心脏病高发季节多为春秋季，天气冷暖不定，气压变化大，空气比较干燥，体内的血液黏稠度就会增高，很容易发生心脑血管疾病。因此，在日常生活中，一定要防患于未然。
中医角度解释为什么春季更容易复发心脏病？
春季在中医看来对应人体的肝，而肝气在春季比较旺盛，容易导致肝阳上亢，这是人体血压升高的一个重要原因，再加上春天人的气血开始由内向外升发，内脏比较空虚，容易导致心和肾的功能失调，当人体肾水与心火不能相调和时，人体的血液循环包括血管的弹性都会受到影响，容易出现血管堵塞，如果情绪不稳定，很容易由于血压过高而将原本脆弱的血管冲破，导致脑血栓、脑出血等严重疾病。
俗话说：春困秋乏，春季容易困倦，但一定要当心不能睡太多，因为睡眠时间过多，会导致身体循环代谢减慢。血液中的氧含量下降，供应心脏的氧气随之减少，这对已经有心脏问题的病人来说，就会诱发和加重心脏病。
春季疾病高发，日常应该如何护心
护心记住“七个一”
1每天一把坚果
经常食用坚果有助于人们保护心脏，但由于坚果中油脂较多，注意不要食用过量，每天一把就够了。
2、保持一个小时的通风
室内保证每天至少2次通风去湿，每次保持在20分钟以上，利于空气流通，增加空气流动，减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。
3、每天一杯绿茶
绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
4、每天一碗杂粮粥
每天适量喝杂粮粥、多摄入全谷类食物，可以补充膳食纤维、维生素B1等，有助于控制胆固醇的升高、保护心脏。
5、每天快走一小时
《英国医学杂志》刊登过的一项研究发现，每天快步走可以使心脏病危险降低50%。
6、每天笑一笑
保持好心情，一次开怀大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，从而降低心脏病发作风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法，保持好心情，做事要心平气和，这样心脏压力小，避免出现心脏问题。
7、随时喝一杯水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三是，深夜醒来时，少量饮水能增加身体水分，保护心脏。
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