当我们步入职场社会时，就会陷入固定的模式，每天为了生活、升职、金钱而不停的奋斗，但面临高昂的房价时，总是有一种无形的压力降自己层层包裹。所以你也变得越来越努力，甚至不惜熬夜加班来达到目的，久而久之“亚健康”也会找上自己。
所谓的“亚健康”，就是临界与健康和疾病的中间点，既有身体不适的感觉，但检查却未发现体内器质性病变。亚健康包括了多种症状，如果你符合以下几个特点，那就可能是亚健康已经找上了你！
1、异常的身体疲劳
这种疲劳并非是出现在大量体力或脑力劳动之后，而是身体感觉莫名的疲劳困倦，即便是经过了长时间调整和休息之后，这种疲惫感依旧没有缓解。并且伴随身体虚弱、全身不适、注意力无法集中等多个特点。
2、情绪的变化
亚健康的朋友往往会伴随心理变化，比如日常生活中容易心情抑郁，经常有无故的焦虑和紧张状态。面对从前得心应手的工作和人际关系无法正常处理，反复出现暴躁、易怒等表现。如若不及时进行调整，甚至会发展为心理疾病，比如抑郁症就是其中的一种。
3、反复的感冒
最近感冒经常反复发作，只要周围的人有感冒症状，自己也会轻易被感染。并且伴随自汗、盗汗、鼻子不通气等多个症状，对于寒冷气候非常畏惧，这就是典型免疫力、抵抗能力双重下降的表现，说明你的身体已经陷入了亚健康状态。
4、睡眠质量变差
无法正常进入睡眠状态，或者是在睡前经常胡思乱想，进而出现失眠表现。又或者是一直在浅睡眠状态中游离，稍微一点动静都能将自己吵醒。长期反复如此，对工作和生活都造成了影响，这也是亚健康的一大表现。
5、消化道异常
亚健康可能会出现不同的进食改变，比如食欲不振、经常感觉腹胀、两肋间疼痛，但经过检查之后也没有明显的器质性病变。又或者是近期突然出现暴饮暴食的情况，控制不住自身食欲，反复多次的进食，这都属于异常表现。有部分亚健康人群还会出现“肠易激”症状，比如大便次数增加、腹泻和便秘交替发作等。
如果你符合以上几个特征，且在体检后没有发现器质性病变，那就可能是亚健康已经找上了你。想要调整身体状态，需保持良好的睡眠以及饮食习惯，同时学会释放自身压力，比如慢跑、旅游、找人倾诉等，都是释放压力的途径，大家不妨尝试一下！
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