生活中，有不少人總是感覺到眼睛乾澀、疼痛感覺明顯，如果經常有這種表現需要了解具體的原因。因為眼睛乾澀跟多方面因素有關，需要了解具體的原因之後採取改善措施，這樣才能夠恢復眼睛功能正常，防止眼睛的不良表現明顯。那麼，眼睛經常乾澀跟哪些原因有關係呢？
1、睡眠不足
如果經常感覺到眼睛乾澀，有可能是睡眠時間不足引起。很多人總是存在熬夜這種行為，長期的睡眠時間不足有可能會帶來負面影響，有可能讓眼睛得不到休息。在眼睛過度疲勞時，就容易感覺到眼睛乾澀。如果是這種原因引起，應該調整個人作息，保證充足睡眠時間。一般睡眠時間合理的人，眼睛才會保持健康狀態，不容易經常眼睛乾澀。
2、長時間使用隱形眼鏡
出現了眼睛乾澀表現，需要了解是否和長時間佩戴隱形眼鏡有關。很多人為了美觀會選擇隱形眼鏡，但是隱形眼鏡容易對眼睛造成一定的影響。
如果長期使用了隱形眼鏡，有可能會讓眼睛變得乾澀，甚至會感覺到眼睛疼痛。如果是佩戴隱形眼鏡引發的症狀，平時應該減少佩戴眼隱形眼鏡的時間。
3、對著電腦工作
眼睛出現了乾澀感，有可能是長時間對著電腦工作引起。很多的白領女性都會有這種困擾，因為長期對著電腦工作，盯著電腦屏幕沒讓眼睛休息，或者受到光線的刺激都容易導致眼睛乾澀。如果是這種原因引起，平時應該多閉目養神，適當喝一些養生茶調節身體，這樣才能防止眼睛乾澀明顯。
4、乾眼症
如果感覺到眼睛明顯乾澀了，需要了解是否跟疾病有關。很多人本身就出現了乾眼症，在乾眼症影響下淚腺不發達，分泌出來的液體減少，很多人就會出現眼睛乾澀感覺。對於這種情況的產生需要及時調節身體，這樣才能夠防止乾眼症嚴重影響正常生活。
5、環境太過乾燥
眼睛有明顯的乾澀表現，有可能是跟周圍環境有關。特別是到了乾燥的秋季，如果室內十分乾燥，沒有及時使用加溼器，在乾燥的室內環境活動時，有可能會讓眼睛變得比較乾燥，對於環境因素引發的眼睛乾澀表現，可以使用加溼器進行改善。
如何改善眼睛乾澀情況？
如果想要避免眼睛出現乾澀的表現，平時最關鍵的就是注意眼睛的健康保養。如果可以多注意眼睛的護理，眼睛疲勞的時候適當閉目養神，讓眼睛有一個休息的過程。每天還要做到早睡早起，堅持良好的生活習慣，保持眼睛輕鬆正常狀態才能防止眼睛受損而帶來負面影響，這也是在緩解眼睛乾澀的過程中需要注意的問題。
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