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首先慶幸自己不是得的癌症！
但是，抑鬱症也相當於心情患癌了。
重度抑鬱症的表現形式一般是長期持續性的心情低落，高興不起來，從心理影響到生理變化的一個過程。抑鬱分兩種形式，一種是情緒低落性抑鬱；一種是情緒亢奮式抑鬱。
關於低落性抑鬱還好辨認，亢奮性抑鬱隱蔽性強，很難分辨清楚患者是否是抑鬱？那些不分地點場合一直滔滔不絕地說個不停的人，精神處於高度亢奮之中，其實很多人就是抑鬱症患者。
抑鬱症的可怕之處在於身心會因此受到嚴重傷害！
當有親人被確認是重度抑鬱症患者後，不要過份緊張，因為懂得就醫治療，家人配合患者心理康復治療，他們大部分人能夠戰勝疾病。
但是，必須要明白治療抑鬱症是一個漫長的過程！
那些誘發疾病加重的因素都得儘可能避免，可是生活中總是有事情讓人有這樣那樣的煩心和擔憂，抑鬱症患者的康復之路還很長。
每個人都有自己自救的能力，那種自我修復的能力是與生具有的，就像身體的免疫力一樣，是自我調節能力的重要細胞，因此要對自己充滿自信，相信自己能戰勝疾病，要具有堅強的意志力。
可是，抑鬱症患者最可怕的是明明知道自己患病了，卻無能為力👐！
這就需要求助外力的作用，如告知親人朋友，請求得到幫助，求助於社會、團體……總之，不要讓自己承受太大的壓力！把壓力分解出去是個好辦法！
我疏解抑鬱症的方法是清理房間，當我強迫自己把亂糟糟的房間清理乾淨後，我的情緒壓力也瞬間釋放很多！
每個人的情況不一樣，治療疾病的方法也不一樣。
總之，重度抑鬱症患者必須認真配合醫生積極治療，然後再根據個人能力制定適合自己的緩解壓力的方案。
放下！就是救贖！
關注我：蓉蓉榮幸！我將以不一樣的視角帶你看問題！
蓉蓉榮幸
滾出去好好曬太陽！多喝水多排汗！去工地搬磚，和泥！推沙子！還抑鬱！
抗癌防癌之五大要素
不讓吃藥？藥是毒藥吧！朋友，不要想不開，人都會生病，經過治療會好起來的，你家人正在想辦法，放心吧。
俞遠通
我曾經也是抑鬱症，而且失眠長達三個月，整夜整夜的睡不著，後來自己調節，天天出去運動，逛街，約幾個朋友出去玩！慢慢的從最開始的整夜失眠到可以睡，一小時兩小時。到現在一夜到天亮，然後抑鬱症自然而然就好了！曾經的我暴躁，易怒，焦慮，經常跑到樓頂發呆！所以運動，出家門真的很管用，直到現在我每天不管多累都會抽出時間來運動！
小江子麼麼噠
我來回答你的問題
曾經患過抑鬱症，抑鬱分好多種，我屬於焦慮型，懷疑自己得了心臟病，症狀也和心臟病一樣，多次檢查心電圖，心肌酶也沒查到問題。突然加重那天是十年前晚飯後，在小區遛彎，突然就犯病了，噁心，出虛汗，心臟疼，打車到醫院急診，血壓180，醫生徵求我的意見，轉院到協和醫院，住院期間，不能坐立。後，經協和全面檢查，沒有器質性問題。我給自己心理暗示，我沒病。逐漸能坐立了，能在屋子裡溜達了。後來越走越遠。出院後，還經常犯病，我知道，必須要看心理醫生了。去友誼醫院看的一個著名心理專家，開了一個月藥，病情好轉。停藥了，病還是犯。又去友誼，專家說，因為你的神經缺乏多巴胺，不是心理明白就可以解決的。後來遵醫囑，吃了一年藥，配合爬山，徒步，多和人聊天，治癒了。
下面我總結一下治癒抑鬱症需要怎麼做：
1，想過去高興的事，當症狀出現的時候內心不斷地說，我沒病。這屬於心理暗示
2，每天半小時練靜功，這樣理順你的思維，練習精神集中度
3，一定要吃藥，吃藥一年後症狀消失，逐步減藥，不能突然停藥，突然停藥會出現戒斷症狀，病情會反覆。
4，積極參加集體活動。我參加當地的戶外爬山組織，攝協活動，羽毛球群。運動可以促進合成多巴胺。
5，不要喝咖啡，茶等刺激神經的飲料及食品。
6，小米，豆類含有合成多巴胺物質。
以上是我總結的經驗，希望能幫到你。
為叔影像
我憂鬱症很痛苦真的好難受感謝耶穌我沒有吃藥，我不是沒吃過吃過之後感覺沒郊果才沒吃，你一定要吃，這個病很難冶，我有這個信仰我才堅持一直活下來，如果沒信耶穌早就死了，人活著總感覺累對什麼不敢興趣，我的很嚴重失眠，肢體發抖全身肌肉疼痛以前頭疼嚴重，信耶穌之後頭就不痛
姚徇芳
我說一個昨天發生的真實事情，我們小區有個36歲左右的寶媽從11樓跳樓走了，聽小區里人說，她患有皮膚病，看了好多醫院都沒用，她跳樓的時候是早上8:30左右，當時看到這個消息，我第一感覺，她肯定有抑鬱症，或許不想給家裡造成負擔，聽說老公是上完夜班快中午回家看見好多圍觀，自己好奇湊過去看了一下，才知道是自己妻子，我想象不出當事人當時心裡是有多大的決心，放棄一切。
我對抑鬱症的瞭解也僅限於我月子裡面，所以我想對你說，活著，沒有什麼事解決不了的，加油！克服心理的那個魔障，讓天使融進你心裡。加油💪為了愛我們的人和我們愛的人。
Aema*寶珼
我也是患有輕度的抑鬱症，帶娃，每天都是圍著孩子轉，很累，還有很多時候不被老公理解，也是頭痛，腦暈，整天東想西想的，心情沒有一刻是好的，但是身體是自己的，我後面慢慢的就學會放鬆自己，多出去走動走動，呼吸新鮮空氣，調整自己，慢慢的就會變好了，加油，相信自己
hff919
抑鬱症是一種生理疾病，直接原因是大腦中神經信號傳遞介質不平衡造成的。傳遞興奮的遞質偏少，因此快樂的高興的事情想不起來，老是糾結於一些悲傷苦腦恐怖的事件，往往有嚴重的失眠痛不欲生的感覺。伴隨情緒低落，食慾也會變差，免疫力下降。近期還發現抑鬱症患者易得心臟病。所以把抑鬱症當作思想悲觀心理不正確是十分錯誤的，必須儘早去三甲醫院精神科請醫生診治吃藥。目前抗抑鬱藥己經有很多種，國產藥也有好幾種，價格己下降，服藥壹兩週效果很顯著，但不能隨便仃藥防止復發。我從95年因科研任務重並與老闆發生衝突得抑鬱症，服藥至今己有24年了，中間因明顯好轉仃藥兩次，因與兒媳矛盾又復發第三次，醫生講必須終生服藥了。並沒有感到百憂解或開克有任何副作用。現今我己77歲了，每天堅持適度運動，看TⅤ，玩手機，與上百親友學生群友保持聯繫，身體儘管有冠心病上兩個支架，血壓血糖偏高，但服藥後各項指標都基本正常。精神狀態好，情緒穩定。勸你的家庭一定耍儘快遵醫囑服用抗抑鬱藥。否則後患嚴重。千萬不能把健康生命毀在無知盲目手中。在服藥康復階段，家中親人一定要親切理解照顧好病人，不能責罵諷刺挖苦譏笑病人，多餘的勸導不如對病人親近，握手撫摸擁抱效果更好。
秦浚川
加油，我也是重度抑鬱症，發作時睡不著覺，脾氣暴躁，能在床上蹦起來，手經常出血，而且能一晚上漫無目的走出去很遠，一路哭一路走，但是這樣能讓我感覺舒服。有病不吃藥，反正就是放棄自己了，常常覺得來到世界上是沒有意義的，死亡像是一種寄託，當從樓上飄下的時候那一刻會是多麼的美妙。現在的我聽從心理醫生的治療，每個星期去看心理醫生，每天按時吃藥，心情舒暢了許多，但抑鬱症可能伴隨終生。幸運的是家裡麵人能理解我，他們覺得我不是想多了，而且也像平常那樣，沒有去特殊對待我。我想去幹什麼就去幹什麼。現在的我好多了，一個人出來，跟父母說的話，他們同意，說是隨我心，開心就好。目前一個人從雲南到重慶到廣州到深圳到海南再回到深圳。在這邊找到了一份花藝工作。覺得有了期盼，我會開始有規劃自己，我會開始買自己喜歡的東西，以前覺得沒有意義的東西現在開始有了意義，難受的時候一個人在長椅上就坐到晚上，再回去睡覺。人生就是一場劫，我隨緣。如果有來世，願放過。希望你，不要因為你父母而放棄吃藥，按照自己的心走，好好治療。希望你不要放棄自己，就如我一樣，因為有了死亡我們才會覺得時間有意義。死亡是美好的，但人生也可以很美好。你是你自己，不是誰的附屬品，好好感受這個世界，雖然她不美好，但下水溝裡也有美妙的苔蘚，從地漏裡下來的陽光也會照亮你前進的道路，不怕，如果沒有了陽光，還有我在你前面，雖然黑暗但我可以敲聲為你確定前面的方向，死雖美好，但可以老了再死。我們一起玩耍活著的世界。
