足或陽光直射的環境下學習。對上班族而言，電腦屏幕不要太暗或太亮。看電子屏幕時，要保證周圍環境的光線比較充足（如，不要關燈後看手機）。
需要注意的是，目前市面上流行的護眼產品較多，可以達到緩解表層疲勞的功效，但是無法從根本上解決視力方面存在的問題。所以，當大家發生視力下降、眼部不適的時候，如果自己無法判斷是什麼原因引起的，需要找醫生檢查後再針對性地解決問題，這樣會更妥善和安全。
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