女人容顏的衰老，屬於大自然規律無法抗拒；如果是心態的衰老，那就是女人的悲哀。紅極一時，驚鴻一瞥，終究難敵花開花落的殘忍侵襲。衰老，對於愛美的女人來說，是一件很殘酷很淒涼的事情，但是隨著年歲漸長，衰老又必須要面對。懼怕衰老，是人之常情，卻也是無力之舉，無論你如何懼怕，衰老都會來臨。如何讓衰老放慢腳步，多和青春相伴，女人一定要重視好生活行為。
女性衰老的“催化劑”，抽菸喝酒不算啥，排在第一的很多人戒不掉！
女人到了一定年齡，一定要懂得健康的重要性。畢竟衰老不是你的外貌改變而已，而是你體內臟器功能的下降。
1.情緒變化過大
誰都有心情不好的時候，不過你要學會控制。大多數的女性朋友天生比較敏感，加上工作和生活壓力大，自然就會出現情緒變化過大。要知道，氣大傷身，還容易讓人衰老加速。研究發現女性疾病中，乳腺癌、胃癌、胰腺癌這三大高危疾病，都有一個共同點，那就是女性喜歡生悶氣、多疑、抑鬱、性格內向。因此女人，別敗給情緒！這一點希望你改掉。
2.喜歡濃妝
淡妝濃抹總相宜，那是自然的風景。化妝是每個精緻女人的“日常必修課”，粉底可以遮蓋臉部瑕疵，眼線可以放大眼部，眼影能提升美感，口紅最提氣色，所以不管多大年齡的女人，都喜歡化妝。但是你要知道一點，濃妝會導致衰老加快，這主要在於卸妝不徹底。女人若是卸妝和清潔不到位，化妝品就會殘留在皮膚表面，日積月累這些殘留的化妝品就會氧化，就會對皮膚造成傷害，出現色素沉澱，毛孔粗大、堵塞之類的現象。
3.抽菸喝酒
保守的認為，一般的女人不喝酒，女人不喝一般的酒，喝酒的女人不一般。同樣抽菸的女人這種壞行為也是很不好的。根據調查研究表明，吸菸的女性出現皺紋的情況要比不吸菸的女性提前至少十年。而過度飲酒的話，就會減少皮膚中所存在的油脂數量，就會讓皮膚中的細胞變乾癟，讓皮膚進行脫水，從而衰老加速。
4.重口味
女性都喜歡吃麻辣燙，薯條、漢堡，炸雞，涮串等這類重口味的食物。殊不知這類食物，不僅會加重腸胃的負擔，還容易使身體產生更多的堵塞。長此以往，會導致女性的內分泌失調，皮膚老化，炎症增加，加速女人的衰老進程。
5.其它原因
人是一個整體，我們不能從一方面看問題。對於女性來說，不愛運動，不愛喝水，喜歡熬夜，喜歡節食減肥，喜歡穿高跟鞋，不重視婦科疾病，不重視身體保養等等，都是可能讓女性衰老加速的。這就提醒女性，堅持好的生活行為和習慣，對保持年輕是多麼的重要。
那麼女性遠離衰老，那些食物可以留住青春呢？
多吃綠豆
綠豆能幫助女性排洩侵入體內的各種毒性物質，包括各種重金屬及其它有害物質，促進人體正常代謝，減少臉上細紋。同時綠豆還能保養肝臟健康。
多吃黃瓜
他黃瓜富含人體所需的多種糖類和氨基酸，還有維生素、果酸等，女性日常在這些營養物質的“保養”下，有助人體肌膚提供充足的養分，延緩衰老，還能清潔和美白肌膚。而且黃瓜對愛美漂亮的女性來說，還能瘦身通便的功效。
多吃番茄
番茄是生活中一種很常見的蔬菜，番茄不僅維生素C含量高，其他的營養元素的含量也很豐富。番茄中的維生素能夠有效地延緩女性衰老。
寫在最後
女人延緩衰老，除了食物調理以外，還需要從運動、作息、精神等各方面同步調理，這樣才能達到很好的療效，否則可能都只是事倍功半的效果。
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