你知道坚持的力量吗？无关年龄，无关身份，无关一切...（文内有图 ）
01
蜕变就是在你坚持的路上突然完成的
就像这个60岁的阿姨用自己的例子告诉大家“坚持就是胜利”，也告诉了大家一个老年人到底可以有多酷！
今年60岁的她，曾花了两年的时间减掉了26斤，并且练出了腹肌。
当然，这也得感谢她的儿子James，因为是儿子把妈妈带进健身大军的。
James 是 CrossFit 领域的专家，每天工作就是帮助别人塑造身体，帮助他们拥有全面强健的体能，他自己也是个 8 块腹肌的超级硬汉。
突然有一天他发现母亲日益苍老，快要被岁月侵蚀，于是下定决心让母亲改变。
他开始频繁的回家，和妈妈聊自己的日常，让妈妈知道意识到这种健康的生活方式是多么的有趣。
当妈妈开始健身后，他将母亲家中的车库改造成了一个家庭健身房，他也顺理成章的成为母亲的私人教练。
母亲在坚持了一段时间后，精神状态和身体状态都有了很大的改善。
就这样过了两年，妈妈的身材越发的紧致匀称，甚至练出了年轻时都没有的紧致线条。
因为母亲明显的变化，不少母亲的朋友也纷纷加入健身，期待蜕变。
现在年龄对母亲来说就只是个数字，才不是什么扯不掉的标签。
02
与其看病吃药，不如把钱花在健身上
这位热爱健身的阿姨，来自天津，叫白金芹，今年75岁。
据健身房其它会员说，她健身已经到了痴迷的程度，甚至可以说是疯狂。一周七天，她去六天。
每次训练都十分专注和刻苦，甚至练到汗流浃背。
她喜欢分享自己健身时的状态，“锻炼”“健身”“幸福”“快乐”是她用得最多的词。
看到阿姨乐观积极的精神状态，你肯定想不到她曾经多次与死神擦肩而过。
阿姨自己说：“我曾经得过很多病，子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤……”
在漫长的治疗过程中白阿姨意识到健康的珍贵，她说：“失去过健康，才知道健康的意义”。
2005年白阿姨逃过了死神的魔抓，康复后的时常感叹健康的重要。
生病既遭罪又花钱，白阿姨觉得实在是不值得。就在60岁的时候，她开始健身，至今已经15年。
从初期的瑜伽，到后来的力量训练，白阿姨的年纪越来越大，身体却越来越年轻。
白阿姨说，“与其把钱花在看病吃药上，不如把钱放在健身上。”
“我没办法决定先天体质，但可以选好生活方式和更有品质的人生。”
“对生活永远不要懈怠，世界上最奢侈的奢侈品，就是健康的身体，它是我们赖以生存的唯一。”
03
健身能给你的，或许比你想的还要多
现在很多人都知道健身的重要性，除了自己追求健康的饮食和运动之外，你有想过让自己的家人也开始健身，改变的他们的观念和生活方式吗？
或许这很难，当你苦口婆心，晓之以情动之以理的说出一大堆，可能换来的回应就是一句“我并不觉得健身对我的生活有什么影响”。
虽然如此，这仍是一件非常有必要的事情，就像我们上面我们举的例子一样。
其实很多时候，他们不愿意一起去健身房，可能是因为太过在意别人的目光。如果在家就可以健身，那就是一件再好不过的事情。
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