降了0.4,57.1公斤。

早餐 和昨天一樣,菠菜雞蛋,豆漿帶渣喝掉

降了0.4,57.1公斤。

午餐

糙米飯100克,雞公煲兩塊雞肉和圖中的菜

降了0.4,57.1公斤。

晚餐:四分之一個小蔥盒子,一碗小米粥,150克蒜薹炒雞蛋。 孩子剩的紅糖牛奶60克


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