不变的信念20
平时呼吸不顺畅，我以前也是有这种感觉。确实跑步以后呼吸顺畅了很多。
我个人认为呼吸不顺畅，可能是肺活量心率不行，人平时锻炼少了，肺活量肯定不行。很多歌手都是通过跑步来提高他们的肺活量，增加他们唱歌时的爆发力，然后当我们跑步的时候，我们需要大口呼气，然后呼吸的频率也会变高，长期这样锻炼是可以帮助呼吸变顺畅的。
然后跑步，它是一个公认很好的有氧运动，可以加大肺活量，提高心率，所以长期坚持跑步的话应该是可以改善呼吸不顺畅的。
记得当时刚开始跑的时候才跑几分钟，我就已经不行了，感觉呼吸不过来，心跳加速得我都不敢动了。现在连续跑40多分钟，呼吸都还很顺畅。
AreYou大猩猩
呼吸不畅有很多种类型，列入鼻腔不通气，气短等等。
运动能缓解的原因是，血液流动加速，身体发热的同时刺激着呼吸。
慢跑运动让人体内的耗氧量跟需氧量上升，血液循环加快，肺循环刺激着肺部加速代谢吸收。
随着时间推移，你会觉得呼吸回归正常或者略有提高，这是血液循环、耗氧量以及体内温度等共同起的作用。
但需要注意的是，呼吸不畅的人不能做剧烈运动。
如果想提高呼吸，坚持每天慢跑锻炼，随着时间推移，运动的量与时间增加，你会发现自己呼吸的变化。
哈哥课堂
生命在于运动，而跑步则是一种很好的有氧运动，可以增加肺活量，增强体质，改善我们的身体机能，有利于我们的身心健康。
不忘故土情
跑的不对，跑的对哪里不累，呼吸也顺畅……跟个明白人学学跑姿
肥波3956
首先要知道呼吸不畅的原因。呼吸不畅,同通常称为胸闷。胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。 胸闷的原因可分器质性与功能性两种:
一、器质性原因引起的胸闷:一个是心源性胸闷--为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。 二是肺源性胸闷--见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。
二、神经功能性引起的胸闷--常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。
跑步会促进人体血液循环，新陈代谢。人体细胞活跃了之后，呼吸自然也就顺畅很多了。所以生命在于运动，我们还是要多运动的。
小新美术
跑步能加快血液循环，增加肺活量，肺的功能提升了，呼吸不畅就缓解了。同时还能增加心肌，优化血液运输氧气和营养物质，强壮身体，提升体质，好处太多了。不过无极必反，跑步也不能强度过大透支身体！
启蒙至诚
歇一会再跑，都不是专业的没必要那么拼，不要过量运动才对身体好，不要为了锻炼而锻炼
Leizi2016
先走再跑
播客小白
跑步提高肺活量～
观自在929
心肺功能得到了提升，吸氧量增加了
