提起健身，大家首先想到的都是健身可以讓我們擁有性感的曲線迷人的身材，能提高身體素質增強自身免疫力，還能讓我們的生活變得更有規律，人也變得更自律，其實健身也有很多“副作用”，你確定看完這些副作用你還想繼續堅持健身嗎？
1.不能再享受午夜狂歡，長期堅持健身的人都是生活中更自律的那群人，他們有著規律的生活，早睡早起的生活習慣，所以一旦入了健身的坑，那午夜的燈紅酒綠，酒醉迷離肯定是與你無關了；
2.吃不胖，浪費糧食，堅持健身鍛鍊的人要比普通人消耗更多熱量，他們身上的肌肉可以吸收更多的能量和營養，而且他們長期健身讓他們的身體機理足夠健康，新陳代謝加快，就不會產生多餘的脂肪，吃不胖豈不是浪費糧食；
3.眼光變高，找不到志同道合的朋友，長期健身的人對自我要求很高，對待身邊的朋友眼光也就更高了，身邊的朋友也無法理解你堅持健身是為了什麼，明明可以躺在沙發上舒服的刷劇，而你要選擇去健身房和那一堆鐵較勁，出一身臭汗；
4.美食與你無關，長期堅持健身的人飲食方面甜的、辛辣的、油膩類的食物基本都已經戒了，所以你想想每天的下午茶，各種好吃的甜點，火鍋，炸雞，燒烤，你都不能再吃，這簡直是生命不可承受之痛；
5.會成為別人羨慕嫉妒恨的對象，長期健身的人身體的新陳代謝提高，精氣神會變得更好，身材也能得到有效的控制，肌肉更發達，關節更靈活，皮膚也因為運動變得更加細膩有光澤，整個人煥然一新，這個時候就會有人吃不到葡萄就說葡萄酸。
即使健身有各種各樣的“副作用”，但是如果你依舊選擇入坑，那就勇敢一點跳吧，你跑過的路從來不會欺騙你，它們沉澱在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。
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