温暖而向上
为什么你会痛经？
“大姨妈”，这位来了让你讨厌，不来又让你担心的“神秘人物”，确实让人难搞。
月经对许多姑娘来说都是很糟糕的是，痛起来惨绝人寰，痛不欲生，满地打滚，冷汗直流......
其实痛经并不是一个私人的问题，它是一个公共健康问题，它不传染，不致命，也似乎没有什么严重后果，但它在千万女孩子身上的时间和心理成本累积起来是巨大的。
我曾经见过一个女孩子，来例假前七天，例假时七天，例假后的七天，都会出现腹部胀痛的症状，而且每天24小时持续性疼痛，严重的影响到了日常生活。确实，对于痛经，有的朋友以为结婚生子之后就会好了。但是，这可不一定。我见过生了两个孩子的母亲，痛经起来还是特别的厉害。
中医认为，和女性月经有关的主要脏器是肝脏、脾脏、肾脏。肝主疏泄、藏血，如果疏泄失常，气机不畅，就可能出现月经紊乱的现象；脾为后天之本，气血生化之源，气血需要保持充足的情况下，月经才能依时而下；而肾为先天之本，主藏精气，为生殖发育之源，对月经的产生发挥着主导作用。
那么，我们疏通肝经、脾经。肾经的易堵塞穴位，来修复肝、脾、肾三大脏器的本职功能，痛经的问题就能够得到有效的改善。
如何疏通肝经的易堵塞穴位：阴包穴、太冲穴
1、阴包穴
位置：正做后双脚着地，两腿微微分开，用对侧大拇指间关节沿着大腿内侧中线从腿根一次敲击到膝关节，垂直乏力，力矩2-3cm,敲击3-5遍以后，在膝盖上方五指宽处会有强烈痛感，这就是“阴包穴”。
多数人的阴包穴不仅痛，还紧绷、发硬、这意味着体内的肝气处在郁结的状态。
2、太冲穴
位置：太冲穴在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。用食指在此处进行点揉，以最小的半径旋转打圈，逐渐增加力度，会有明显痛感。反之，若无痛感，却又烦躁、易怒的情绪表现，可以先按揉阴包穴使其痛感下降，再点揉太冲穴时痛感立现。
操作方法：
疏理肝经时，敲揉双侧的阴包穴，点揉太冲穴探查，在痛处按揉，疏理。每个位置2-3分钟，每天2-3次，3-5天痛感可消失。
中医周医生
大家好，我是一个二胎全职妈妈。痛经真的太痛苦我是深有体会，记得04年我上初二那会试过好几次痛经，那感觉真的是生不如死，当时坐在教室里直冒冷汗，坐不行站不行。苦不堪言，大概是当年一年四季每晚都是用冷水洗澡的原因。特别是来姨妈期间用冷水洗澡更是雪上加霜，建议来姨妈期间喝温热的红糖姜汤，并且用暖水袋暖一下肚脐以下子宫部位。这很大程度缓解痛经。痛经由于经行不通则痛，宫寒则不通，寒多足生，平时注意多用姜水泡脚，可以驱寒。有条件还可以艾灸。平时注意饮食少吃生冷辛辣的食物。我就是这么做才得到完全脱离痛经的痛苦的。感谢大家的阅读，欢迎大家在下方评论留言！
婴樱育儿
1应该去检查一下痛经的原因2痛经的时候打个热敷，打着打着就没那么痛了，打了热敷后睡一觉3睡醒后喝老姜红糖红枣桂圆熬的水，喝热的。4发热贴一直贴在肚子上，刚来时贴两片。5平时不吃冷的如冰激凌。6多泡脚。希望能对你有帮助！
小米粥xmz
我很多被痛经困扰的学生，用了这套小妙招都改善了。
第一：一定不要吃冰冷的食物（雪糕冷饮等），多喝温热水，生理期前三天开始热红糖姜水。
第二：寒从脚底生，不要穿露脚的短裙或短裤，注意保暖，每周晚上十点前用艾叶水泡脚。
第三：月经期前三天开始开始，拿一条干的小毛巾，每天睡觉前用风筒把毛巾吹热，敷肚子。
如果你尝试了也改善了痛经的困扰，一定要告诉我哦。
王教练说孕产
真的是特别疼，有时候会疼的动不了，连说话都是有气无力的，都是初中的时候不好好护理，有凉水洗头，漏脚踝，大量吃冰糕，使现在痛经严重。都是吃药会越来越痛，所以止痛药能不吃就坚持不吃了。
璇丫丫
本人痛经也经历了几年，那种痛苦不亚于生孩子，虽然我没生过但是那是我觉得最痛的！以至于我剖腹产都不觉得痛了，什么药物，偏方都试过了，然而并没有什么大的作用，只有一个方法本人亲自验证，年龄符合结婚标准的赶紧结婚生个娃就解决了
热爱生活爱综艺
红蓝花酒可解决，见金匱要略方
罗大为David
感谢能参与一个自己切身体验的话题！因为我也是女生，有这样的经历！我完全相信题主的感受，毕竟每个人的体质力不一样！可能我没有题主痛经时候那么大的痛苦头发湿完，没有用按摩锤使劲敲肚子，但是每次痛时也是浑身冒虚汗，肚子深深的发凉，感觉往外冒寒气！使得腰身一周都有截断的阵阵痛感！很多时候导致浑身感觉特别冷，腰直不起来，肚子里一阵阵总感觉丝丝沥沥的揪疼！也像题主那样，老往厕所里跑！出了这样的状况的姐妹们，我们也要好好的爱自己呀！我当初是去中医院抓的汤药，坚持吃了接近一个月，中药真是太苦了，一个月后没有意志力再继续喝了！情况的确好转，但医生说药养不如食养，还有就是平时吃饭要注意养生，尽量不要吃寒凉食品和在特殊时期多吃海产品，平时要多保暖腰，肚子，脚踝处！还有一个我也不知道是不是起了作用，去年我家附近开了家水果店，榴莲时不时的搞特价，我的确吃了好多，肚子痛经的情况竟然在夏天那段时间不痛了！还有在特殊情况下要保持心情愉悦，少生气，少运动，多休息，多喝些黑糖姜茶发发汗！姐妹们好好的爱自己吧😄！这些希望能够帮到你点[微笑][微笑][微笑]
琪网天裕
快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。
黄帝养生行健堂
作为一个北方女孩！我觉得！痛经主要和凉有关系！平时不要贪凉！吃一些凉性的水果或者冰淇淋！多喝热水！保护好脚底和腰部！适当吃一些姜！在来月经的前几天！多用热水泡脚！都会缓解
