每年在美國，抽菸導致五分之一的死亡。它是美國死亡和疾病的主要可預防原因。
吸菸幾乎傷害身體的每個器官，包括心臟，血管，肺，眼睛，嘴，生殖器官，骨骼，膀胱和消化器官。本文重點討論吸菸如何影響心臟和血管。
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總覽
吸菸與心臟血管
菸草煙霧中的化學物質會損害您的血細胞。它們還會損害您的心臟功能以及血管的結構和功能。這種損害會增加動脈粥樣硬化的風險。
動脈粥樣硬化是一種在動脈中積聚稱為斑塊的蠟狀物質的疾病。隨著時間的流逝，斑塊會硬化並縮小您的動脈。這限制了富氧血液向您的器官和身體其他部位的流動。
如果在向心髒供應血液的動脈（稱為冠狀動脈）中積聚了斑塊，則會發生缺血性心臟病。隨著時間的流逝，心臟病會導致胸痛，心臟病發作，心力衰竭，心律不齊，甚至死亡。
吸菸是心臟病的主要危險因素。與其他危險因素（例如不健康的膽固醇水平，高血壓和超重或肥胖）結合使用時，吸菸會進一步增加患心臟病的風險。
吸菸也是外周動脈疾病（PAD）的主要危險因素。PAD是一種條件，在該條件下，斑塊會積聚在將血液輸送到頭部，器官和四肢的動脈中。患有PAD的人患心臟病，心臟病發作和中風的風險增加。
吸菸與動脈粥樣硬化
該圖顯示了吸菸如何影響心臟和腿部的動脈。圖A顯示了冠心病和外周動脈疾病的位置。圖B顯示了具有動脈粥樣硬化的下肢動脈的詳細視圖-斑塊堆積部分阻塞了血流。圖C示出了具有動脈粥樣硬化的冠狀（心臟）動脈的詳細視圖。
該圖顯示了吸菸如何影響心臟和腿部的動脈。圖A顯示了冠心病和外周動脈疾病的位置。圖B顯示了具有動脈粥樣硬化的下肢動脈的詳細視圖-斑塊積聚部分阻礙了血液流動。圖C示出了具有動脈粥樣硬化的冠狀動脈的詳細視圖。
大量吸菸，甚至是輕度吸菸或偶發性吸菸，都會損害心臟和血管。對於某些人，例如使用避孕藥的婦女和患有糖尿病的人，吸菸對心臟和血管構成更大的風險。
二手菸也會損害心臟和血管。二手菸是來自香菸，雪茄或菸斗燃燒末端的煙。二手菸還指吸菸者呼出的煙霧。
二手菸含有許多人們在吸菸時吸入的有害化學物質。二手菸會損害不吸菸者的心臟和血管，就像主動吸菸會傷害吸菸者一樣。二手菸大大增加了成年人心臟病發作和死亡的風險。
二手菸還會增加兒童和青少年未來缺血性心臟病的風險，因為它：
- 降低HDL膽固醇（有時稱為“好”膽固醇）
- 升高血壓
- 損害心臟組織
對於患有呼吸窘迫綜合徵（RDS）的早產嬰兒和患有哮喘等疾病的兒童，二手菸的風險特別高。
研究人員對雪茄和菸斗煙霧如何影響心臟和血管的瞭解少於對香菸煙霧的瞭解。
但是，雪茄和菸斗中的煙霧所含有害化學物質與香菸中的煙霧相同。而且，研究表明，抽雪茄的人患心臟病的風險增加。
戒菸和避免二手菸的好處
減少心臟病風險的最好方法之一是避免吸菸。永遠不要開始吸菸。如果您已經吸菸，請戒菸。無論您抽多少煙或多長時間，戒菸都會使您受益。
另外，請儘量避免二手菸。不要去允許吸菸的地方。要求吸菸的朋友和家人不要在房屋和汽車中吸菸。
戒菸將減少您患心臟病和死亡的風險。隨著時間的流逝，戒菸也將降低動脈粥樣硬化和血凝塊的風險。
如果您吸菸並且已經患有心臟病，戒菸將減少心臟猝死，第二次心臟病發作以及其他慢性疾病導致死亡的風險。
研究人員研究了在工作場所和公共場所禁止吸菸的社區。這些社區的心臟病發作次數下降了很多。研究人員認為，這些結果是由於主動吸菸減少和二手菸暴露減少所致。
外表
吸菸或接觸二手菸會在許多方面損害心臟和血管。吸菸也是導致心臟病或死亡的主要危險因素。
戒菸和避免二手菸可以幫助逆轉心臟和血管損傷，並降低患心臟病的風險。
戒菸是可能的，但可能很難。數以百萬計的人已經成功戒菸並且仍然是不吸菸者。可以使用多種策略，程序和藥物來幫助您戒菸。
不吸菸是有益心臟健康的生活方式的重要組成部分。有益心臟的生活方式還包括有益心臟的飲食，追求健康的體重，控制壓力和進行體育鍛煉。
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