殷秀春
便秘是一種非常常見的消化道症狀，這種症狀會隨著年齡的增長而加重。主要表現為排便困難費力，糞便乾硬，排便不盡感，肛門直腸部位堵塞感，排便次數超過兩天一次等。
引起便秘的原因主要是腸道(主要為結腸)運動功能障礙，導致結腸收縮無力，腸內容物在結腸腔內停留時間過長變硬引起排出困難，另一種常見原因如肛門局部疼痛，盆底肌肉張力降低，造成糞便在直腸內停留引起排出障礙。
便秘症狀頻繁發生時，首先需要進行肛門指診、腸鏡、腹部B超等檢查，瞭解有無肛門、腸道、腹部的器質性病變，有痔瘡、肛裂、子宮肌瘤、甲減、糖尿病、便秘型腸易激惹綜合徵等疾病時，首先積極治療原發病。沒有原發病的便秘症狀可以通過調整生活習慣加以改善。
1.增加飲水量，潤滑腸道，以利於大便排出，調節飲食結構，多吃芹菜、韭菜、土豆、麵包、麥皮、紅米飯等含粗纖維較多的食物，多吃橙西瓜等水果，少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物。
2.避免長期應用嗎啡類止痛藥 、鈣片、利尿藥及刺激性瀉藥(果導片)。
3.平時多活動或腹部按摩，促進腸道蠕動。作息規律，養成定時大便的習慣，可以在早上起來先喝水以增加便意，或在早餐後上廁。
4.以上飲食及生活習慣調節療效不好時，可以用溫水灌腸或外用開塞露進行緩解，也可以服用蓖麻油及具有潤腸通便作用的中成藥(麻仁潤腸丸)進行治療。
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小克大夫
頑固性便秘是身體裡有火，這個病不要上醫院🏥喝清熱解毒的草藥就行，如魚星草，大清葉蒲公英等等。
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