鞏俐又火了，這次是因為她的身材！

一條黑色緊身包裙，襯托出她凹凸的身材，緊而有力的雙腿，走起路來氣勢強勁。

看過她的威尼斯機場照片的人都在嘆氣：哪個是54？34？！

鞏俐和她丈夫很甜蜜。雖然他們今年54歲，71歲，但他們談笑風生就像初戀。他們穿著非常低調的衣服。她丈夫一貫的短上衣很年輕，身材也很好。一點也不像71歲。鞏煌的墊肩風衣搭配短裙顯得非常隆重，超級霸氣

不過，鞏俐的風格似乎更強，尤其是帶肩的風衣隨風而行。當她看著嘲笑的鏡頭時，她有一種不生氣的感覺！

但鞏俐脫下風衣，立刻變成了一個快樂的小女人。她笑了，甚至變得溫柔起來。她看起來像個戀愛中的女孩。再次看到鞏俐的身影，是一個女孩的視覺。最近，鞏俐的身材並沒有變得更加緊緻和不成形。她穿上緊身衣，露出曲線。起初，她堅持全年保持健康。她54歲，看起來像34歲！

出人意料地跟老公出來很搶眼，完全是帥哥美女的配置。

脫掉外套，鞏俐的好身材就完全呈現出來了。她穿著黑色緊身衣和灰色緊身裙。有許多小腰和長腿。主要原因是她的身體和皮膚一點都不過時，而是非常緊緻和合身。她也很漂亮。這是被國外媒體稱讚的最美麗的東方女性。她真的很有名，能經得起時間和世界的考驗。

網友們紛紛留言：我根本看不到54歲！就像34歲！

這次再見到鞏俐，真的覺得她的身材比前幾個月好多了。可見她心情超好。今年，鞏俐又有一部期待已久的電影《中國女排》。她最後一次出現在中國女排訓練場，現場體驗人物，觀察生活

邊看邊記筆記是很嚴肅的。從照片上，我可以看出我的身材比現在豐滿多了。很多網友說這太像郎鹹平的指導了。就像坐在那裡一樣。看來鞏俐為自己的角色瘦了一些。作為一名演員，她是那種為自己的角色做出一切改變的人。這種奉獻和專注使龔煌今天與眾不同。

即使在最近的大片中，鞏俐也要求外形與女排有關，這樣才能展現女排的風格，挑戰首次戴運動套的鞏俐

她從未停止過挑戰自己，但結果證明這是一個好，時尚和運動。

這是什麼樣的神仙形象？？

這套運動背心搭配紅色短褲也很時尚。外面穿件短夾克很酷。鞏俐是個偉大的人物。我54歲的時候真的很酸。

54歲的屍體和27年前一樣。好身體要靠自律

從鞏俐對身材的控制不難看出，她絲毫沒有因為年齡而懈怠自己的生活，相反，她一直對自己嚴格要求。

網友表示，“魅力等於年”並非空穴來風。

去年，鞏俐苗條漂亮

1993年的戛納電影節上，鞏俐身著海裝褶皺白襯衫和黑褲子沒有多餘的配飾，只有幾個姿勢，但它們展現了最純粹的東方美。也許，當時20多歲的鞏俐，沒想到她不小心拍下的照片，直到現在都能得到大家的稱讚。

27年前的鞏俐和現在沒什麼不同

在悅心悅目的美的背後，我們離不開自律。

據悉，鞏俐非常重視飲食。她通常吃粗糧而不是主食，少油少鹽。她多吃高纖維蔬菜和水果。她保證每天喝2000毫升的水，避免吃油炸糖。

同時，她還堅持做運動、跑步、去健身房打卡和做一些有氧運動。平板電腦的支持非常強大，男孩們無法與她匹敵。保持健康才有好身材。

聽說龔煌特別喜歡力量訓練。

她經常做的訓練和我們經常做的跑步和游泳只是相輔相成。沒有力量訓練減肥是沒有意義的，因為力量訓練讓你停止運動時燃燒脂肪。

普拉提也是一種力量訓練

54歲時，她的肩部肌肉和腿部肌肉非常緊繃，因為她連續20年保持著健身的好習慣。雖然她的身材看起來像肉，但她的全身狀況和緊繃程度都堪比甚至優於20多歲的年輕人！

老娛樂女神不能沒有自律

不僅鞏俐，娛樂圈“已經有近半百年的歷史了，還有那些依然擁有良好身材的女星們靠的是自律。例如，50歲的王菲仍然很苗條。

王菲經常被拍到去健身房。

在此之前，胡軍在綜藝節目中向觀眾透露了一個大秘密，王菲保持健康秘密是把自己吊在房間裡？她經常用兩三根繩子支撐自己“掛在房間裡。"

所以不是我們身材不好，是不是女明星太難了？你想掛什麼就掛什麼。普通人能做什麼？

後來，胡軍說出了真相：其實，王菲減肥的方法就是“普拉提"

王菲也承認她喜歡用Pu拉蒂保持健康不僅不會發胖，還能讓你的身體很靈活。

胡軍說，在普拉提的基礎上更難提升自己。”“懸浮空氣普拉提”。

基於7月7日的數據已經得到加強，因此我們決心尋找相關信息：

原件普拉提這一直是女星們鍛鍊身體、保持身材的一種方式。娛樂圈的好身材女神大多都在練習普拉提。不管塑造仍然減肥他們都有很好的結果。

即使在最近的一個熱門選秀節目中，當舞蹈指導麗莎被問及如何保持健康時，她也說她通過了普拉提鍛鍊。

其實，早在15年前，蕭亞軒就出版了一本關於如何依靠的書練普拉提要苗條漂亮健身手冊。這本書的名字是《第五大道上的普拉提》，這是她的第一本書，也是她的時代中國第一本書關於普拉提的健身書。

小貓王和普拉提2005年她第一次見面普拉提那時候，我對簡單易行的鍛鍊印象深刻，但對肌肉力量的訓練卻非常有效。

練習開始時，艾娃每天睡覺前半小時做普拉提，14天損失6斤從此，蕭亞軒愛上了普拉提。

如今41歲了，仍然身姿曼妙，細腿細腰不缺。看起來像個20歲的孩子cool girl就連我男朋友在他十幾歲的時候也是個小人物。

張天愛也在節目中練習普拉提玩吧。

後來我發現很多明星們要在短時間內減肥選擇是普拉提這種瑜伽！

謝娜3個月減肥50斤，就是通過普拉提張緊帶。

孫儷產後身體恢復

集美們，我們仍然要趕緊行動起來，運動！健身！