2020年3月20日，庚子年己卯月壬戌日，農曆二月二七，春分日。就在3月19日，我們用最美的數字0書寫了這個春天的不平凡。我們衝鋒在抗疫前線的平凡英雄們完成使命，在春分日紛紛平安歸來，這一天，春暖花開，綠意盎然已不完全是自然景觀，更是早已種在我們中華兒女裡面的美好與信念。
這一場全國眾志成城的抗疫戰爭，讓我們記住了感動，堅強，偉大，更讓我們記住了健康和生命的重要。春季，萬物發陳，人氣在肝。養生要晚睡早起，起床後要散步，呼吸新鮮空氣，穿著寬鬆。春季養生更要注意防風防寒。是日，春分。讓我們想起了甦醒的七絕詩句：“春分雨腳落聲微，柳岸斜風帶客歸。時令北方偏向晚，可知早有綠腰肥。”進入春分節氣後，南方雨水增多，氣候溫和，陽光微露明媚，我國也漸漸復工復產，城市紛紛進入春季開工階段 ，勤勞的農民也開始播種早稻。
飲食養生：既要補又要預防上火
同時，春分也是寒冷交替的時候，這時人體的陰陽之氣因為天氣的變化而上下浮動，人們剛從冬季寒冷的環境中走出來，身體也相對虛弱，陰陽容易失調，因此，人們在春分這個時節是很容易生病的，而且生病後還不容易好，容易反覆。所以，在春分這個時節，人們更應該注意養生，在飲食方面，既要補又要預防上火。在這個時節應該適當攝入魚肉、瘦精肉、蛋、奶等，多攝入蔬菜水果，特別是鮮綠葉類的蔬菜，儘可能地多攝入富含維生素 C 的蔬菜和水果，除此以外，在春分這個時節，北方的人們還應該注意適時適量地補充飲水。
穿衣養生：乍暖還寒，春捂秋凍
天氣乍暖還寒，溫差較大，氣溫回升即減衣，而氣溫忽降，衣服還未加上，這樣易使陽氣受遏，妨礙肝的疏洩，亦易患上感冒、支氣管炎等疾病。因此，要順應氣候宜適度“春捂”，根據天氣的變化和自身體能素質適度添衣。
作息養生：早睡早起，去春困
春天時節，坐在辦公室的，隔離在家的人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早上醒來較遲，這是我們常說的“春困”。“春困”是一種正常的季節性變化時出現的生理現象。欲去春困，需要保證充足睡眠時間。成年人每天保證7-8小時左右的睡眠，兒童和青少年則每天應該有9小時的睡眠。“春雷響，萬物長”，春天萬物復甦，早起散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，順應春陽萌生的自然規律。
情緒養生：心平氣和，調暢情緒
中醫認為，肝主升、主動，喜條達而惡抑鬱，故稱之為“剛髒”，在五行中屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。肝喜疏洩厭抑鬱，生氣發怒易讓肝臟氣血淤滯不暢而導致口苦、納差、腹瀉、失眠等不適。春季萬物生長，人氣在肝。因此，春分時節要做到心平氣和，保持輕鬆愉快、樂觀的情緒，安養神氣，切忌大悲大喜、情緒波動劇烈不利於肝氣疏洩。春分時節，春光明媚，正是踏青的好時節，“此時已鶯飛草長，愛的人正在路上”，穿越人海與春暖花開相擁，記錄下櫻花開的紛紛揚揚，讓世間美好與你環環相扣。
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