为何现代人“亚健康”更普遍？提醒：或与4习惯有关，不妨了解下
所谓“亚健康”，是指人体处于健康与疾病之外的第三种状态，常常具有病态的表现，严重影响生活，却又不满足疾病的条件。也可以说是处于疾病的边缘，免疫力非常低下。然而，由于现代生活节奏加快，生活压力越来也大，加上各种不健康生活习惯，导致亚健康人群越来越庞大，各大医院也是人满为患。
为何现代人“亚健康”更普遍？提醒：或与4习惯有关
1、“以酒为浆”
现在人们的生活水平越来越好，可以选择的食物越来越丰富，然而却独爱酒。酒是亲朋好友聚会，宴请等，必不可少的助兴之物。也不乏有嗜酒如命的酒徒。然而，酒很容易让人丧失理性，而且大量或经常饮酒，还会使肝功能下降，还会影响生殖、泌尿系统功能，甚至有可能中毒。经常嗜酒是现代亚健康重要推手。
2、以妄为常
现在的人都比较随性，想怎么做就怎么做，私生活混乱，生活毫无规律可言。到困极了再睡，饿极了再吃，年岁大了再结婚生子等等。事实上，这些都是违背了自然规律的，严重损耗人体能源的，从而导致疾病和过早衰老。
3、“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”
人的精液是“阴精”的最高浓缩，而阴精是难以形成却容易亏损。所以，若房事若不节制，精液输出过多，就要导致“肾阴虚”。尤其是酒后，身体属于非常匮乏的状态，却又容易冲动，更容易导致肾精亏虚。因此，尽量避免。
4、欲望过重
所谓“知足者常乐”，若总是追求身外之物，最后闹得身心疲惫、烦恼多多。也是人体“亚健康”的重要推手。
这次疫情，在农村住了近2个月，每天吃菜园子里的菜，粮仓里的姥爷的种的谷物，2个月内除了电费以及电话费，没花一分钱。顿时感觉压力小了很多，每天与家人生活在一起，突然觉得幸福其实可以很简单。
《黄帝内经》有记载：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”大概意思是说，人体的早衰，或免疫力下降容易生活，都是因为不良的生活习惯造成的，而不是遗传。人的生活习惯或生活习性严重违背了自然规律，导致了人体“亚健康”。
尤其是现在的都市生活，一个物欲横流世界，充满了诱惑与陷阱，很少有人能够把持自己，因此导致肾精亏虚，亚健康的人群越来越大。因此，在经济高速发展的今天，我们更应该好好地养护自己的身体，养成良好的生活习惯，珍惜身体，只要这样生活下去，我们才能远离疾患，使身体始终保持健康，延缓衰老。简单、健康的生活才能算是高质量生活。
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