2020年，我們經歷了有史以來最別樣的春節，一場突如其來的新型冠狀肺炎打亂了我們的生活節奏，工廠停工、學校停課、全國十四億同胞自覺足不出戶，我們的目的只有一個"抗疫"。開學在即，家長著急、學校著急，國家也著急，孩子的教育問題耽誤不得。於是在黨中央的關懷下，在各級領導的精心組織下，一場轟轟烈烈別開生面的教學模式走進了千家萬戶——網課。此時此刻，讓我們留下這段深刻的記憶，記住孩子們為這次"抗疫"付出的努力……
廣播體操——七彩陽光。認真的態度，標準的動作，彰顯了我們冊小學子優秀的品質。
窗外陽光正好，咱們拿起跳繩去戶外完成一個一分鐘跳繩。同學們加油！
堅持運動吧
運動可以為你帶來好心情
可以使你精力充沛
可以增強免疫力
願你有個好身體、好心情
眼保健操認真做起來，我們都是對自己負責的好孩子。
最後，我們倡導學生包括爸爸媽媽們甚至更多的人通過室內的體育鍛煉，增強自身體質，培養毅力，做好自身健康的第一防護人。我們堅信等到春暖花開，我們期待防疫阻擊戰全面告捷的喜訊，讓我們保護好自己，照顧好家人，讓我們萬眾一心，共渡難關。
安全性提醒：
1. 保證身體狀況良好的情況下進行鍛鍊，不帶病鍛鍊。不在飢餓或就餐後一小時內鍛鍊。
2. 適宜的家庭鍛鍊時間應在上午9:00—11:00，下午4:00—6:00，晚上8：00—9:00間。
3. 要保障足夠的安全活動空間，地面乾燥不溼滑，空間無懸掛物。
4. 要穿著運動服裝與鞋進行鍛鍊。
5. 鍛鍊前做好充分的準備活動。
6. 運動量要適宜，量力而行。
家庭鍛鍊原則：
1. 家庭鍛鍊內容以體能類、基本活動能力類、部分項目的基本動作類為主。
2. 運動量以中等負荷為主，不宜進行大強度練習。
3. 鍛鍊貴在堅持，循序漸進，積少成多。
（朱金蕊）
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