JoJo撒哇滴卡
關於樓主提出的問題：健身3年的肌肉男和與搬磚10年的建築工，我想說的是：二者的肌肉都很美，一種是外在飽滿的美，一種是內在精瘦的美。表現形式不同！
但你要問二者的肌肉差距，我只能說，沒法比，也沒有可比性！原因如下：
一、 二者的鍛鍊目的沒有可比性
肌肉男的目的應該說很明確：就是要經過專業系統的健身訓練，練出健美飽滿的肌肉！
而建築工的核心目的是為了工作，並不是本著鍛鍊肌肉去的。他的出發點，就是為了改變目前的生活現狀而不斷的努力幹活，日積月累，磨練出了精瘦壯碩的肌肉！
二、二者鍛鍊過程沒有可比性
肌肉男――健身房、健身設施齊全、專業的教練、完善的健身計劃和合理的營養配置！
建築工――建築工地、搬磚、沒有教練；唯一的計劃就是如何掌握工作技巧，提高工作量、多掙點錢；所謂的營養配置就是伙食的改善！
三、結果沒有可比性
肌肉男――3年後，通過專業訓練，鍛煉出健美飽滿的肌肉，是一種整體的視覺美！
建築工――10年後，在掌握“搬磚技巧”進行工作的同時，磨練出的一種滄桑的精瘦的美感！
二者可以說都練出了強健的體魄，但從體力勞動或勞動耐力方面，“肌肉男”可能仍處於劣勢；同樣，你若問“建築工”關於健身方面的問題，他一樣蒙圈。―― 這就是 差距！
一句話，所處的專業領域不同而已！孰優孰劣，沒法比，也沒有可比性！
動靜相宜生妙韻
術業有專攻！健身者和建築工怎樣比是關鍵，要比肌肉美觀當然是健身者，要比搬磚體力活當然是建築工厲害了。
健身者特別是追求體型的健身者專門以鍛鍊肌肉形體為目標，所以三年的專業訓練練就出來的肌肉形體當然最好的。
而建築工為了生計，長年累月去做搬磚搬水泥等工作。由於是體力活，並且是長時間的，所以身體的素質是比較強的，特別是在肌肉耐力方面。
兩者的肌肉，一個看上去飽滿有型，一個看上去精瘦有力量感。但它們的內部構造都是一樣的，因為主體都是人，這方面就不用多說了。
之所以有著大塊肌肉的健身者搬磚不給力是因為術業有專攻，如果讓健身者去專門搬磚一年，同樣能擅長搬磚，就是這個道理。
最後說明一下，健身者為了肌肉外形，同時力量體能也有所提高，但並不是肌肉強就代表什麼都行。要和格鬥者比打架、和民工比搬磚等活動就不要再提了哈~
瞭解更多健身知識，請關注“大囚自重健身”
大囚自重健身
我覺得這個提問就是個偽命題，為什麼呢？因為這是兩個截然不同的事情！就好比你問，是生活在清朝好還是生活在明朝好一樣。
第一，通過肌肉訓練本身是一個比較系統化的訓練，講究肌肉的形美和圍度，也比較注重訓練損傷，一般訓練過程中會有專業教練保護，而工地幹活只是單純的使用體力幹活，加入姿勢不對，或者或許勞累，很容易造成肌肉拉傷，腰椎頸椎損傷等長期慢性病。
第二，健身是一項打造完美體態的運動，取悅自己的同時別人看到也會賞心悅目，從而達到身心的滿足，愉快，自己自信心。但是在工地幹活就僅僅是一項工作，工作的概念就是為了生存，為了賺錢，無法讓人達到身心愉悅？
減肥菜譜
運動和勞動是有區別的
運動是系統和規律的
勞動是無系統和無規律的
普通的自然人
肌型又好又能打的我覺得郭達斯坦森和迪塞爾最牛
風土小鎮獨行
我的健身教練給我講，他們以前一幫教練出去吃飯。喝了點酒跟隔壁桌一群民工起了衝突。被人家打了。
真的打不過
——健身教練如是說
索爾夜歌
吃的，跟休息是重點。人家吃的什麼，鍛鍊完了還要放鬆肌肉，有張有馳，營養配餐。
傻小子58605123
隨著生活品質的提高，現在男性和女性對身材的要求都越來越高了！健身房層出不窮，教練一個比一個有肌肉。有人說，肌肉男多也就不流行了，也有人說，這些肌肉男有什麼可炫耀的，還不是花架子，都是和喝蛋白粉出來的。更有的人說，這些肌肉男還不如搬磚工人的力氣大。今天，小編特地去做了一個實驗。小編找了自己的一個經常健身的朋友去工地會了會搬磚工人。剛到那裡，看到那些工人大汗淋漓，努力工作，心裡百感交集，可以說每個他們那認真的模樣觸動了我心中的一根弦，他們是好樣的。我本來想讓朋友當了一天的搬磚工人，奈何我朋友堅持不下去，才做了兩個小時就喊沒力氣了。看看其他工人，依然在賣力幹活，總感覺力氣用不盡！這簡直是沒有對比就沒有傷害。通過實驗，確實證實了肌肉男還不如搬磚工人的力氣大，扎心了，老鐵！那到底為什麼會這樣？搬磚工人的肌肉和健身者的肌肉差距居然是這樣的1. 目的不同可以說，這兩種人是兩個世界的人。為什麼有人會選擇去搬磚？那還不是因為生活所迫，這麼累這麼苦，一切都是為了家庭。健身的人一看就是對生活有所追求的，並且物質上沒缺什麼，所以肯定不一樣。搬磚工人一天要工作8小時甚至更多，逐漸臂力與耐力就鍛煉出來了；而肌肉男頂多就在健身房舉舉槓鈴，最多不會超過五個小時。所以，這已經是敗給了搬磚工人。2. 肌肉塑造不同搬磚工人因為長年累月工作，雖然有肌肉，但他們根本不是為了追求美感，而是為了賺錢！所以，他們的身形就會看上去比健身的人瘦弱一些。而肌肉男是通過器械練出來的肌肉，再加上合理的飲食造成的，肯定沒辦法相提並論。但要說起爆發力，肌肉男絕對比較佔優勢；但要是說耐力，自然就輸了！3. 其實兩者相比，小編認為搬磚工人會更偉大。你要知道，在這炎炎夏日，要頂著烈陽的暴曬，努力工作，建造出一座一座的高樓大廈，是非常辛苦的！所以，小編建議所有肌肉男如果只是為了自己的虛榮心，為了炫耀，就是沒必要的！畢竟，不是所有的肌肉都是那麼好摸！如果是為了健康，那健身倒是無妨的。
指尖茂名
搬磚的肌肉是真正的肌肉，伴隨一生，練健身的，停一年，就變脂肪了！
苦海孤舟
健身的肌肉只能看
