今天跟大家分享的是，女人在过了40岁以后的肌肤保养和身材管理。女人再过了40岁以后，随着体内雌激素分泌量的减少，各项身体机能的运转下降，肌肤没有以前那么白嫩了，甚至会出现长斑的情况，身材也没有以前那么苗条了，甚至还长出了"游泳圈"。
脸上长斑、身材走形变胖，不只是会影响女性的外在形象，还会影响到女性的身体健康。中医上说，女性长斑，多是气滞血瘀的外在表现。
中医藏象理论认为"有诸内，必形于外"，所以人体某一局部有病理变化，往往与内在体质有关。
《诸病源候论》记载，五脏六腑十二经血，皆上于面，夫血之行，俱荣表里。人或痰饮渍脏，人或腠理受风，致气血不和，或涩或浊，不能荣于皮肤，故发生黑斑"。意思是说，当气滞血瘀或气虚血脉瘀滞，面部就会出现黄褐斑。
女人一旦过了40岁，就更容易出现气滞血瘀的情况，也就更容易出现黄褐斑。如果不想长的一脸斑、一身肉，就要记得在生活中，一定不要做这4件事。
一定不要晚睡、熬夜
有的人说，周六周天，晚上熬夜到两三点钟，第二天睡到中午12点不一样吗，能每天保持8个小时以上的睡眠时间就可以了。其实并不是这样的。从古至今，我们从小到大，我们的生活作息从来都是日出而作、日落而息，我们的身体已经适应了这样的"工作模式"，白天工作，晚上休息，如果你晚上熬夜，摆摊补觉，其实也违背了我们的身体作息习惯，这同样会引起身体内分泌失调，雌激素分泌异常，继而就会影响到肌肤状况，导致黄褐斑的出现。
一定不要只在夏天才做防晒
在绝大多数的女性眼里，只要在夏天做好防晒就可以了，其实不是这样的，紫外线是无处不在的，即使是没有强烈的 阳光照射。不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。要尽量的避免在太阳最强烈的时候出门，比如下午两点钟的时候。如果真的有事必须出门，哟啊每隔俩个小时就要涂一次防晒霜，才能防止皮肤晒黑、晒伤。
卸妆偷懒，不仔细
化妆的时候，从里不嫌麻烦，用一个多小时的时间把自己收拾的美美的，尤其是眼妆，眼影、眼线、睫毛膏等等，一套下来，眼睛被厚厚的彩妆覆盖，如果偷懒卸妆不彻底，就会堵塞毛孔，产生斑点。所以说，卸妆的时候，一定要用卸妆水，仔细的卸干净，然后再做上基本的皮肤保养。
一定不要忽略滋养的力量
女性像是一朵么里的花朵，她们盛开时的美丽，需要来自养分的滋养。我们的皮肤也是这样，需要身体源源不断的摄取养分。我们身体所需要的这部分养分，主要是从饮食中摄取的。比如说，我们来年上长斑，需要摄取一定的黄酮物质，这时候，脸上长出斑斑点点来发出需求的信号，我们就要从鹿胎茸粉中摄取足够的黄酮物质，来弥补身体中所缺乏的营养。身体吸收以后，就会作用于产生黑色素的身体机制，减少对黑色素的生产。这时候，黑色素的代谢大于产生，肌肤表皮层中的黑色素慢慢减少，斑点也就会慢慢的淡化。
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