絕大多數中國人對 “上火”一詞並不陌生。上火常被人們用來表示口舌生瘡、牙齦紅腫、咽喉腫痛、大便秘結等身體不適，當然，有時也被用於表示愛發脾氣、焦慮、煩躁等情緒狀態。
中醫認為，上火是身體陰陽失調，引起的一種外在表現。“熱自外受，火自內生＂。五臟失調、七情過極皆可生火。上火往往是局部感染的表現。
一、哪些人容易上火呢?
既然上火是一種常見表現，那麼，是不是有一些特定的人群容易上火呢?
今天我們就來總結一下：
1、長期在高溫、乾燥、溼熱環境下工作的人，容易上火。
火熱之邪侵襲人體，燥傷津液，又或者溼鬱化熱，熱傷津液，皆可導致上火。
2、經常食用辛辣、厚味、溫熱之品的人，易上火。
辛辣之品本就助熱，厚味之品，雖營養高，卻難以消化，積在體內，鬱滯人體氣機，則鬱而化火。火是能量釋放的表現，因為局部鬱滯有餘，只好通過火這種形式釋放出來。
3、經常情志不暢或者性情急躁之人，容易上火。
此即中醫所說的肝氣不舒、鬱而化火，或者肝陽偏亢、陽亢化火。
4年老體弱者，易上火。
邪之所湊，其氣必虛＂。正氣虛弱，各種病邪容易侵入機體，滯留體內，鬱而化火；年老或者久病耗傷陰液，津液虧虛，陰虛火旺，虛火上升；脾胃虛弱者，脾胃虛弱，運化失司，食物積滯於腸胃，容易化火。
5、長期熬夜晚睡、夜班工作、夜生活豐富的人，容易上火。
護士、夜班人員、經常熬夜加班或娛樂者都屬於這一類人群。老祖宗告訴我們一個很簡單卻非常重要的生活法則，即“日出而作，日落而息”。晚上，人體應當處於澘藏、安靜、休息的狀態，倘若長期熬夜，人體的陰氣在最恰當的時候得不到補充，則會漸漸消耗，以至於出現陰虛火旺的症狀。
6、長期面對電腦、手機的人，易上火。
用眼過度會耗傷人體的肝血、腎精，陰虛陽亢，所以表現為上火。
總的來說，上火的人，虛火多見，實火亦不少，這與當今社會的飲食、生活習慣密切相關。
二、虛火、實火如何區分
很多人都知道，上火，可以分為＂“實火”和“＂虛火”兩大類。
“實火”多因熱邪內侵或嗜食辛辣所致。此外，精神受到過度刺激、臟腑功能失調亦可引起實火。實火主要表現為面紅目赤、ロ唇乾裂、ロ苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈弦滑數等。
“虛火”多是因為稟賦不足、飲食不節、寒溫不調、勞惓過度、情內傷、久病不愈等原因，傷及人體的氣血陰陽，引起臟腑功能失調而致。
“虛火”如何辨證？
虛火，從病機角度一般可分為氣虛、血虛、陰虛之火與陽虛浮火4種。
氣虛之火，症見發熱或低或高，常在勞累後加重，或見咽痛、口舌生瘡並反覆發作，伴身倦乏力、氣短懶言、自汗頭暈、食少便溏、舌質淡，苔薄白，脈弱。
血虛之火，症見發熱頭痛，以低熱多見，少數可表現為高熱，伴頭暈目眩，精神睏倦，心悸失眠，爪甲無華，唇舌色淡，脈細弱。
陰虛之火，可表現為潮熱盜汗，五心煩熱，額紅，口咽乾燥，咽痛齒衄，昡暈耳鳴，舌紅少苔，脈細數等。
陽虛浮火，常表現為真寒假熱，症狀錯雜，如發熱或自覺發熱，反欲蓋衣被，觸之胸腹無灼熱，下肢厥，面色浮紅如妝，躁擾不寧，疲乏無力，ロ渴但不欲飲或喜熱飲，咽痛而不紅腫，便秘而便質不燥，小便清長或尿少水腫，舌淡苔白，脈浮大或數，按之無為。
三、在什麼情況下，不易祛火？
為了應對時常造訪的上火，很多人會在家裡儲備一些祛火藥。那是不是凡是上火，都可以使用祛火藥呢?其實不是這樣的。
雖然都是上火，但起火的原因不同，上火的表現也不ー樣。如果不按照中醫辨證論治的原則，盲目用藥祛火，很可能造成“火上澆油”的局面，讓身體陷入更大的麻煩。
祛火藥一般指苦寒類清熱瀉火藥。苦寒類藥物容易損傷脾胃，導致噁心、胃痛、腹瀉等症。脾胃虛寒的人，本身“火”就不足，若用苦寒類藥物瀉火，必然損傷陽氣。所以，脾胃虛寒或者經常腹瀉之人應慎用祛火藥。
苦寒類清熱瀉火藥只適合實火，而且只能暫用一時，不可長期使用。
對於虛火，清熱瀉火就不合適了，常用的治療方法是滋陰降火。
年老體弱者，虛實夾雜之證多見，亦應慎用瀉火藥。
患者本身正氣已虧，若再用祛火之品，易使正氣更虛，加重病情。
表邪未解者，亦不宜祛火。
表邪未解，當先解表，而後攻裡。若表邪未解，直接用苦寒祛火之品，則會損傷正氣，表邪因而入裡，導致病情纏綿難愈。
四、老年人便秘，一定是上火導致的嗎?
有很多老年朋友諮詢上火的問題，很多老年人認為，便秘，就是上火導致的。
那麼，老年人便秘，一定是上火導致的嗎?
便秘是一種常見症狀，老年人尤其多見。大多數人認為便秘就是因為上火了，所以服用一些瀉火通便藥。可是這些藥物剛開始管用、時間長就無效了，甚至出現了其他身體不適。為什麼會這樣呢？這是因為老年人便秘因単純上火引起的少。除了上火，老年便秘還可由以下多種原因造成：
1氣滯。老年人多久坐少動，或情志失調，或偏食，每致氣機鬱滯、升降失調，大腸傳導失司，糟粕內停，發為便秘。
2氣虛。由於年老體弱，或久病耗氣，或勞倦過度，或飲食失調，化源不足，導致氣虛，大腸傳送無力，而發為便秘。
3血虛。血虛多由過勞，或慢性失血，或脾胃虛弱，化源不足所致。血屬陰，陰血不足，不能濡潤腸道，腸道乾澀，故而發為便秘。
4津虧。老年人脾胃虛損，化源不足，或他病傷津，或過用汗、吐、下而傷津，皆可導致大腸失潤而發為便秘。
5陽虛。素體陽虛，或病後陽氣虛衰，以致陰寒內盛，凝滯腸胃，陽氣不運，津液不通，因而形成冷秘之證。
此外，陰虛、陰陽兩虛、脾虛、腎虛等皆可導致便秘。臨床資料表明，老年便秘虛證居多，實證較少，故治療老年便秘應慎用瀉火通便藥。
五、喉嚨腫痛，一定是上火了嗎？
咽喉腫痛非常常見。大多數人認為，咽喉腫痛是上火了，所以，就吃以清熱解毒為主的祛火藥，有的人服藥後，症狀好轉，但也有人服藥後，病情非但沒有得到控制，反而越來越重。遇到這種情況，很多人不是思考藥用得對不對，而是覺得藥力太輕，需要加大劑量。
那麼，咽喉腫痛一定就是上火嗎？真的就需要清熱解毒嗎？
我們首先來看看，咽喉腫痛的常見誘因有哪些？
感冒、過食辛辣食物、長期熬夜或者睡眠不佳等等。誘因雖然很多，但咽喉腫痛的病機概括起來不外乎兩點:外感與內傷。
外感所致的咽喉腫痛多見於風熱感冒和風寒感冒，前者可用銀翹解毒九、桑菊感冒片，後者可用荊防敗毒散。
內傷導致的咽喉疼痛，也可進一步區分。
中虛喉痛者，喉痛不作寒熱，或微作寒熱，精神倦息，飲食減少，面色萎黃或浮紅、脈虛小，重按更微；
陰虛喉痛者，不作寒熱，精神、面色如常，飲食不減，咽部紅而不鮮；
溼熱喉痛者，惡寒發熱，舌有薄苔，喉痛身痛，胸悶；
陽虛喉痛者，不渴納呆，胸悶神倦，喉痛不甚。
由此可見，咽喉腫痛原因多樣，不可均認為是普通的上火而亂用祛火藥。
六、多喝水可以瀉火嗎?
水是生命之源，我們的健康和生存都離不開水，為此，有人還提出每天喝8杯水的建議。那麼，是不是喝水越多好處就越多呢?不然。水性屬陰，喝水過量有可能耗傷陽氣，損害身體健康。
那麼，上火時多喝水應該有好處了吧？
水能克火，這是毋庸置疑的。對於實火，多喝水可以將熱氣從小便排出，從而達到瀉火的目的。喝水雖有助於瀉火，但不能解決上火的根本問題。另外，上火有虛實之別，我們應當根據不同的症狀進行辨證論治，使用正確的藥物和適當的方法進行治療，單靠喝水來降火的方法不可取！
治實火可以考慮用三黃片、牛黃解毒片等。
不同臟腑的實火，用藥又有所不同：心火旺者可以選擇導赤丹，調理肺火可以選擇羚羊清肺丸，肝火旺盛者適宜使用龍膽瀉肝丸，祛胃火不妨試試牛黃清胃丸。
治虛火應辨別氣、血、陰、陽之虛而採用不同的方法。
陰虛火旺者宜滋陰降火，可以選用知柏地黃丸或者六味地黃丸；氣虛火旺者，當以補中益氣為主，可以考慮補中益氣丸；血虛火旺者，應以養血補血為主，可以考慮人參歸脾丸；陽虛火旺者，當以溫腎助陽為主，可以考慮右歸丸、金匱腎氣丸等。
瞭解了這些，遇到上火的情況你就知道該如何處理了，由於每個人體質的不同，用藥藥量、配伍也不相同，這就是中醫治病強調的“一人一方、辨證施治”。所以遇到上火的情況，建議先找專業的中醫師辨證後再用藥，切不可自行用藥，有的時候會適得其反、延誤了治療的最佳時機。今天就分享到這裡了，如果你覺得有用，記得收藏和關注我！
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