竹节11
看到你提出来的问题我感觉很震惊，震惊于你有二十多年的抑郁症没有去找个医生去做心理辅导！同时我还感觉很愤怒，因为家暴导致你的病情雪上加霜！非常同情你的遭遇，一个踏踏实实想要过日子的女子是如此的艰辛！
我有以下几点建议希望能够帮助你，走出困境！
第一：由于遭到家暴，你的家庭生活状态并不乐观，你个人的软弱，胆小让你的丈夫觉得你可以受到欺辱，甚至是打骂！你个人的力量是有限的，但是你应该向你的邻家，亲朋好友，也可以到社区或者居委，妇联寻求帮助，甚至可以报警！不要觉得什么家丑不可外扬这些话！要向家暴说“不”！
第二：去找一个正规的心理医疗机构，去做心理辅导，抑郁症经过专业的治疗，是可以减缓症状，甚至是可以治愈的！当然也需要一个慢长的时期！
第三：由于你很在意这段婚姻，不想离婚，可以先分居住一段时间！也许在某一时刻你想通了，这段婚姻并不适合你！除非你丈夫真心悔过再回去也不晚！
真心希望我的建议对你有帮助！
恒子哼哼
我得过两次抑郁症，睡不着觉，没人能帮你，只有自己走出来，我后来总结与很多因素有关，最主要的是身体虚弱，加强锻炼能走出困境，就为这个我每天起早跑步🏃，第一次是三十左右岁，第二次是四十多岁，
几个月后就恢复了健康，一直坚持了十几年，现在身体非常好，什么都想通了。
月含2
首先，如果是确诊的抑郁症，一定要及时治疗，不论是精神科的药物治疗还是心理咨询机构的心理治疗，因为只有通过正规的治疗，你才有可能尽早摆脱抑郁症的痛苦。而只有摆脱了抑郁症带来的痛苦，你才可以在婚姻当中体验到快乐并且带给你的家庭成员快乐。
另外，抑郁症跟性格当然会有关系，而性格的改变相当的不容易，但是通过不断的调整和改变自己之前那些不合理的、甚至是歪曲的看待世界、看待别人、看待自己的认知，也是一个解决性格问题的途径，这样做可以让你缓解和改变在歪曲认知影响下的消极情绪和不恰当行为，变的更加积极和客观。
最后，关于冷血的丈夫。大多数不了解抑郁症的人其实并不能切身的体会到抑郁症患者的痛苦，有人甚至认为抑郁症就是自己做的、矫情、无病呻吟等等，而他们身边的人患上抑郁症，他们看到的更多是抑郁症的表现，比如消极、情绪低落、缺乏兴趣爱好等等，他们很可能感觉到自己的生活质量受到影响，并因而抱怨、甚至忽视，让患上抑郁症的人感觉到他们似乎很冷血。这种情况也很常见，因为他们就是真的不理解。建议多沟通，可以带着家人一起了解抑郁症，争取更多的支持和帮助。
国庆节咿呀
看来你的病情，和家庭环境有很大关系，是长时间得不到丈夫的关心，缺少温暖。
这么才时间，都生活在焦虑、恐惧中，你好累吧，别害怕，一切都会过去的，你在这个环境里，压抑的时间太长了。
我得过焦虑症，知道这种感觉。能改变的，一定会好的。
首先，你得承认自己是个病人，建议你去心里科医院，好好休息一段时间，不要顾虑家里人，你没有健康的身体，是照顾不了别人的。
听医生的话，配合治疗，做一些物理治疗，还有多运动，把自己和原来的生活尽量隔绝，让自己多休息，多嗮太阳。
之前身体总是处于紧张状态，大脑休息不好，所以，得多多休息，慢慢放松下来。
等身体好一些了，就要思考为什么自己的善良，努力，辛苦，得不到回报。这些年也没有改变，那就找自身原因，从小事改变，就像没有成家之前那样，不要把所有的事情，都揽在自己身上。
爱不是求来的，夫妻本是陌路人，连起码的尊重和关心都得不到，就别费心了，把自己的身体先调理好。
也不要总唉声叹气的，或者一味指责家人，改变不了别人，那就改变自己，一定要有决心，因为你已经不年轻了。
换个环境，条件允许，就去做做美容，先让自己外表改变一些，有一些精气神，找一些让自己开心的事做，结交几个开朗的朋友，和年轻人多接触，看看别人生活，让自己有信心。
治疗病情，是个长时间过程，别担心病情的反复，只要今天比昨天好一点，都是进步，一定要相信自己，一切都会好起来的。
你会在新的环境里，寻找到生活的乐趣，不要放弃自己，幸福的生活在等着你，祝你早日康复。
捧起阳光下的沙
患有抑郁症是非常痛苦的事，我老婆患了焦虑症我怎么劝她都没有用，硬是怀疑自己有病，后来，我迫她去玩，叫她有空去聊天，医生叫她去做工，现在恢复正常还和往常一样骂老公呢？牛B
钟声洪本来就是同一人
朋友，你好，心理疾病的患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致心理和身体的痛苦越来越大，从轻度最后转化成重度就是这个原因。
目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询有可能起到暂时缓解的作用，就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，所以这两种方式都不可能解决问题。
内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的消极的方向想，从而产生各种各样的躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题唯一的方向就是不断提升自己的正能量。
当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等心理问题。在短短的一年多时间已经彻底治愈了超过200人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，都可以彻底治愈。很多人十几年甚至几十年的问题都在短时间内治愈了，真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且比以前生活得还健康快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多亿患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理疾病真的真的可以彻底解决。祝所有处在心理困苦中的人早日获得健康、快乐、幸福的人生。愿世界上所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！
觉醒人生2020
心存善念，吃素念佛静心消业障，阿弥陀佛！
希望如歌
抑郁症本身就是需要关心体贴的，遇到不把你放在心上的伴侣确实很难受。但是仔细想想谁又能靠尊崇过一辈子，别人的关心贴能一时不能一世。别把目光只放在伴侣身上，自己爱自己才是最最重要的。可以新交些朋友扩大自己的社交圈。自己出去旅游几日，唯独改变自己才能改变周围环境。
不妨先吃些药物控制抑郁症，预约心理医生。心情平复了才能有崭新的生活。加油
用户9315648964024
你好，听到你这么说，感受到你的无助和压抑。
听你的诉说，能感受到你是一个为家庭和他人付出很多，心地善良的女子。对他人的需求也非常少，总是在委屈自己，奉献他人。在这个过程中你会不会感到委屈？你对别人那么好，那么贴心，为什么他们对自己的关心那么少，几句温暖的话语都不曾对你说出，家务也不为你分担，还冷血暴躁，对你发脾气。
你抑郁症是医院诊断吗？是否有在用药？你的丈夫是否知道你的病情？性格内向胆小并不一定是抑郁症。如果有医院诊断，希望你告诉你的丈夫，并且让他知道你的需求，男性的心理状态和女性不一样，不告诉他们，男人们是猜不透女人们在想什么，如果他非良人，也许你们就不会结婚了。他爱的语言也许不是你需要的，试着敞开心扉，彼此好好沟通吧。
希望对你有所帮助。
喵小青
享受这份冷血。
