最近因為疫情關係大家常戴口罩,加上春天天氣變化大,忽冷忽熱讓皮膚油脂分泌失衡,不少人臉上了痘痘,痘痘的出現多與腸胃及女性生殖系統有關,除了中醫調理外,多吃清熱食物,按摩3穴道也可改善。
長痘痘與臟腑功能有關
痘痘分佈的區域是辨證上很重要的依據,例如嘴唇周圍和脾有關、額頭和胃有關、雙頰兩邊和肝有關。
從臟腑功能上來看,痘痘則多和胃腸功能、婦女生殖系統相關,患者的體質也大多是溼熱、燥熱體質為主。
3個抗痘穴
治療臉上的痘痘問題,除了調整各臟腑功能外,也會酌加一些皮膚的用藥,像是金銀花、蒲公英、荊芥、地膚子、白鮮皮等。平時也可按摩以下3個抗痘穴道。
1.曲池穴:抗痘抑油
位在手肘彎曲成直角,肘彎橫紋的尾端處。屬大腸經,經常按壓可促進代謝、清熱解毒,幫助抗痘抑油。
2.神門穴:改善失眠
位在從小拇指根部向下延伸到手腕橫紋,按壓凹陷處。屬心經,容易睡不好、過度思慮的人可以多按壓此穴,幫助鎮靜安神、改善失眠問題。
3.合谷穴:改善顏面
位於大拇指和食指的會合處,屬大腸經,中醫有句話‘面口合谷收’,也就是按壓合谷穴能幫助改善顏面問題。
多吃清熱消痘食物
有痘痘困擾,建議找醫生診治,不要自行買藥擦,以免造成更嚴重的問題。提供痘痘患3大的常保養的要點:
1.選擇適合自已膚質的洗面乳並用溫水洗淨,做適度的保溼即可,抹太多瓶瓶罐罐有時反而容易使肌膚過敏。
2.飲食上少吃烤、炸、辣的食物及乳製品;可以多吃綠豆、冬瓜、薏仁等幫助清熱消痘的食物。
3要避免熬夜,維持充足的睡眠。
閱讀更多 鴿子中醫 的文章