在全球貿易戰、經濟放緩、行業競爭日趨殘酷激烈的形勢下，如今的職業和創業環境變得越來越艱難。對於社會關注的中年職業危機問題，尤其是IT從業者的中年職業危機，近期，筆者通過華為離職社群對曾經在華為公司工作過的104位中年從業者做了關於“疫情下中年危機現狀”的一個隨機調查。這些從業者普遍具有良好的教育背景和從業經歷，年齡在33-50歲之間（眾數為40歲），當前在IT業細分領域中從事管理、技術、市場、產品運營等工作。
調查發現，約有83%的從業者認為自己正在經歷不同程度的中年危機；有56%的從業者認為本次疫情會加重自己的中年職業危機，尤其對於中年職業危機感較多（比較大，很大）的從業者而言，疫情的影響更加明顯。
美團CEO王興說過一句話：2019年將會是過去十年最難的一年，也是未來十年最容易的一年。
的確如此，2020一開局，疫情這隻黑天鵝從天而降，讓很多原本就在中年職業危機中掙扎的人們更加焦慮。疫情正倒逼著我們去思考，如何走出中年的職業困境？
“中年職業危機”還是“能力危機”？
常會聽到一種聲音，“職場中沒有真正的中年危機，只有能力危機”。真是這樣嗎？本次調查發現在總的調查者中有50%的從業者認可這種觀點，27%的調查者不認可，另外23%處在不確定的迷惑狀態。而如果單單考察中年職業危機較高的從業者（如下圖），認同該觀點的比例下降到了33.33%，一定程度上可以看出很多危機感高的人並不會認為自己缺少能力。
筆者看來，這句話有一定道理，因為它一針見血地道破了只要有足夠的能力，就能解決問題。但是，我們不禁要問，能力到底要有多“足”才能倖免？如今，不確定性程度越來越高，專業化分工卻越來越細，一方面，要求個體需要具備非常精準的專業技能和行業資源，另一方面，卻仍然需要具備很高的靈活性和遷移性，而這兩者本身就有難以調和的矛盾。如果單純從能力和發展潛力的角度來看待這個問題，勢必會讓體力腦力都不如從前，且兼具工作-家庭重負的中年人陷入一種深深的無力感。
究竟是什麼引發了中年職業危機？
麻省理工大學的教授基蘭∙塞提亞教授在2019年第三期的《哈佛商業評論》上提及了中年職業危機的三點原因：第一，未來的機會在變少；第二，對過去的決定感到遺憾；第三，對當前不斷重複的工作內容感到厭倦。可見，中年職業危機既反映了一種外界職業機會減少的客觀存在，也是一種現實與理想相差太遠，缺乏安全感和意義感的心理效應。本次調查發現，在所列出的中年職業危機來源中，選擇比例最多的是：發展受阻，沒有機會；其次是身體透支和工作-家庭衝突。從中可以看到，即使在這樣一個強調無邊界職業的“5G+AICDE”時代，對於這些受過良好教育和從業經歷的從業者而言，中年職業危機最普遍的問題仍然是發展機會不足
。所以，外界存在的機會和自己想抓住、能抓住的機會，不可混談。
您認為的中年危機來源？
中年職業危機能解決嗎？
中年職業危機其實是一種一直普遍存在的社會現象，其它國家存在，上個世紀也存在，當然不同的時代，不同的行業，中年職業危機的表現和程度差異很大。如果中年職業危機是一種生命節律的自然反應，那麼就無法避免和很難解決。在個體上，筆者認為它呈現出商業詞彙中的“場景化”特點。我們可以把個人感受到的危機想象成一種“場景”，它由多組向量（行業特性、同僚對比、社會評價、成功標準、家庭承擔、職業歷程、身體條件等）猶如萬花筒一樣隨機共同設定，所以也很難找到有效的外界干預手段或具體周全的解決辦法。
在本次調查中，從業者們對於是否找到解決自己中年危機的辦法，只有32%的從業者做出了肯定了回答，更多的人處是在一種疑惑不確定中。
在未來不確定性背景下，中年職業危機可能一直會存在。不過，生命全程心理學的研究告訴我們：人是可以通過積極地塑造所處環境來應對由生理、心理、社會變化而帶來的各種挑戰，來提高我們的職業生活質量和幸福感。 每一次危機的背後都會蘊藏著巨大的能量，在任何階段我們都可以成為自己職業生命的“產品經理”。疫情當下，不妨運用生命全程發展心理學文獻中“選擇優化與補償（SOC）”的框架思路來考慮如何重塑你的職業生命。
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