這段時間
孩子長時間宅在家裡，
很多家長反映孩子最近不愛午睡，
食慾也不好，
甚至還有口氣重的問題。
如果胃口不好時間持續過長，
更容易出現鼻塞流涕、
喉嚨痛等春季流感症狀，
中醫認為跟脾虛夾食積有關，
我們推薦用玉米山楂配淮山煲湯調理。
玉米山楂扇骨湯
健脾開胃 滋陰清熱
中醫認為，玉米味甘性平，可以清解胃火，生津解渴，和山楂搭配，有很好的開胃利尿作用，所以很適合用於食滯胃腸的兒童。
- 玉米
中醫認為，玉米味甘性平，可以清解胃火，生津解渴，和山楂搭配，有很好的開胃利尿作用，所以很適合用於食滯胃腸的兒童。
推薦家長經常給孩子吃玉米。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用幾乎是最高的，玉米鬚更有抗痛風的作用。
- 山楂、淮山
山楂我們可以選用生曬的，就是將新鮮的切片烘乾，可泡茶喝，能消食行氣兼活血，又或者去藥房買回來後自己加工炒一炒，能更好發揮消積食和減肥的作用。
淮山能健脾開胃，這時候多吃對小朋友有好處。
【材料】玉米1條，山楂20克，無花果30克，淮山250克，扇骨500克，生薑3片。
【烹飪】鍋內加水2500毫升，煮開後放入上述材料，大火轉小火煮1.5小時候下鹽調味即可飲用。
健康小提示：
這款湯健脾開胃，滋陰清熱。除了煲湯外，兒童要預防春季流感，最重要就是注重手部衛生，因為兒童衛生意識較差，外出喜歡到處摸東西然後又擦鼻子，所以溼紙巾等清潔物一定要隨身帶，回家後一定要敦促他們認真洗手，多管齊下，才能有效預防兒童感冒。
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