快樂精氣神

【木林談心理】為您解憂：整天宅在家裡，怕見人，是不是心理出現了問題？這要看，發生這種現象的本人處於什麼年齡段，才能決定這個問題的背後存在什麼樣的心理。

1、未成年，不願意見人是害羞，內向為主體

未成年人對於自我價值定位的概念還不是很明確，很少因為覺得自己不好而不願意出去見人。

更多的宅在家裡的原因是性格上面的害羞和內向，在人際交往上存在缺陷，害怕自己走出去，不能和他人成為朋友。

這個可能來自父母在其幼年時過度的責罵，也可能來自他人的不公正對待，也可能是來自家族遺傳。

2、青年人，不願意見人是自卑，恐懼為主體

當進入社會時，自我價值體現，就開始變得很重要了。尤其是面臨職場上面的競爭，同事的能力過於優異，競爭上面遭受的打擊，都會在內心變成恐懼。

這個階段喜歡宅在家裡，更多的是內心自卑，覺得自己什麼都不如他人。恐懼和他人在一起，害怕被嘲笑，被指責，自己做錯事。

有可能是來自能力上的比拼，可能是學歷的比較，也可能來自情感上遭遇拋棄，從而對自己失去了自信。

3、中年人，不願意見人是焦慮、放棄為主體

當和他人組成家庭以後，需要面對的不再是個人的生存，而是整個家庭的經濟支撐。不論是男性，還是女性，都應該成為家裡的付出者。

這個階段喜歡宅在家裡，更多的是對自己過去和現在狀態對比下的失落。這種強烈的落差在內心中形成了焦慮，害怕面對未來。

可能是長期宅引起的自我放棄，也可能是生活鉅變覺得無臉見人，也可能是對過去不認可導致推翻自我價值存在感。

4、老年人，不願意見人是失敗、丟臉為主體

老年人出現喜歡宅在家裡，其實很正常的。因為老年人都會經歷一個“自我價值感失落”的階段。

因為退休而產生的找不到自身的意義，回首人生覺得很蒼白，看到他人過得幸福而覺得自己孤獨悽苦等等。

從內心上對自我人生整體評價定位點比較低，從而不願意接觸他人，再次受到心理壓力和刺激。

綜上所述：

不同的年齡段，喜歡宅在家裡，心理承受的壓力和意義是不同的。

這種現象，不一定是心理已經出現問題，但可以肯定的是找不到自己的價值所在，情緒走向負面化，自我認知是變得沉淪的方向發展。

所以，最需要做的不是強迫自己必須要面對多少人，而是去尋找自己能夠體現社會價值的地方，從而喚醒內心的動力和渴望。

當然，生活中也離不開健康、規律的韻律。即使不出門，但是也可以在家裡做運動。合理的運動，是調理情緒，保持健康心態的一個非常重要的方法。

木林談心理

現代社會宅男宅女特別多，原因是多方面的。如果說只是喜歡宅在家裡，應該不是什麼大問題，但長久地宅家裡的話社交能力肯定會受到損害。

我們說人是社會人，一個失去社交能力的人肯定不是一個正常人，整天宅家裡怕見人心理是肯定出現問題了。這個問題在心理學上稱為“社交恐懼症”又稱“社交焦慮障礙"。

"社交恐懼症”多在17～30歲期間發作，典型症狀是害怕見人，害怕被人審視，發現別人注意自己就感覺不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合說話，不敢站在前面，迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。

如果是社交恐懼症的話，需要早作心理諮詢和治療，避免社交功能進一步損壞，嚴重影響到身心健康。

靈魂修煉師

是的。適應社會是健康的重要方面。成年人有適應社會方面的障礙，大多來源於心理問題，“怕見人”就是其中的一種。

該心理問題的根源在“怕”字

認為與別人接觸會受到傷害，是社交恐懼。自己曾有過不愉快經歷，產生了精神“烙印”，尚未走出陰影，還在過度保護自己的心態當中。

認為與別人相處，就會讓自己難堪、尊嚴受到打擊是自卑心理。過高估量客觀環境的壓力，過低地估量自己的能力水平。拿自己的短處與別人的長處相比，越比越覺得什麼都不如人，產生比不過人家，不如自己待著好想法。

認為自己的弱點很突出，已經掩蓋了全部。比如有口吃問題的，自然條件有欠缺的等等。

正常的心理狀態，不管是社交恐懼、自卑，還是的確存在他人沒有的弱點，都不應該是產生“怕”的理由。因為怕和不怕，只來源於有沒有威脅。上述情況下，並無客觀威脅且有“怕”的心理產生，所以視為心理問題。

走出家門是解決問題唯一有效辦法

存在決定意識。曾經受到過傷害，是一種存在，讓人產生了恐懼的心理問題。可是，那種傷害儼然已經過去，新的存在就在你家門外，推門出去感受一下新的存在，會有新的感受，原來那種恐懼感會在陽光下消失。

尺有所短，寸有所長。人和人基礎不同、自然條件不同、機遇不同，不能比。人之所以能夠認準目標勇往直前，是因為有自信。自信來源於自我的強大。把自己的才幹看清楚，想想自己的過人之處，天生你才必有一用。有了信心，自卑就滾蛋了。

自身存在弱點不是你的錯，如果把自己的弱點當做一片無知的葉子，擋住了你的視線，不見“青未了”，不能“一覽眾山小”，那就太不值了。如果上帝真的給你關上一個窗戶，他一定會給你打開一個更大的窗戶。

推開家門，走出屋外，感受陽光雨露，經受風吹雨打，你才會不愧自己的生命。

（看著開心，關注一下）

2019東子

整天宅在家裡，怕見人，你這屬於心理孤僻，同時內心也有自卑心理，這是病你要嘗試去改正它，因為這種情緒很不利於你生活和工作，長此以往你很容易抑鬱。

123chen宇

首先，整天宅在家裡並不可怕，現在宅男宅女越來越多了，整體宅在家裡很普遍。但怕見人這個問題挺嚴重的，無論是因為在家宅久了所以害怕見人，還是因為害怕見人所以選擇在家宅著，不僅僅會影響正常的人際關係發展，而且一直的脫離外面的社會生活將會對自己的身心都會有不好的影響的。感覺這有點於類似社交障礙了。

什麼是社交障礙呢？社交障礙分為社交心理障礙，社交功能社交障礙，社交焦慮障礙。題主應該是社交心理障礙，主要表現為與人交往時會感到緊張、害怕，嚴重的話甚至會害怕見人。常見的心理障礙是恐懼。在公眾場合下會不由自主的感到緊張手足無措，害怕見人，寧願宅在家裡，這樣不用經歷這種社交痛苦。但是過分的退縮和壓抑自己，不僅會讓自己會變得越來越不自信，還會變得越來越焦慮；甚至即使路人的目光都沒在你身上停留過，你卻覺得路人在盯著自己看，而且還開始懷疑自己是不是哪裡做錯了，做錯了什麼。人啊，總不能脫離集體生活的，所以希望題主還是要儘快嘗試的走出自己的家門，可以從與鄰居一個微笑一個打招呼開始。

對於這種心理障礙的治療，可以嘗試自我療法。自我療法也就是要自我接納，對自己要有一個正確的認知；相信自己，學會接受自己，無論是優點還是缺點，人無完人；學會傾訴，學會給自己找一個愛好，多接觸新鮮事物。當然，還有其他心理療法，這些需要去正規的醫院去諮詢，尤其是藥物治療這些，切不可隨便濫用。

蠟小筆

這個也要具體行為來看，比如你是從小到大一直都這樣，還是某一天變成了這樣。你怕見人是怕別人看不起你，還是你不知道怎麼溝通等等，而不同的原因造成的結果即使一樣，但問題的那個點是不一樣，是性格內向，還是抑鬱還是社交障礙等等。長時間這樣下去，對你身心都不會好，所以建議你去找心理諮詢師聊聊

Jackybabe

現如今網絡社交已經成為主要交際手段，因此在現實生活中的交往會讓人覺得不適應，甚至是膽怯，因為網絡世界可以把自己塑造成心裡理想的形象，這就造成現實和網絡的巨大落差，導致不自信的情況發生，這恰恰是在提醒自己該放下手機感受一下這個世界了。

程安瀾

你越在家就越不想出去，這是孤僻的現象。不對的，應該多出去找朋友，自己不想也要強迫自己，人是群居動物，不可能獨自存在的

大海里的方舟

我也是這樣的人，喜歡宅在家裡，喜歡愛看頭條，喜歡看電視，愛清靜，我也是實話實說的人，不善爭辨，宅在家裡也沒什麼不好，愛喜歡做自己的事很正常

春風裡128

不會呀，各人有各人的愛好，宅也是一種愛好，喜歡一個人獨處很正常，不是心裡問題，你也不要想太多了。

關鍵字: 問題 心理 整天