從第一縷曙光天色漸漸破曉，到夜色沉沉萬籟俱寂，你感受到的是什麼？
中國最美的十二時辰，讓你在這塵世的浮華中，找回內心深處的寧靜，探尋那被忽視的美景。
——最愛子時的半畝君
日出而作，日入而息，
順天時而為，接地氣而活。
這是古人的大智慧，
將一天分為十二時辰。
子、醜、寅、卯
辰、巳、午、未
申、酉、戌、亥
古人還為十二時辰取了別緻的名字，
夜半、雞鳴、平旦、日出，
食時、隅中、日中、日昳、
晡時、日入、黃昏、人定，
讀來便口齒生香。
從大漠到海洋，
從山嶺到河谷，
從城市到田園，
從天南到地北，
這是我們的中國，
960萬平方公里的土地，
山河雄壯，風光旖旎。
當中國的十二時辰
以時間為軸
以空間為面
又是怎樣的震撼？
子時·夜半
23:00-1:00
夜半，又名子夜、中夜，
十二時辰的第一個時辰，
是今明兩天的臨界點，
也是常說的三更天。
子時，意為孕育，
此時的天空，黑的純粹。
夜半之時，老鼠最活躍，
人體氣血最虛，所以最忌熬夜。
月落烏啼霜滿天 ，江楓漁火對愁眠。
姑蘇城外寒山寺 ，夜半鐘聲到客船。
——張繼《楓橋夜泊》
丑時·雞鳴
1:00-3:00
醜是“扭”的本字，
此時天地間似有一雙大手，
正把夜幕與白天互相扭轉。
雞鳴而食，唯命是聽。
從字面上來看，
“雞鳴”是“雞叫”的意思。
此時，公雞發出初次清啼，
人正在熟睡中，
唯有肝臟在為身體排毒。
斜月入前楹，迢迢夜坐情。
梧桐上階影，蟋蟀近床聲。
曙傍窗間至，秋從簟上生。
感時因憶事，不寢到雞鳴。
——白居易《夜坐》
寅時·平旦
3:00-5:00
太陽露出地平線之前，
天剛矇矇亮的一段時間稱“平旦”，
它是夜與日的交替之際，
也就是我們現在所說的黎明之時。
此時，
人體血壓處於一天的最低值。
因此要小心謹慎，好好休息。
樓上殘燈伴曉霜，獨眠人起合歡床。
相思一夜情多少，地角天涯未是長。
——張仲素《燕子樓》
卯時· 日出
5:00-7:00
指太陽剛剛露臉，
冉冉初升的那段時間。
此時，旭日東昇，光耀大地，
給人以勃勃生機之感。
因為是古時官署開始辦公的時間，
故又稱點卯。
因為時正值朝暝冉冉東昇，
故又謂之日出。
日出而作，日入而息，
所以按照古人的作息
此時就該起床了。
這也是清腸胃、排毒素的最佳時間。
秦樓出佳麗，正值朝日光。
陌頭能駐馬，花處復添香。
——李白《日出東南隅行》
辰時·食時
7:00-9:00
食時，當然就是吃早飯的時間，
也是神話中群龍行雨時。
早餐，是一天中最重要的一餐。
好好吃早餐，
開啟一天身體的能源。
一寫落第文，一家歡復嬉。
朝食有麥饘，晨起有布衣。
—— 皮日休《三修詩》
麥饘（zhān），即麥粥。
巳時·隅中
9:00-11:00
臨近中午時，豔陽當空，
蛇正潛伏在草叢中，是為巳時。
這是我們一天中精神飽滿的時候，
工作學習效率最高。
勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時。
花開堪折直須折，莫待無花空折枝。
——杜秋娘《金縷衣》
午時·日中
11:00-13:00
太陽已經運行到中天，
光線最強烈，
就是正午的時辰。
相傳，這個時候，
動物都躺著休息，只有馬還站著，
是為午時。
此時陽氣達到頂點，
陰氣慢慢增加，
最宜睡個午覺。
有張有弛，
才是生活之道。
獨行還獨臥，夏景殊未暮。
不作午時眠，日長安可度。
——白居易《晝寢）節選
未時·日昳
13:00-15:00
過了正午，太陽偏西，
以中天為界，
這時的太陽位置與隅中是相對的。
昳（dié），《說文》釋為“日昃也”。
”昃，日在西方時，側也。”
就是太陽開始偏西了。
羊在這段時間吃草，
人在這段時間最舒適，
從困沌中醒來，
又可以開始學習工作了。
春簷雪乾初日長，簾花深壓梅影香。
美人帳中午睡起，釵橫鬢嚲慵添妝。
——姚勉《聽箏》
申時·晡時
15:00-17:00
《淮南子·天文訓》篇說
“（日）至於悲谷，是謂晡（bū）時。”
“晡時”就是“第二次進餐之時”，
對於古人來說，
這是第二次吃飯的時候。
據說這時的猴子叫的最為清亮，
是為申時。
此時人的工作效率，
到達午後的高峰值。
在夕陽西下之前，
抓住一天中這大好時光。
整履步青蕪，荒庭日欲晡。
芹泥隨燕觜，花蕊上蜂須。
把酒從衣溼，吟詩信杖扶。
敢論才見忌，實有醉如愚。
——杜甫《徐步》
酉時·日入
17:00-19:00
“日入”就是太陽落山，
這是夕陽西下的時候。
雞在此時歸巢。
古時，人們又將“日出”和“日入”
分別作為白天和黑夜到來的標誌。
《元史·日曆志》說，
“日出為晝，日入為夜。”
日出而作，日入而息，
是古人生產勞動、休養生息的標誌，
也是先民留給我們的智慧。
水色南天遠，舟行若在虛。
遷人發佳興，吾子訪閒居。
日落看歸鳥，潭澄羨躍魚。
聖朝思賈誼，應降紫泥書。
——李白《送別》
戌時·黃昏
19:00-21:00
《說文》中說，
“黃，地之色也。”
“昏，日冥也。”
黃昏，就是太陽落去，
天色慾黑未黑的時候。
天地昏黃，萬物朦朧，
故稱黃昏。
這是安靜的時段，
此時自己可安靜的讀書
或做任何自己喜歡的事，
享受一天中最後的愜意。
向晚意不適，驅車登古原。
夕陽無限好，只是近黃昏。
——李商隱《樂遊原》
亥時·人定
21:00-23:00
這是一晝夜的最後一個時辰，
傳說這時候豬睡的最香，
發出鼾聲最為響亮，
是為亥時。
人定，就是人們停止活動，
安歇睡眠的時候。
這時候應該安撫心情，
安靜的思考，平靜的入眠。
讓身體在休息中迎接新的一天。
水紋珍簟思悠悠，千里佳期一夕休。
從此無心愛良夜，任他明月下西樓。
——李益《寫情》
十二時辰，一個輪迴。
每一刻都是古人智慧，
每一筆都是中國絕色。
十二時辰，神州大地風采盡顯，
南域北疆，風情迥異，
暮色晨光，令人神往。
善待每一個日子，
在時光中學會自律；
珍愛每一方天地，
在大地山川中懂得從容。
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